Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов

  • Please log in to reply
15362 ответов в этой теме

#12361
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 434 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

На удивление в моем дежурном магазине, 30 метров от подъезда оказались в наличии необходимые продукты.
Мой скромный ужин на 900+ ккал)
20220623-151137.jpg
Screenshot-20220623-151051.jpg

очень ранний ужин, я бы сказал. прямо как в анекдоте про картошку

" -утром сажаем, вечером выкапываем. 

- Уже выросла?
-Кушать хочется."



#12362
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

очень ранний ужин

Так у меня еще ПГ на выходных 18-16/6-8.



#12363
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 985 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Итоговая форма требует жертв.
Сколько вложишь - столько и получишь!

в форме да, но в удовольствии от жизни?))

#12364
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Неплохо!!

 

Похоже на романтический ужин наедине)



#12365
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 312 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Конечно!  Сомневаюсь, что в 63 можно к чему-то реально серьёзному готовиться, ветеранские-юношеские-детские я не считаю серьёзным.

Если я за что-то берусь, то делаю это по максиму результативно. Согласен, так и должно быть.

К тому же мне нравиться сам процесс. Времени у меня - вагон.  Завидую, у меня ноль.

Надо же чем-то его заняться. Согласен.



#12366
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 041 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Конечно!  Сомневаюсь, что в 63 можно к чему-то реально серьёзному готовиться, ветеранские-юношеские-детские я не считаю серьёзным.

Если я за что-то берусь, то делаю это по максиму результативно. Согласен, так и должно быть.

К тому же мне нравиться сам процесс. Времени у меня - вагон.  Завидую, у меня ноль.

Надо же чем-то его заняться. Согласен.

Гена, уж извини, но возражу. 

Ветеранско - юношеские соревнования могут быть достаточно серьезными и в 65. Можно найти соревновательный вариант, где изъебнуться от души в соответствии с возможностями и по нормативам, которые прохожий с улицы не сделает.

 

Хотя разумеется, что если хочешь добиться успеха - ставь реальные цели.

Безвитаминный ББ в 63 - это полный...странно.



#12367
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

в форме да, но в удовольствии от жизни?))

И в том и в другом!

Самое главное это тебе доставляет удовольствие.

И пусть весь мир подождёт...



#12368
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Безвитаминный ББ в 63 - это полный...странно.

 

ЗОЖ в форме ярко выраженного максимализма и ББ вообще не совместимы.) Даже прот щитать химией это надругательство над окружающими, что еще куда ни шло, но и над собственным организмом.)


Сообщение изменено: Andy_Two (23 июня 2022 - 02:44)


#12369
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Сомневаюсь, что в 63 можно к чему-то реально серьёзному готовиться, ветеранские-юношеские-детские я не считаю серьёзным.

А я не готовлюсь к ветеранским. Я просто готовлюсь без всяких амбиций.

Если что, то Россию я выиграл в 42 года и не среди ветеранов))



#12370
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 312 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Гена, уж извини, но возражу. 

Ветеранско - юношеские соревнования могут быть достаточно серьезными и в 65. Можно найти соревновательный вариант, где изъебнуться от души в соответствии с возможностями и по нормативам, которые прохожий с улицы не сделает.

 

Хотя разумеется, что если хочешь добиться успеха - ставь реальные цели.

Безвитаминный ББ в 63 - это полный...странно.

Вить, согласен, но я не про это, я про то, если МС то МС как и должно быть, а не с пометкой возрастной, то есть если серьёзно, то в открытой и с реальными серьёзными соперниками с реальными серьёзными результатами и титулами, без всяких льгот и фор.



#12371
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 312 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

А я не готовлюсь к ветеранским. Я просто готовлюсь без всяких амбиций.

Если что, то Россию я выиграл в 42 года и не среди ветеранов)) вот, так я об этом и говорю



#12372
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 041 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вить, согласен, но я не про это, я про то, если МС то МС как и должно быть, а не с пометкой возрастной, то есть если серьёзно, то в открытой и с реальными серьёзными соперниками с реальными серьёзными результатами и титулами, без всяких льгот и фор.

Гена, я бы подписался под твоими словами год назад, но как оценивать ветеранские нормативы НЖ 1/2 веса, если они во всех федерациях - говно, а их превышение в 2-3 раза не оценивается? Даже WPF, первая из федераций повысившая эти нормативы, повысила их недостаточно.

И про конкуренцию. Я уже в двух залах зазывал (почти попрошайничал) потенциальных ветеранов забесплатно поучаствовать в Москве и ближнем Подмосковье. Пока безрезультатно. Херовый я зазывала.

