32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

Вот это вы настрочили за сутки... 10страниц, еле прочитал(

[vikk]

“Neuroendocrine adaptation” is a change in the body that affects you either neurologically or hormonally. Most important adaptations to exercise are in part or completely a result of a hormonal or neurological shift. Current research, much of it done by Dr. William Kraemer, Penn State University, has shown which exercise protocols maximize neuroendocrine responses. Earlier we faulted isolation movements as being ineffectual. Now we can tell you that one of the critical elements missing from these movements is that they invoke essentially no neuroendocrine response.

Among the hormonal responses vital to athletic development are substantial increases in testosterone, insulin-like growth factor, and human growth hormone. Exercising with protocols known to elevate these hormones eerily mimics the hormonal changes sought in exogenous hormonal therapy (steroid use) with none of the deleterious effect. Exercise regimens that induce a high neuroendocrine response produce champions! Increased muscle mass and bone density are just two of many adaptative responses to exercises capable of producing a significant neuroendocrine response.

It is impossible to overstate the importance of the neuroendocrine response to exercise protocols. This is why it is one of the four defining themes of the Program. Heavy load weight training, short rest between sets, high heart rates, high intensity training, and short rest intervals, though not entirely distinct components, are all associated with a high neuroendocrine response.
______________

нейро-эндокринный отклик на различные движения
может, немного не в тему - но такие люди есть

[Abibossy]

vikk,
translate please =)

[vikk]

к Анатолию..

[Железякин]

втихую, тайком чтоб никьто не увидел

ночью , в темном углу с гирями ...

[AnatolyR]

не нада путать краткосрочный эффект гормонального подьёма
после тренировки и долгосрочный эффект роста мышцев
одно не связано с другим

с гирями

у меня в зале гирь нет
я подозреваю что в Израиле гири вааще большая редкость

[Domus]

Вот это вы настрочили за сутки... 10страниц, еле прочитал(

это я еще на диете!

[Железякин]

это я еще на диете!

прямая зависимость ????

я подозреваю что в Израиле гири вааще большая редкость

ниша для мега бизнеса )))).
Арик быстрее столби нишу, будешь королем гирь в Израиле. (нас тоже не забывай , кто тебе такой бизнес подкинул ) Дяде Толе подарки каждый месяц шли, не жадничай.

[Domus]

прямая зависимость ????

Ага )))
так бы мемуары стал писать

не жадничай

Такой большой, а в сказки веришь

[Железякин]

Domus, ну это рекомендация. а ж как исполнит это дел десятое, кто варенье отправит , а кто и банку или крышку от онного. и открытку )))). главное внимание же )))

[antic]

ниша для мега бизнеса )))).

К фирменным гирям в комплект ножевку...

[Железякин]

Чугуний и так хорошо колется )))

вот если веревку .... .

[yarema]

фотку ног скину))

[Abibossy]

yarema,
кидай на фоне всего тела) а не тупо ляха.

[yarema]

вот старые фото,сделаю новые и скину,вечером после душа)))

[Алексей Тихонов]

сделаю новые и скину,вечером после душа

а сейчас ноги слишком грязные?

[yarema]

нет,просто,мне так удобнее.Я вечером выложу в позе "пресс-бедро",брат сфоткает,а пока не приехал с учебы..

Сообщение изменено: yarema (16 мая 2012 - 05:14)

[Arik]

я подозреваю что в Израиле гири вааще большая редкость

в мегаспорте видел продают =)
в спорзалах таки полное отсутствие

Арик быстрее столби нишу, будешь королем гирь в Израиле. (нас тоже не забывай , кто тебе такой бизнес подкинул ) Дяде Толе подарки каждый месяц шли, не жадничай.

тут если открывать,то швармо-хумусовые заведения, пожрать местное население очень любит,а не гирями махать

[sachados]

Арик быстрее столби нишу, будешь королем гирь в Израиле.

да их там полно, но все со складов забирают сразу оптом и пилят, пилят....)))))

[vikk]

не нада путать краткосрочный эффект гормонального подьёма
после тренировки и долгосрочный эффект роста мышцев
одно не связано с другим

стр.807 - 808 "Думай!.." и про это там было..

[Domus]

Да у вас все ходы записаны!!!!

[Abibossy]

Горячая новость прямо из печки! Арик нашел для себя новую методу и скоро начнет тренироваться по Доггкрапу!

[Domus]

Горячая новость прямо из печки! Арик нашел для себя новую методу и скоро начнет тренироваться по Доггкрапу!

Нашел горячую новость ))) это еще утром было известно

[Arik]

Горячая новость прямо из печки! Арик нашел для себя новую методу и скоро начнет тренироваться по Доггкрапу!

не пали контору

[Domus]

не пали контору

Поздно. По ОРТ сейчас анонс пойдет

[Arik]

[Старичок]

Чего то ты Арик всё мельче и мельче на фото, смотри скоро уже и грудным будешь.

[Arik]

Старичок,скоро по системе собачьего говна начну тренировацца,пожму 130 и буду тут царем !

[Руст]

Старичок,Зато рабочие веса растут ещё более быстрыми темпами!

[Domus]

Старичок,скоро по системе собачьего говна начну тренировацца,пожму 130 и буду тут царем !

Одной рукой поди жать будешь?