12 голосов
Бывалый
В авиомодельном тож генетика нужна
преднакоп не менее важен, нельзя вот так взять и слепить самАлет. Годами копить надо да преднакапливать. Да и без Уилкса не обойтись при соотношении модели с оригиналом.
В общем, есть один джигит, который имеет огромнейший потенциал в этой отрасли, но прокуривает преднакоп не по назначению
Невыступающий неспортсмен
Гела, спасибо. Я скрылся, со своей же темы, шоб не спорить, с дилетантами. По вопросам питания - это только поставленные вопросы. Я в этом не особо заморачиваюсь, а уважаемый Лекс в этом профи. Вот я и счел возможным только поставить те вопросы, которые просто напрашиваются. Давно имел их в виду, как раз вроде бы и случай появился, но как часто, всё засрали. местные знатоки.
Вот еще вопрос. Я не против обывателей. Я понимаю их черно-белое догматическое "мышление", ну, мировоззрение, лучше сказать. Никаких претензий! Умиляет даже их традиционные попытки подтянуть под своё "мышление" даже "науку". Уже давно понял, что чем человек тупее, тем он охотнее "занимается наукой". Ну не напрягает меня это уже ни разу, хотя раньше крайне удивляло. Но вот вопрос - ну почему всё это дерьмо, и к моим берегам???? Они что, так себе имидж нарабатывают? Или настолько вообще просто тупые? Наверное. и то, и другое. Тупые и за мой счет самоутверждаются, наверное? И сколько их уже было? И где оне? А эти, очередные "ученые", местно-британского разлива, ну совсем тупые. И месячные у коров обнаружили, и в прошлом веке я застрял, притом, что сам ориентируется на атлетов и тренинг начала и середины прошлого века. Заебали, в общем, эти шариковы со швондерами.
Приведу отрывок из Пат. физиологии, под рукой оказалась, жена там чето искала, ну, и я поискал, по теме. Вот он "Помимо основного обмена для суждения о состоянии энергетического обмена служит и специфически динамическое действие пищи, т. е. способность пищевых веществ вызывать дополнительное освобождение энергии сверх их калорийности. Рубнер установил, что этим свойством в наибольшей степени обладают белки, вызывая повышение обмена на 30-40%, в меньше - углеводы, (6%), а еще меньше жиры (2-2,5%). Механизм специфически динамического действия пищи до конца не выяснен. Установлено, что он состоит из рефлекторного влияния самого процесса приёма пищи и гуморального влияния поступивших в кровь продуктов переваривания белка на окислительные процессы в тканях. .... Браунштейн объясняет это явление стимулирующим клеточное дыхание действием АДФ и неорганического фосфора, которые накапливаются в связи с использованием энергии макроэнергетических фосфатных связей АТФ на нужды экзотермических реакций, связанных с процессом обмена и усвоения аминокислот в организме."
Паталогическая физиология под общей редакцией проф. Н.Н.Зайко. Киев, Главное издательство издательского объединения "Высшая шккола", 1977 г. стр. 243
Эх дядя Вова, для Вова....))))
Обещал мужикам не писать на эту тему в профильной тренинговой ветке и своё слово сдержу. Но пройти мимо такого укола зонтиком- не дождётесь! 
Теперь по существу вопроса...
Учебнику 1997 года с измениями и дополнениями от 2003, 2007 гг. нам противопоставляется учебник 1977 г. Видимо написанный не такими старыми пердунами 
Но и это бох с ним... Напомню, что с одного учебника цитировалось с про то, что белки не депонируются в печени, и Вы привели контраргументом какой-то "динамический удар".
Теперь давайте разберёмся, что же это за удар и с каким соусом его едят? Ёба! Да это не "УДАР" вовсе, а "специфицеское динамическое ДЕЙСТВИЕ пищи."
Выражаясь современной терминологией- Термический эффект пищи (TEF), о котором я же и писал Лексу и д.Вове парой страниц назад)))
Кино и немцы.... Хто ж с нас дилетант? 
Простым и доступным языком, шоб макулатуру столетнюю не ворочать, описано здесь-
http://healthlabs.ru...icheskiy-balans
Простым языком говоря, это та энергия, которая тратится на переработку пищи, а также на дополнительные метаболические процессы, которые происходят после еды (здесь тоже не все просто, ускорение метаболизма происходит на самых ранних этапах пищеварения, а не просто как следствие поступления и обработки пищи, но в данном разговоре эти процессы можно оставить вне поля внимания, вся их сумма и определяется как TEF).
