20143 ответов в этой теме

[Олег К]

Одно дело пробивать жим с 80 до 82.5 после нескольких лет тренировок и совершенно другое с 200 до 202.5.

На самом деле проблема многих хардгейнеров в отсутствии планомерной работы.

Ну жим 80, ну прибавляешь всего 2.5 кг с 2-3 месячного цикла, и чего? Ебаш и через 10 циклов твой жим будет не 80, а за сотню.

Так и растём

[Domus]

Что ты, генетик можешь соображать в тренинге?!!

[OldBoy]

Кроме Вити есть Сеньор, Рампейдж, Арсен и ты. Всего пятеро на весь форум...

Кстати да. Что объединяет этих людей? Витя и Сенор не скрывают что они - генетики, Арсен и Рампейдж начинали с говноформы, у Домуса и то, и другое.

-большой стаж, причем непрерывных, напряженных занятий

-отличные силовые

-дисциплина как в тренировках, так и в еде

В общем ничего удивительного.

[zinid]

Ну жим 80, ну прибавляешь всего 2.5 кг с 2-3 месячного цикла, и чего? Ебаш и через 10 циклов твой жим будет не 80, а за сотню.

Да даже если и так, это не отменяет того, что я сказал про мотивацию.

[zinid]

Если я и покажу, ты поверишь?)))

Я, например, видел фотки Анатолия на ВИТ и на его нынешнем среднеобъёмном тренинге.
день и ночь...

Не, ну я тоже знаю одного такого - Рампэйджа. Но каких усилий это стоит? Вечная UD2.0, вечный голод, щас сел на химию. Или это не усирание по твоему мнению?

[Death Star]

Кстати да. Что объединяет этих людей? Витя и Сенор не скрывают что они - генетики, Арсен и Рампейдж начинали с говноформы, у Домуса и то, и другое.

-большой стаж, причем непрерывных, напряженных занятий

-отличные силовые

-дисциплина как в тренировках, так и в еде

В общем ничего удивительного.

Ага, особенно у Сеньора дисциплина)))

Для максимально возможно результата надо выкладываться на 100%

Но чтобы сделать 80% формы не надо так напрягаться. А их 80% формы все равно недостижимы большинству, хоть обосрись.

Проще говоря:

1. Хорошая генетика+дисциплина= отличный результат

2. Средняя генетика+дисциплина= хороший результат

3. Плохая генетика+дисциплина= плохой результат.

Дисциплина все равно не вытянет негенетика на уровень генетика, хоть всю жизнь соблюдай режим и живи билдингом.

[Олег К]

Да даже если и так, это не отменяет того, что я сказал про мотивацию.

Мотивация в каче у каждого своя.

Я, например, знаю ребят на этом форуме, кому и 80 кг свои в жиме нравится. Ведь они начинали практически с пустого грифа.

Death Star,

Сеня много лет занимался пауэрлифтингом, лёгкой атлетикой. Под нынешнее пьянство у него база ой-ё-ой.

Да он и сейчас регулярно тренируется, только в другом ключе. 

[Алексей Юрьевич]

На самом деле проблема многих хардгейнеров в отсутствии планомерной работы.

Ну жим 80, ну прибавляешь всего 2.5 кг с 2-3 месячного цикла, и чего? Ебаш и через 10 циклов твой жим будет не 80, а за сотню.

Так и растём

Ну если бы оно так прибавлялось, то никто бы не жаловался, но проблема в том, что в следующем цикле может не просто никуда не вырасти, а даже стать ещё меньше, чем в предыдущем.

Мне вот не понятно, как можно планомерно прогрессировать из цикла в цикл без откатов.

[Death Star]

Сеня много лет занимался пауэрлифтингом, лёгкой атлетикой. Под нынешнее пьянство у него база ой-ё-ой. Да он и сейчас регулярно тренируется, только в другом ключе.

Это называется отличным здоровьем, а не "базой"

Здоровье позволяет и бухать, и хорошо выглядеть. А здоровье это и есть генетика.

[Алексей Юрьевич]

Кстати да. Что объединяет этих людей? Витя и Сенор не скрывают что они - генетики, Арсен и Рампейдж начинали с говноформы, у Домуса и то, и другое.

-большой стаж, причем непрерывных, напряженных занятий

-отличные силовые

-дисциплина как в тренировках, так и в еде

В общем ничего удивительного.

А где можно фотки Сенора заценить?

[Олег К]

Не, ну я тоже знаю одного такого - Рампэйджа. Но каких усилий это стоит? Вечная UD2.0, вечный голод, щас сел на химию. Или это не усирание по твоему мнению?

Понимаешь... можно всю жизнь усераться, чтобы быть 8%, но при этом не особо парится при 12-13%.

У Рампеля спортивный уровень, а мы сейчас говорим про вообще и обывателя.

Ну если бы оно так прибавлялось, то никто бы не жаловался, но проблема в том, что в следующем цикле может не просто никуда не вырасти, а даже стать ещё меньше, чем в предыдущем. Мне вот не понятно, как можно планомерно прогрессировать из цикла в цикл без откатов.

Ну, конечно, не всегда всё получается. Надо делать корректировки по ходу тренировочного процессинга. 

А где можно фотки Сенора заценить?

Напиши в личку, скинет.

А так-то он в баре постоянно болтается, бывает и просто так выкладвает, под хорошее настроение...

[Алексей Юрьевич]

Олег К, ну я в целом согласен с парнями. Генетик негенетика не поймёт, потому что не понимает, как некоторым ребятам сложно удерживать любой лишний килограмм на тельце. Это не работает так, что ты такой за пару лет добавил пяток кило и ходишь весь довольный и можешь считать это новой отправной точкой для прогрессии. Как бы не так.