И в ФЖД, куда на август заявился в открытую, потенциальный конкурент 45 лет только один, а остальные не конкуренты. Убежден, что конкуренты есть и не я крут, а народ ленив.

 

P.S. Из подписи я убрал нормативные понты, но суть оставил.)



#12373
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 245 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

ЗОЖ в форме ярко выраженного максимализма и ББ вообще не совместимы.) Даже прот щитать химией это надругательство над окружающими, что еще куда ни шло, но и над собственным организмом.)


Прот даже Семен не хвалил. Хотя казалось бы.



#12374
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 687 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Гена, я бы подписался под твоими словами год назад, но как оценивать ветеранские нормативы НЖ 1/2 веса, если они во всех федерациях - говно, а их превышение в 2-3 раза не оценивается? Даже WPF, первая из федераций повысившая эти нормативы, повысила их недостаточно.

И про конкуренцию. Я уже в двух залах зазывал (почти попрошайничал) потенциальных ветеранов забесплатно поучаствовать в Москве и ближнем Подмосковье. Пока безрезультатно. Херовый я зазывала.

И в ФЖД, куда на август заявился в открытую, потенциальный конкурент 45 лет только один, а остальные не конкуренты. Убежден, что конкуренты есть и не я крут, а народ ленив.

 

P.S. Из подписи я убрал нормативные понты, но суть оставил.)

В Жуковский собрался ? 



#12375
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 041 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да. Там хорошо и может попадется знакомая приятная и хорошая во всех отношения девочка судья.)



#12376
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Прот даже Семен не хвалил. Хотя казалось бы.

 

Так Семен и так белка может набрать, а РОМ малоежка.



#12377
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 041 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

.... а РОМ малоежка.

:good:



#12378
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Я уже в двух залах зазывал (почти попрошайничал) потенциальных ветеранов забесплатно поучаствовать в Москве и ближнем Подмосковье. Пока безрезультатно. Херовый я зазывала.

А ты про спонсируй. Оплати приездные хотя бы)


Сообщение изменено: ROM256 (23 июня 2022 - 03:49)


#12379
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Так Семен и так белка может набрать, а РОМ малоежка.

Нашёл малоежку)
Только что заготовил на недельку.
20220623-180158.jpg
20220623-182602.jpg

#12380
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 041 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А ты про спонсируй. Оплати стартовые взносы хотя бы)

Взносы можно, но проживание и проезд превысят взносы. Поэтому во Владимир я перестал ездить.



#12381
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Нашёл малоежку) Только что заготовил на недельку.

 

Ты очень зациклен на еде, как бы гурман, при этом оставаясь малоежкой. Мне так ваще пох что есть. Протом закинулся, вечером догнал бжук до нормы чем придется (ну в смысле что есть в данный момент.... курица, индейка, котлеты, творог, яйца... что придется и всё)... я не уделяю столько вниманию еде, как процессу.


Сообщение изменено: Andy_Two (23 июня 2022 - 03:52)


#12382
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

я не уделяю столько вниманию еде, как процессу.

Это кажется. что много.

На всё про всё выходит 5 минут в день. Взвесить продукт на кухонных весах и

скоприровать и скорректировать предыдущий день в программе по питанию.

Это как зубы почистить. Зато вооружен и очень опасен! Для друзей соперников)



#12383
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Зато вооружен и очень опасен! Для друзей соперников)

 

И много низверг соперников? ))



#12384
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Взвесить продукт на кухонных весах и скоприровать и скорректировать предыдущий день в программе по питанию.

 

Яб через неделю с ума сошел)))



#12385
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Яб через неделю с ума сошел)))

Я же буХгалтер, бывший)

Учет и контроль у меня на подсознательном уровне.



#12386
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Почти уложился)
Screenshot-20220623-185948.jpg

#12387
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 245 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Яб через неделю с ума сошел)))


В идеале иметь стандартное меню и ничего каждый раз взвешивать не надо.



#12388
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

oscid, так оно примерно так и получается



#12389
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской


В идеале иметь стандартное меню и ничего каждый раз взвешивать не надо.

Ну или всякие мерные фишечки.

Со временем будет на глаз. И так пойдет! (Вовка из тридевятого царства)



#12390
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


В идеале иметь стандартное меню и ничего каждый раз взвешивать не надо.

 

Возможно человеку сам процесс нравиццо. Лёгкое извращение, своего рода)




8 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 4 гостей, 1 скрытых


    Bing (2), ROM256