20032 ответов в этой теме

[Fortnite]

Причём тут диета?) Можно вообще худеть лёжа на диване

а, ну ты теперь на диване будешь худеть ?

[Grillmaster]

Холод делал ?

Да, сразу вчера, как с зала пришёл. И ночью после работы ещё.

[Мастадонт]

Так не болит, только если им в носок обуви не упираться.

Осколки могут быть, это опасная тема.

[Grillmaster]

а, ну ты теперь на диване будешь худеть ?

Нельзя. Ссылочники скажут, что расследование в этом случае будет признано недействительным.

[Grillmaster]

Осколки могут быть, это опасная тема.

Может схожу потом. Неохота несколько часов в приёмной сидеть. А записи на приём надо пару недель ждать.

[Fortnite]

Нельзя. Ссылочники скажут, что расследование в этом случае будет признано недействительным.

я ж говорю что нога будет вернее, палец слобоват для ссылочников

[Grillmaster]

я ж говорю что нога будет вернее, палец слобоват для ссылочников

Так я и со сломаной ногой тренил же) Вообще не проблема

[Fortnite]

Так я и со сломаной ногой тренил же) Вообще не проблема

не, ну приседания и тяга это понятно как делал, но как ты со сломанной ногой на тренажерах то работал ?

[Grillmaster]

не, ну приседания и тяга это понятно как делал, но как ты со сломанной ногой на тренажерах то работал ?

Сел, и жми/тяни/сгибай/разгибай)

[Alex6]

Сегодня поверлифтинг не делал - пусть мышцы растут.

Жирогон



Screenshot_2023-11-02-11-41-50-350_com.huawei.health.jpg Screenshot_2023-11-02-11-41-55-751_com.huawei.health.jpg


Бггг. Сандалей нету, блять. Приходится всё время ступню в ботинке к пятке двигать, чтоб палец в носок ботинка не упирался.

IMG_20231102_114104.jpg

Это не повод, чтобы в зале не хуярить приседания до отказа с пиковыми весами.

[Grillmaster]

Сегодня делаю жаренопареную грудку. БЕЗ МАСЛА! Сперва запечатал на раскалённой сухой сковородке, потом накрыл крышкой и на средний огонь.

[Grillmaster]

Это не повод, чтобы в зале не хуярить приседания до отказа с пиковыми весами.

Я ноги в отказ не тренирую. Тем более с пиковыми весами.:Зачем?)

[Grillmaster]

[Alex6]

Сегодня делаю жаренопареную грудку. БЕЗ МАСЛА! Сперва запечатал на раскалённой сухой сковородке, потом накрыл крышкой и на средний огонь.

IMG_20231102_125257.jpg IMG_20231102_125304.jpg

Прикольно. Пива бы ещё под неё пару литров

[Grillmaster]

Прикольно. Пива бы ещё под неё пару литров

Не. Под такое я водочку люблю.

[ROM256]

А капуста где? Мастадонт забракует))

[Grillmaster]

А капуста где? Мастадонт забракует))

Так это капуста. Только красная) Там яблоко ещё. Такую в Праге к утке подают. Я и подсел на неё)

[ole]

Не. Под такое я водочку люблю.

Вот молодец Саша. выпей водочки. она такая хорошая))

[Grillmaster]

Вот молодец Саша. выпей водочки. она такая хорошая))

Я водочку, конечно, люблю, но пить не буду)

[ole]

Я водочку, конечно, люблю, но пить не буду)

Как мне друган говорил ,  когда я уже заипался пить," давай еще  по стопочке, чисто символически"))) А так то радуешь прямо!, Зачет!

[Grillmaster]

1108/170/29/39

[Мастадонт]

Я водочку, конечно, люблю, но пить не буду)

Холодную водку я уважаю,
Теплую водку я тоже люблю,
Но если водка учебе мешает,
То ну ее на хуй...учебу твою!!!!

[renepjd]

1108/170/29/39

чет совсем маловато
Вроде как слишком низкий гегессен замедляет метаболизм

[Grillmaster]

Холодную водку я уважаю,
Теплую водку я тоже люблю,
Но если водка учебе мешает,
То ну ее на хуй...учебу твою!!!!

Водка холодная, пьётся в охотку,
Она ублажает утробу твою.
Но если же водка мешант работе,
Брось её нахуй!!!!!!!
Работу свою.

[Grillmaster]

чет совсем маловато
Вроде как слишком низкий гегессен замедляет метаболизм

Не. Неправда. Пиздят учОные. Разве что если какойнибудь нежирный сядет на низкую калорийность, тогда может быть. На мне 30 кг жира висит - жри не хочу)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Первое упро 3-й подход

http://youtube.com/s...DkLNsd3YQdmO2jA

Второе упро 3-й подход

http://youtube.com/s...7l57r9AYQyUQb-2

[Grillmaster]

Поверлифтинг тягучий
пятница 3 нояб. 2023, 10:07

В. блок средний краб
Set 1: 82 кг × 6
Set 2: 82 кг × 6
Set 3: 82 кг × 6

SUPERSET
Разгибания на трицепс крестнакрест
Set 1: 14 кг × 16
Set 2: 14 кг × 16
Set 3: 14 кг × 16
В. блок оч. широкий краб
Set 1: 82 кг × 6
Set 2: 82 кг × 6
Set 3: 82 кг × 6

Гориз. хаммер тяга к груди шир. хватом
Set 1: 100 кг × 8
Set 2: 100 кг × 8
Set 3: 100 кг × 8

SUPERSET
Шраги гантелями однорукие
Set 1: 35 кг × 10
Set 2: 35 кг × 10
Set 3: 35 кг × 10
ПГНБ (закрутки)
Set 1: 15 кг × 8
Set 2: 15 кг × 8
Set 3: 15 кг × 8

Подъёмы в стороны стоя
Set 1: 10 кг × 20

Время трени 34 минуты

[Grillmaster]

дубль

Сообщение изменено: Grillmaster (03 ноября 2023 - 01:00)

[Grillmaster]

Жирогон



Поверлифтинг



Жирогон



Обзор