Твоему организму сложно удерживать эти лишние килограммы и при первой же возможности он от них избавляется, возвращаясь к своему "нормальному" весу и нормальным силовым.

Этой "первой возможностью" может быть что угодно. Начал чаще ходить в туалет (пища стала хуже усваиваться) — мясо уходит. Чуток задержался дольше необходимого на пике цикла — мясо уходит.  Чуток недодал базовой нагрузки — мясо уходит.

Имхо, генетика — это, прежде всего, способность организма набирать лишнее мясо и поддерживать этот вес, как свой естественный без резких сливов.

Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (02 июля 2016 - 12:10)

[Олег К]

Олег К, ну я в целом согласен с парнями. Генетик негенетика не поймёт, потому что не понимает, как некоторым ребятам сложно удерживать любой лишний килограмм на тельце. Это не работает так, что ты такой за пару лет добавил пяток кило и ходишь весь довольный и можешь считать это новой отправной точкой для прогрессии. Как бы не так. Твоему организму сложно удерживать эти лишние килограммы и при первой же возможности он от них избавляется, возвращаясь к своему "нормальному" весу и нормальным силовым. Этой "первой возможностью" может быть что угодно. Начал чаще ходить в туалет (пища стала хуже усваиваться) — мясо уходит. Чуток задержался дольше необходимого на пике цикла — мясо уходит.  Чуток недодал базовой нагрузки — мясо уходит. Имхо, генетика — это, прежде всего, способность организма набирать лишнее мясо и поддерживать этот вес, как свой естественный без резких сливов. Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (Сегодня, 12:10 )

Алексей Юрьвич, таким я был в 30 лет.

Генетика видишь? ))))

 

Миниатюры

• 

[Death Star]

Алексей Юрьвич, таким я был в 30 лет.

Генетика видишь? ))))

Не включай дурака. Ведь ты же прекрасно знаешь, что генетика это не только стартовые кондиции, но и реакция на тренировки и питание.

[Gjkmpjdfntkm]

И армия тех, кто ничего этого не имеет

Давайте честно признаем шо не менее 50% этой армии не на что не готовы, и ничем не хотят жертвовать)) Может и они что-то бы показали

[Олег К]

Не включай дурака. Ведь ты же прекрасно знаешь, что генетика это не только стартовые кондиции, но и реакция на тренировки и питание.

Если бы ещё те, кто говорят о хреновой генетике, столько железа перелопатили, сколько я. 

[Алексей Юрьевич]

Алексей Юрьвич, таким я был в 30 лет.

Генетика видишь? ))))

Если организм хорошо отзывается на тренинг и питание, то не важно, как он выглядел на старте.

[Олег К]

Если организм хорошо отзывается на тренинг и питание, то не важно, как он выглядел на старте.

С чего вы взяли, что хорошо?

[Алексей Юрьевич]

С чего вы взяли, что хорошо?

Ну я вас лично не видал, но раз вас тут все генетиком кличат, то, очевидно, есть предпосылки. 

[Олег К]

Ну я вас лично не видал, но раз вас тут все генетиком кличат, то, очевидно, есть предпосылки. 

Никто меня тут генетиком не кличет. Обычно меня тут дрищём кличут )))

[Domus]

Улыбнуло... я привёл Олега в пример как антигенетика который за счёт пахоты и методики даст фору многим генетикам

А оказывается он хорошо отзывается на тренинг. Секрет раскрыт )))

[Алексей Юрьевич]

Domus, кстати, ты, часом, не в районе волковской работаешь?

Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (02 июля 2016 - 01:20)

[Domus]

Давайте честно признаем шо не менее 50% этой армии не на что не готовы, и ничем не хотят жертвовать)) Может и они что-то бы показали

Вот это я пытаюсь донести до своих визави

[Domus]

Domus, кстати, ты, часом, не в районе волковской работаешь?

Часом да. У меня второй офис недалёко от Волковской в районе литературных мостков. А ты что где то рядом ?

[OldBoy]

Ага, особенно у Сеньора дисциплина)))

Ну сушился он дисциплинированно. Плюс свои турникменские тренировки проводил регулярно. А так - да, он сильнее всех из перечисленных просрал одаренность, что признает и сам.

 

А где можно фотки Сенора заценить?

В теме Рихада были. Где-то прошлой осенью.

 

Алексей Юрьвич, таким я был в 30 лет.

Неплохие данные, я примерно так сейчас выгляжу )) Нормальный старт и нормальный конечный результат. Будь у тебя данные как у Сенора - щас бы жал 180+, как у Зинида - 120- ))

[Алексей Юрьевич]

Часом да. У меня второй офис недалёко от Волковской в районе литературных мостков. А ты что где то рядом ?

Ну выходит, что да. Давеча прогуливался по набережной Волковки и по пути встретил какого-то химика в синей толстовке. Подумал ещё, что фейс больно знакомый. 

[Domus]

С портфелем?)

[Олег К]

Неплохие данные, я примерно так сейчас выгляжу ))

Ну уж ты на себя не наговаривай

Нормальный старт и нормальный конечный результат. Будь у тебя данные как у Сенора - щас бы жал 180+, как у Зинида - 120- ))

Дело в том, что это тоже не старт. В молодости тоже были тренировки и это в какой-то мере результат от них.

[Алексей Юрьевич]

С портфелем?)

Не помню. Мой глаз больше привлекли всякие задние дельты, торчащие через кофту. 

[Олег К]

Мой глаз больше привлекли всякие задние дельты, торчащие через кофту. 

Это были крылья