64419 ответов в этой теме

[Олег К]

Лично я не знаю НИ ОДНОГО натурала (а тем более химика) кто накачался бы по фулбади.

А лично ты много знаешь натуралов, кто накачался вообще?)))

[Олег К]

Майк Казаков накачался по смт. Фулбадя же))) Правда он тоже своего рода дед мороз))))

дед отморозок 

[tubik_cn]

Стив Ривс, Кларенс Росс, Рег Парк и ещё сотни других культуристов не согласятся

я как бы не против фулл бати, и других культуристов, но вот забавный момент 

 

Поддержали: -=Arm=-, ММихаил, Олег К, Дмитрий Р, Абырвалг

 

цуко, с каких пор Дима у нас фулл-батщик?

[Star4e]

Михалы4,

думаю про 2 р/нед скажете то же?

[Star4e]

- в принципе программ море - но в контексте данной темы хотелось бы примеры программ

- почему "фуллбадя" - много людей, считающих - что мало МГ один раз в неделю - значит сплит на 2 р/нед не подходит - из этого исходил

[Игорек!]

А лично ты много знаешь натуралов, кто накачался вообще?)))

Ну вот сам качок, он же натурал, так ведь? И накачался.
и мы его все знаем)

[devastator]

типа в натуралку нельзя набрать мяса? ДА НУ!

у Саши очень сильные руки и это ВСЕ что о нем можно сказать. все остальное развито, но не будет являться предметом дискуссии в текущем ключе

 

практически у КАЖДОГО есть сильные группы мышц

у кого то икры, грудь, плечи очень часто (вместе с никакими руками) и тд

 

вы имеете какие либо доказательства того, что Александр химик или это лишь домыслы?\

[Олег К]

вы имеете какие либо доказательства того, что Александр химик или это лишь домыслы?\

Мы имеем доказательство, что мало кто на форуме накачался по системе, изложенной здесь, кроме самого Александра.

[Михалы4]

Михалы4, думаю про 2 р/нед скажете то же?

Когда мне задают подобного рода вопросы, я всё время вспоминаю слова Билла Сахли (атлета и тренера по бодибилдингу). Он писал, что когда только начинал заниматься, сделал так: присмотрел в зале одного здоровяка, примерно похожего на него по телосложению. И попросил его о помощи, в виде консультаций, о том как правильно всё делать - за деньги.

Более того, этот Билл носил ему деньги на дом, а также возил этого качка на своей машине из дома в зал и обратно.

------------
Поступив таким образом, Билл на очень много лет опередил всех своих друзей.

-----------
Произошло это потому, что он получал информацию НАПРЯМУЮ от РЕАЛЬНОГО человека.

Не от "Стива Ривза", "Деда Мороза", "Михалыча" из интернета или откуда ещё - а лично.

-----------
Если ты найдёшь с зале ХОТЬ ОДНОГО человека с более-менее достойной мускулатурой, который скажет тебе, что он сам тренируется два раза в неделю, или делает фулбади три раза в неделю - тогда да.

До тех же пор, пока ЛИЧНО тебе никто такой ответ не дал - даже и не думай фантазировать по поводу этой срани!

Делай ИМЕННО ТО, что делает конкретный здоровый парень! Повторяй ЗА НИМ.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 декабря 2015 - 09:06)

[ctjan]

Делай ИМЕННО ТО, что делает конкретный здоровый парень! Повторяй ЗА НИМ.

 

найти бы такого здорового парня, который бы не был бы на химии, вот счастье бы привалило. Я чё то таких не вижу

[Михалы4]

найти бы такого здорового парня, который бы не был бы на химии, вот счастье бы привалило. Я чё то таких не вижу

Нетрадиционная ориентация? Сочувствую.

Стероиды являются неотъемлемой частью бодибилдинга.

Не хочешь быть бодибилдером - пшёл вон. (На турники).

[Star4e]

не забывайте, что моя планка желаний намного ниже, а возраст - уже не тот, чтобы записываться к парню в ученики  ..... но совет, конечно же хорош - найти инструктора, только в нашем зале почти все самые здоровые и инструктор - силовики - т.е. я должен сделать вывод - масса - только через большие веса, и я был не против, и проги силовые нравятся ... но вот связки не дали выйти больше чем 80х4 при своем весе 83-85 .... принял решение - поменять вектор (одно из любимых слов Гончарова)

ps чо то в свете дискуссии прихожу к выводу - физкультура и еще раз физкультура, а тут уж широкое поле выбора  ...... 

