12409 ответов в этой теме

[montgomeri]

Хуйня все это, лучший протеин это мясо, яйца, творог .

[Котофей Котофеевич]

WheyRus писал 14 Июн 2025 - 09:09:

Новый белок, дорого, но он абсолютно обалденный, не пенится вообще, очень приятный коктейль получается, даже на воде приятный на вкус.

 

Sierolat WPC 80 Instant (сывороточный белок 80%) в мешках по 20 кг срок годности июнь 2026г.!!! 

производство Sierolat S.P.A. Италия

•  

А как у него с растворяемостью и "пыльностью"?

[Котофей Котофеевич]

montgomeri писал 14 Июн 2025 - 12:59:

Хуйня все это, лучший протеин это мясо, яйца, творог .

1) Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

2) Каким должно быть брюхо, чтобы вместить столько мяса, яиц, творога?

[poltora]

Котофей Котофеевич, Можно подумать вы есть не будете если купите протеин

[IDKFA]

montgomeri:

мясо, яйца, творог

Это не протеин, а протеин и жир. Причëм второго по калориям может быть и больше

[WheyRus]

Котофей Котофеевич писал 14 Июн 2025 - 18:40:

А как у него с растворяемостью и "пыльностью"?

превосходно

[Kaчок]

Котофей Котофеевич:

1) Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

2,2кг филе, 2,1кг творога 0%, 36 яиц и это все вместе 25 долларофф на 5-6 дней... 

Это 130-140гр белка только из этих продуктов. В общем это под 180гр белка в день получается.

Правда ваших, безусловно "космических", цен я не знаю.

Котофей Котофеевич:

2) Каким должно быть брюхо, чтобы вместить столько мяса, яиц, творога?

Меньше 80см должно быть... и не брюхо...

Котофей Котофеевич:

А как у него с растворяемостью и "пыльностью"?

Растворяется и полезно как пыль! 

Совсем незаметно!

Зато про белок!

Сообщение изменено: Kaчок (15 июня 2025 - 12:03)

[КМСник]

Kaчок, стоимость 1 гр белка считать удобнее и нагляднее
Плюс время и затраты на приготовление

[КМСник]

алекs:

Т.е. они торопятся в производстве, а на качество и так сойдёт? 

клиентоориентированность на уровне

[Kaчок]

КМСник:

стоимость 1 гр белка считать удобнее и нагляднее

 

Яичный белок усваивается лучше... творог дольше... протеином не наешся... как считать 1гр белка, если для приготовления коктейля тоже нужно еще купить молоко либо воду и чего-то еще есть    

А если попытаешся протеином суточную дозу добрать, то еще и унитаз удивится...

[Grillmaster]

Свинину или грутку соломкой порезать, и сделать поджарку с луком. Максимум 15 минут на всё про всё.
А кому нормальная еда не лезет (как правило это эктоморфы/дришегейнеры) - добро пожаловать на марафонские бегА. И не слушайте сказочников, мол надо пахать - и всё будет.

Сообщение изменено: aid (15 июня 2025 - 05:40)

[Котофей Котофеевич]

poltora писал 14 Июн 2025 - 18:50:

Котофей Котофеевич, Можно подумать вы есть не будете если купите протеин

 

 

poltora писал 14 Июн 2025 - 18:50:

Котофей Котофеевич, Можно подумать вы есть не будете если купите протеин

Есть буду, но ведь 12 яиц не съем за раз, как и кило мяса или творога

[poltora]

В кг говядины 220г белка, 12 яиц в районе 700г, еще 84 белка, вам точно надо столько за один прием?

При вашем весе 82кг - 150г белка достаточно. Это 3 приема по 50 или 4 по 37,5. Вполне из пищи набираемо.

Ничего против протеина в порошке не имею, если вы конечно не можете наесть белок из пищи, или что у вас пища такая в которой жира через край, то вполне можно закинуться протеином

Сообщение изменено: poltora (15 июня 2025 - 09:37)

[Grillmaster]

poltora писал 15 Июн 2025 - 18:30:

В кг говядины 220г белка

Я килограмм хорошей говядины (да и нехорошей тоже ) сметаю за милую душу в один присест

[Grillmaster]

poltora писал 15 Июн 2025 - 18:30:

вполне можно закинуться протеином

Из прота (ванильного) я полезную выпечку делаю. Овсянотворожнояблочный пирог. Рецепт гдето на форуме валяется.

[ALEX 130]

Котофей Котофеевич:

Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

Про мясо, яйца не считал, но как то сравнивал с творогом. Например покупаешь за 2000р кг протеина, 30 порций, в среднем порция 66р, я всегда беру творог, пачка 200гр, в основном обезжиренный или со скидками, в районе 65р на данный момент цен(кстати никогда не понимал, что за творог такой на прилавках за 100 и выше за 200гр, может кто пояснить?)))

За один присест в основном съедаю 200гр, т.е по сути можно да заменить творогом, но это если по цене, НО, в 200гр пачке творога 36 гр белка))), а сколько грамм белка в 30гр порции протеина!!!!???? В итоге дешевле выходит есть творог!!!)

Но протеин в любом случае удобен после тренировки или на работе, если нет холодильника и вообще, или в дороге, как ни крути, ну и дополнительный источник белка и аминокислот.  Иногда порцию протеина добавляю в творог для вкуса и по настроению, т.е в такой порции 50гр белка  минимум получается.