У разных нутриентов термический эффект различный. Самый высокий он у белка и может достигать 20-30% от поступивших с этим белком калорий (порой это описывают как ускорение всего метаболизма на 20-30%, но это неправильно, по крайней мере, пока вы не едите один белок). У углеводов термический эффект ниже, около 5-10%, зависит от вида самих углеводов. Самый низкий TEF у жиров — около 2-3 %. ...
Кстати, разные виды белка тоже имеют разный термический эффект, возможно, нам следует ожидать в будущем узкоспециализированные белковые диеты....
В среднем суммарный термический эффект пищи при обычной западной диете составляет около 10% от общего потребления энергии.
Интересующийся
У углеводов термический эффект ниже, около 5-10%, зависит от вида самих углеводов. Самый низкий TEF у жиров — около 2-3 %. ...
Ха, прикольная тема, а Еретик мне втирал что жир так энергозатратен в переваривании что от пережера шпика отощать можно. Появится лещей ему накидаю.
Залез в тему Бадюка и решил глянуть что там за бои у него
Ебаный колхоз. А дерзкий то какой - тибетских монахов за залупы дергал, радугу из поясов выкладывал, иероглифы на себе рисует, вся хуйня ... Понты подростковые.
могиканин
Ебаный колхоз. А дерзкий то какой - тибетских монахов за залупы дергал, радугу из поясов выкладывал, иероглифы на себе рисует, вся хуйня ... Понты подростковые.
ты так сможешь, ебаный колхоз?
body_by_mma
Ебаный колхоз.
Эксперты из интернета уже высказали по этому поводу своё веское мнение: бой – хуйня (незрелищный), именно из-за правил проведения поединка.
Осенью этого года Бадюк обещал схлестнуться в дружеском бескомпромиссном поединке с неким весьма известным в бойцовских кругах VIP'ом, той же возрастной категории – по правилам К-1. Вот это уже обещает быть зрелищным.
Будем посмотреть. Ждём-с.
body_by_mma
Вот объясните мне одно: как можно съесть 200 грамм творога за раз? Я конечно съедаю - но трачу на это около получаса, и каждый следующая ложка, начиная со второй, дается труднее и труднее.
Ну как бы 200гр это вообще не много, я и по 400 на ночь съедал бывало.
С недавнего времени "научился" есть творог, который раньше терпеть не мог. Сейчас легко, за один присест могу съесть 2 пачки (360гр) творога. И "дела" вроде пошли веселее!)))
Я за раз и 1000 грамм творога сьедал. Каждый день хавал творог в течение 4 месяцев по 1,5 кг в день и нормально.
Иппать! За такое должны орден давать! Или, по крайней мере, назначать модератором в раздел творога.
МЕДВЕД
Ебаный колхоз
Это же кукушин? Он не сильно интересен если смотреть, а выйти так все очень интересно сразу 
А Бадюк оказывается серьезный дядька... Стоко киков пропустил и жив) С учетом того шо это явно не его стиль. И голенью блокировал. Набитый
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 октября 2015 - 10:43)
Завсегдатай
Ебаный колхоз. А дерзкий то какой - тибетских монахов за залупы дергал, радугу из поясов выкладывал, иероглифы на себе рисует, вся хуйня ... Понты подростковые.
Колхоз - это из-за правил.
Ёбаный - неосторожное глупое слово.
...Зато как красиво упал противник Бадюка от прикосновения в челюсть - не нарадуешься, глядючи.
Суровый мужык, а выебнулся прям, как футболист.
Интересующийся
С учетом того шо это явно не его стиль.
Что значит "не его"? Да он с детства пришел в карате, почитай лет тридцать уже в теме, обучался у знаменитых мастеров шао линя, имеет соответсвующие наколки и пояса, да он .. он .. Впрочем, хуй с ним, правила так правила, как скажете.
ты так сможешь, ебаный колхоз?
Викчек, деревянная ты башка, в макромире событие не зависит от свойств наблюдателя.
