349875 ответов в этой теме

[Arik]

И что? Разве ебать надо всё, что хорошо выглядит?

у этого тааакой внутренний Мир,что ты о×уеешь

[sereje4ka]

На приготовления ушло треть стакана (а не 45 г!) масла, то есть 15 граммов.

 

Не понял. Треть стакана это 70гр масла, а не 15

[M. Kvakin]

,
Я не понял, а как ты обмен разгоняешь? Каждый день одинаковый бжу? Кардио есть?

[M. Kvakin]

А как надо его разгонять?

Вчера другой получился, из-за того, что языки неправильно посчитал. В тренировочные дни чуть больше углей за счет овсянки с молоком вместо яиц на завтрак.

У меня вместо кардио круговые тренировки после тренировки и теперь еще бурпи в нетренировочные дни. От стандартного кардио (полчаса бегом или час ходьбы) отказался по причинам: скучно, нет времени, выносливость не повышает, жир сжигает не особо.

Капитан, никогда ты не станешь майором....(((

[Alan]

скучно, нет времени, выносливость не повышает, жир сжигает не особо.

Да да да)

Ну или просто-мне впадло)))

[Arik]

Бонусы по аппетиту,сну и дыхалке не в счет?

[Alan]

,

Плохо делал.

Против логики не попрешь. Кардио (высокая активность) потребляет энергию. При условии что ешь всегда одинаково, по любому будешь суше чем без него.

Бонусы по аппетиту

Акуеть бонус, диета, и так жрать хочешь как мамонт, а тут тебе еще аппетит сваливается)))

[Arik]

,
Плохо делал.
Против логики не попрешь. Кардио (высокая активность) потребляет энергию. При условии что ешь всегда одинаково, по любому будешь суше чем без него.

Акуеть бонус, диета, и так жрать хочешь как мамонт, а тут тебе еще аппетит сваливается)))

тогда можно кросфитить ,ВИИТ понижают аппетит

[Alan]

Не проще потребление энергии из продуктов снизить, чем больше жрать и больше расходовать?)

Логично казалось бы. Ты же сам любишь обращать внимание на западных билдеров (да и наших тоже), мол огромные рельефные мужики, меньше 130кг это не вес...а они делаю кардио!!!

А значит не проще.

[Arik]

А головой подумать?)
Ладно, разжую.
Бонус по аппетиту мне на сушке нужен меньше всего.
Бонуса по сну мне кардио не дает, равно как и по дыхалке. Охрененный бонус по дыхалке дают круговые. Ну и, это. После тренировки мне необходимо час-два поваляться. После кардио - аналогично. Плюс час на кардио. У меня нет сейчас лишних трёх часов в сутках, чтобы расходовать их на такие сомнительные занятия.
Не проще потребление энергии из продуктов снизить, чем больше жрать и больше расходовать?)


кто-то читает невнимательно)) я кроссфитю

ты занимался хуйней,если толку не было-)
Ни по похудению,ни по выносливости

Твои бурпи это не кроссфит,а рихадизм

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Хуйня ваше кардио!

 

а на куй надо это кардио , если нормально попашешь в зале то какое там кардио....особенно после 10 подходов приседов....

[Alan]

они врут как Троцкий

И кардио на всех видео делают лишь бы тебя наипать)))

[Arik]

Даже Грин на дорожке ходит,в перерывах между фрукторианством

[M. Kvakin]

,Плохо делал.Против логики не попрешь. Кардио (высокая активность) потребляет энергию. При условии что ешь всегда одинаково, по любому будешь суше чем без него.
Акуеть бонус, диета, и так жрать хочешь как мамонт, а тут тебе еще аппетит сваливается)))

Не трать время, Эмро включил Рихада...

[Arik]

Будет весной еще одна сушка - добавлю кардио. Надо научиться десятку пробегать как следует.

ты как т2 или рикардо
,иногда такую уйню поришь,что пздц))
Ну куда тебе с твоей соткой бегать десятку??

[Arik]

Ничо что в армии с пятидесятикилограммовым рюкзаком ее бегают?

как падают и ломаются тебе не рассказывали)
Армия это другое)) в толпе результат отличается

[sereje4ka]

Ничо что в армии с пятидесятикилограммовым рюкзаком ее бегают?

 

1 раз или один год. никто здоровый из этого не выходит

[Архимед]

Будет весной еще одна сушка - добавлю кардио. Надо научиться десятку пробегать как следует.

Эмраер, ты же ноги качаешь, сколько раз сделаешь пистолетик на одной ноге?

[M. Kvakin]

Заказал жене на 8-е Марта.

Миниатюры

• 
• 
•