[Grillmaster]

Котофей Котофеевич писал 14 Июн 2025 - 18:44:

1) Во сколько обойдется получение нужного количества белка из мяса, яиц, творога при нынешних ценах?

Если возникают подобные вопросы, то может нуивонахуй, этот бадибилденк?

[montgomeri]

IDKFA писал 14 Июн 2025 - 18:58:

Это не протеин, а протеин и жир. Причëм второго по калориям может быть и больше

Ну и что? Можно подумать ,что жиры не нужны для организма. В яйце все сбалансировано по составу.Как впрочем и в мясе.

Сообщение изменено: montgomeri (16 июня 2025 - 03:05)

[IDKFA]

montgomeri:

В яйце все сбалансировано по составу.Как впрочем и в мясе.

В любом мясе? А в твороге? Обычном, 9%м? Как, сбалансируешь этими продуктами, если тебе надо, скажем, 300г белка и 60г жира, причем растительного?

[montgomeri]

IDKFA писал 16 Июн 2025 - 05:15:

В любом мясе? А в твороге? Обычном, 9%м? Как, сбалансируешь этими продуктами, если тебе надо, скажем, 300г белка и 60г жира, причем растительного?

Не усложняй, есть выбор, есть обезжиренный творог, а также мясная вырезка, там жира немного.

[IDKFA]

montgomeri:

есть обезжиренный творог

И чем обезжиренный творог лучше протеина?
Ещë и с лактозой в отличие от протеина

[montgomeri]

IDKFA писал 16 Июн 2025 - 06:11:

И чем обезжиренный творог лучше протеина?
Ещë и с лактозой в отличие от протеина

Ты заебал своей хуйней, все конец связи. Иди, лакай свой протеин, может словесный понос у тебя пройдет, умник.

[IDKFA]

montgomeri:

Ты заебал своей хуйней,

Да я ещë и не начинал.
К яйцам вернëмся, "сбалансированным". Белка и жира там практически поровну.
Животного жира, с холестирином.
Охуеть баланс.
Засвети-ка форму, можно даже не актуальную, как ты подсушился на яйцах и твороге.

[ALEX 130]

IDKFA:

Ещë и с лактозой в отличие от протеина

Вот хз, есть ли в твороге лактоза и если есть в каком количестве тогда, т к с сырого молока бегу в туалет, с любого творога хоть обезжиренный, хоть нет, не бегу, как и с проверенного протеина.

[WheyRus]

ALEX 130 писал 16 Июн 2025 - 08:36:

Вот хз, есть ли в твороге лактоза и если есть в каком количестве тогда, т к с сырого молока бегу в туалет, с любого творога хоть обезжиренный, хоть нет, не бегу, как и с проверенного протеина.

Все просто, на самом деле.

В кисломолочных продуктах лактозы нет, в твороге соответственно тоже.

Сравнивать творог(абсолютный казеин) и сывороточный белок это в принципе некорректно, так как это разные белки с разным содержанием незаменимых аминокислот.

В любом сывороточном концентрате белка лактоза есть, ее нет только честном изоляте, честный изолят это не тот, где написано на пакете или банке изолят

 

С проверенного протеина вы не бежите в туалет, потому что в порции качественного концентрата сывороточного белка, пусть для примера будет порция 30 грамм порошка, то там 24 грамма белка должно быть и лактозы там будет +/- 1,5 грамма, что почти в три раза меньше, чем в 100мл молока или как в 30 мл молока, что вообще ниочем.

[IDKFA]

WheyRus:

В кисломолочных продуктах лактозы нет, в твороге соответственно тоже.

В твороге 2..5% лактозы. Чем меньше жира, тем больше лактозы.
На пачке пишут углеводы. Это она и есть

[WheyRus]

Ну такой вот говнотворог, что уж поделаешь.

Во многих кисломолочных продуктах имеет место симбиоз трех микроорганизмов, а именно: молочнокислого стрептококка, молочнокислой палочки и молочных дрожжей. Первые два микроорганизма сбраживают лактозу до молочной кислоты, причем кокки менее кислотоустойчивы, чем палочки; дрожжи разлагают лактозу до спирта.

Ну то есть так должно быть, в СССР так было ,например,  а сейчас, извините.

Сообщение изменено: WheyRus (16 июня 2025 - 10:35)

[IDKFA]

Ну так советского обезжиренного не было.
Сейчас во всех, какие я видел, углеводы, в обезжиренном больше всего.
ХЗ почему так

[Котофей Котофеевич]

Grillmaster писал 15 Июн 2025 - 21:26:

Если возникают подобные вопросы, то может нуивонахуй, этот бадибилденк?

Мы не ищем легких путей?   

[ALEX 130]

WheyRus:

Все просто, на самом деле. В кисломолочных продуктах лактозы нет, в твороге соответственно тоже. Сравнивать творог(абсолютный казеин) и сывороточный белок это в принципе некорректно, так как это разные белки с разным содержанием незаменимых аминокислот. В любом сывороточном концентрате белка лактоза есть, ее нет только честном изоляте, честный изолят это не тот, где написано на пакете или банке изолят

Вопрос возможно не в тему, но думаю Вы должны дать ответ, т.к в теме спорт пита.

Яичный протеин... вот от него я отказался вообще, т.к газы прут, что одевай противогаз)))), именно газы, в туалет не бежишь при этом, а от простых варёных яиц нет реакции, абсолютно никакой, при этом яйца я варю менее одной минуты, т.к ем их ложкой из скорлупы.

Что может быть причиной?