СМЕРТОНОСНАЯ БОЕВАЯ МАШИНА СПЕЦНАЗА канула в прошлое, остался только Серёнька-ютубер, автор слов и сьемок.
Хотя, Михалыч говорит по осени он будет мочить какого то пенсионера К!. Подождем. Ему сейчас надо как минимум Игнашова ушатать, а лучше Гудрижа.
Завсегдатай
Это называется "трахнуть чужой хер своей жопой".
Картинно страдать от прикосновений по иплу (под которые сам и подставляешься) - это достойно не каратистов, а блин футболёров.
МЕДВЕД
Картинно страдать от прикосновений по иплу
На сколько я помню при разнице 20кг разрешены удары в пах))) Бадюк вроде тяжелее? Он мог картинно пострадать
Чел спортсмен, по правилам удар в голову запрещен, был бы гладиатор стоял бы и не показывал что ему попали куда нельзя, тут вариантов 2 показывать\отвечать тем же. Это все равно что в боксе ниже пояса бить в тихую или локтем. А че вышел на ринг пару лоу-киков, и приостановят шобы он пришел в себя
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 октября 2015 - 08:28)
Завсегдатай
Чел спортсмен, по правилам удар в голову запрещен, был бы гладиатор стоял бы и не показывал что ему попали куда нельзя, тут вариантов 2 показывать\отвечать тем же.
Отвечать тем же - будет суть драка, а не поединок.
Показывать? Пусть рефери следит. Если не уследил, значит или рефери плохой, или не было ничего. Я склоняюсь ко второму варианту.
...Можно, на крайний случай, прям на месте проаппелировать судье (если боец реально считает, что получает не по справедливости) - небо на землю от этого не упало бы.
Но падать, пелядь, фотогеничным "крестом" от прикосновения... Не по-мужски.
Интересующийся
Не по-мужски.
Вот мы с тобой друзья. Ну неужели не ляжешь если мне очень надо по работе?
Братья и сестры, кто со мной за натсом у того будет вооооооот такой уилскс.
Аксакал
Вот мы с тобой друзья. Ну неужели не ляжешь если мне очень надо по работе?
Интересный вопрос. Договорной проигрыш был даже у Поддубного, но Иван Максимович не любил это вспоминать.
Новичок
всем привет!
возник с камрадами спор: когда правильно делать кардио при салосбросе, до или после силовых?
одни говорят что пофиг, другие, что кардио после выключает процессы роста мышц.
вариант силовые в один день, кардио в другой не рассматриваем, каждый день в зал ходить не всегда получается
Желающий понять
возник с камрадами спор: когда правильно делать кардио при салосбросе, до или после силовых?
ИМХО.
Смотря, что в приоритете. Если мясо важнее, то сначала силовая тренировка, а если салотоп - кардио.
Лично я бы сделал кардио ПОСЛЕ тренировки.
P.S. Привет! =)
Новичок
ИМХО.
Смотря, что в приоритете. Если мясо важнее, то сначала силовая тренировка, а если салотоп - кардио.
Лично я бы сделал кардио ПОСЛЕ тренировки.
P.S. Привет! =)
не совсем понял...
если надо любым раскладом жечь килограмы то сначала кардио, потом силовые
если надо жечь сало грамотно, по возможности сохраняя мышцы (а их есть у меня) то сначала силовые, потом минут 40 эллипса в интервалку
так?
Желающий понять
Лично я бы сделал кардио ПОСЛЕ силовой тренировки.
так?
Да.
минут 40 эллипса в интервалку
Силовой тренинг + высокоинтенсивный интервальный тренинг?
Я бы такое долго не потянул...
Аксакал
Логично....Если мясо важнее, то сначала силовая тренировка, а если салотоп - кардио...
Мало, кто бы долго потянул силовые+интервальный тренинг на кардио тренажерах....Силовой тренинг + высокоинтенсивный интервальный тренинг?
Я бы такое долго не потянул...
body_by_mma
Бывает тренинг интервальный, но не высоинтенсивный?
Завсегдатай
всем привет!
возник с камрадами спор: когда правильно делать кардио при салосбросе, до или после силовых?
одни говорят что пофиг, другие, что кардио после выключает процессы роста мышц.
вариант силовые в один день, кардио в другой не рассматриваем, каждый день в зал ходить не всегда получается
Кардио при салосбросе необязательно.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