Сообщение изменено: Star4e (02 декабря 2015 - 09:16)

[Олег К]

Михалы4,

Такой результат по фуллбади тебя устроит?

Миниатюры

• 

[Star4e]

Олег К,

конечно .... если не убьет 

[Олег К]

Star4e,

Путь натурала-это путь к массе через силу. По-другому никак.

Можно, конечно, идти и через объёмку (и даже и нужно где-то). Но суть всех объёмным манипуляций сводится к тому, что в конечном итоге тоже становишься сильнее и как следствие мускулистей.

[Михалы4]

Такой результат по фуллбади тебя устроит?

Нет, конечно.

Зачем дядя на фото так убивается? Если снять с палки несколько кругляшков - то станет полегче, скажите ему.

А вообще, такую форму люди на турничках делают. И не парятся. И для здоровья полезнее.

[Олег К]

Нет, конечно. Зачем дядя на фото так убивается? Если снять с палки несколько кругляшков - то станет полегче, скажите ему. А вообще, такую форму люди на турничках делают. И не парятся. И для здоровья полезнее.

Интересно посмотреть, как они ноги на этих самых турничках качают)))

Вот блядь дедушки морозы ривзы-парки тоже проо турнички не знали и ебашили с дикими весами на полную кочергу)))

[Михалы4]

а возраст - уже не тот, чтобы записываться к парню в ученики

Конкретно тут лучше сделать следующее: найти на форуме кого-то реального - и делать то, что делает он.

Найдёшь ты того, кто делает фулбади два раза в неделю - значит, быть такому. Нет - значит, нет.

--------------
Ну, физкультура может быть какой угодно. Это уже хозяин-барин. Можно и жгуты резиновые в парадной порастягивать с утра для тонуса - и аллес, айда на форуме камменты писать.

[Kaчок]

Такой результат по фуллбади тебя устроит?

А где результат?

Люди без занятий так выглядят. 

[Олег К]

Kaчок,

не писти давай.

А то сейчас про синтол бодягу по-новой заведём)))

[Михалы4]

Интересно посмотреть, как они ноги на этих самых турничках качают)))

Дедушка Ли Приста бегал спринты по берегу океана в специальных утяжелённых ботинках.

Там ножищи были ужас какие жилистые, мускулистые, резные.

[aid]

у кого то икры, грудь, плечи очень часто (вместе с никакими руками) и тд

 

У натуралов очень часто плечи - сильная группа?

[Олег К]

Дедушка Ли Приста бегал спринты по берегу океана в специальных утяжелённых ботинках. Там ножищи были ужас какие жилистые, мускулистые, резные.

Понятно...А как это связано с турниками?)))

[Star4e]

Олег К,

не в тему, канешна - нравится как Линдовер в начале своих роликов устало так говорит - "вы будете говорить про синтол, нет тут никакого синтола, вот что я вам скажу" .... фраза практически стала слэнгом 

Сообщение изменено: Star4e (02 декабря 2015 - 09:50)

[aid]

Делай ИМЕННО ТО, что делает конкретный здоровый парень! Повторяй ЗА НИМ.

 

Он жмет 180 - и ты жми 180 - будь мужыгом

[aid]

Дедушка Ли Приста бегал спринты по берегу океана в специальных утяжелённых ботинках.

Там ножищи были ужас какие жилистые, мускулистые, резные.

Качок же объяснил - это от игры в баскетбол!

[Dimik]

так так, из здоровых без химла тока Домус. Но он ноги не качает.
Тады ноги от Олдбоя возьмём!
Всё, чудо-метода готова, кто буит пробовать?

[Олег К]

Star4e,

Просто реально... не теряй время. 

МГ оптимально стимулировать нагрузкой не реже 2-х раз в неделю. Так что если тебя интересует развитие всех мышечных групп, кроме фуллбади вариантов у тебя не будет. Внутри этих 2-х дней можно немного поиграться с приоритетами, упражнениями, тяжело/легко и больше ни-ни)))

[Олег К]

Вот... Можете экспериментировать.

Ипаать, методическая мысль)))

Добавь в 1й день любую херь на широчайшие, и получится ненавистный кочгами фуллбадей)))

[Михалы4]

и получится ненавистный кочгами фуллбадей)))

Тут фулбадей не простой, а вариативный - с разнообразием движух.

И потом, главное не набор упражнений, а система циклирования и микропериодизации. Именно она делает из этого г - конфетку.