22736 ответов в этой теме

[SerjVK]

Я тоже, если вечером не наешься то просто не смогу заснуть и буду всю ночь вокруг холодильника ходить, а потом весь день сонный.

Днем сейчас пробую принимать небольшие порции углеводов каждый час, примерно по 4 гр., очень интересный эксперимент, сначала пробовал леденцы, но проблемы с зубами, реагируют на сладкое, потом пробовал заваривать по чайной ложке овсянки каждый час, но как то муторно и на работе этим заниматься не реально, зато зубы не болят, сейчас хочу попробовать изюм.

Если этот дает чувство комфорта, то почему нет. Тогда уж сладкий чай ( 1-2 ложки сахара )

[просто я]

Я тоже, если вечером не наешься то просто не смогу заснуть и буду всю ночь вокруг холодильника ходить, а потом весь день сонный.
Днем сейчас пробую принимать небольшие порции углеводов каждый час, примерно по 4 гр., очень интересный эксперимент, сначала пробовал леденцы, но проблемы с зубами, реагируют на сладкое, потом пробовал заваривать по чайной ложке овсянки каждый час, но как то муторно и на работе этим заниматься не реально, зато зубы не болят, сейчас хочу попробовать изюм.

стесняюсь спросить...Вы откуда черпаете всю эту ценнейшую инфу?

[puffi88]

стесняюсь спросить...Вы откуда черпаете всю эту ценнейшую инфу?

Не надо это узнавать . Это заразно. 

[просто я]

Если этот дает чувство комфорта, то почему нет. Тогда уж сладкий чай ( 1-2 ложки сахара )

это дает чувство юмора)) по чайной ложке овсянки?)) или по изюминке каждый час?)))

[просто я]

Не надо это узнавать . Это заразно. 

я просто сколько читаю посты этого человека, столько поражаюсь знаниям)) удивительно это))

[SerjVK]

это дает чувство юмора)) по чайной ложке овсянки?)) или по изюминке каждый час?)))

Если это помогает снимать чувство голода, то почему нет?)

[Half]

У меня результат в профиле, питался 2 раза и на ночь? Что ещё надо? Это единственный способ который помог достигнуть результата. Все решат бжу а не количество приемов и время, каким методом получается держать бжу, таким и держим.

 

Ну ок. У меня так не работает. Я если вечером поем, то утром плюс на весах.

[Arik]

Ну ок. У меня так не работает. Я если вечером поем, то утром плюс на весах.

не надо зацикливаться на весах ) сто раз уже писали

[просто я]

Если это помогает снимать чувство голода, то почему нет?)

спорить не буду, организмы разные, но чайная ложка для мужчины это конечно интересные эксперементы) это даже для меня ни о чем)))))

[SerjVK]

Ну ок. У меня так не работает. Я если вечером поем, то утром плюс на весах.

А причём тут утром вес на весах?))
Надо смотреть динамику за несколько недель, как минимум при одинаковых условиях )) вес на следующий день может быть +3 кг, а жир в теле в минус

[просто я]

А вообще митодига интересная))) но штот очень сложная)))

[Half]

А причём тут утром вес на весах?))

 

Как это причём? Цель же похудеть. Нужно же отслеживать прогресс.

 

Надо смотреть динамику за несколько недель, как минимум при одинаковых условиях ))

 

Несколько недель? Долго имхо. Максимум неделя. Да хотя наверно даже неделя многовато, 3-4 дня и будет уже понятно, что с весом происходит.

 

вес на следующий день может быть +3 кг, а жир в теле в минус

 

Как это? Вес растёт, а жир уменьшается? Мышц что ли +3 кг за сутки прибавилось?

[Half]

не надо зацикливаться на весах ) сто раз уже писали

 

Так а как прогресс отслеживать тогда? Вес это же один из главных показателей.

Сообщение изменено: Half (02 января 2018 - 04:58)

[Arik]

Так а как прогресс отслеживать тогда? Вес это же один из главных показателей.

талию мерять или защип на пузе/боках

[puffi88]

я просто сколько читаю посты этого человека, столько поражаюсь знаниям)) удивительно это))

Заваривать по чайной ложке овсянки каждый час ... это прямо жесткая методика. Особенно если круглые сутки так питаться . 

[Half]

талию мерять или защип на пузе/боках

 

Одно другому не помеха.)

[Игорь 66]

Заваривать по чайной ложке овсянки каждый час

а зачем каждый раз заваривать, можно просто сварить большую кастрюлю и есть по чуть чуть.

[puffi88]

а зачем каждый раз заваривать, можно просто сварить большую кастрюлю и есть по чуть чуть.

Заваривать каждый час по чайной ложе - это прямо брутально . Надо делать канал на ютубе  и выкладывать процесс. 

[gasch12]

Зачем употреблять по 4 грамма углей каждый час? Какая цель? На какой то изврат похоже.

Цель в том что бы мозги питались глюкозой и не расходовали белок из мышц, есть такая теория что во время голода мышцы "сыпятся" именно из за того что белок расходуется для питания голодающего мозга.

[gasch12]

Если этот дает чувство комфорта, то почему нет. Тогда уж сладкий чай ( 1-2 ложки сахара )

Сладкий чай не подошел, вызывает зверское чувство голода, и вообще любой кофеин дает такой результат, даже кока кола и кофе, поэтому в течении дня лучше кофеин не принимать, а вот перед вечерней тренировкой это вариант, напиться крепкого кофе, потренироваться а потом поесть.

Сообщение изменено: gasch12 (02 января 2018 - 05:23)

[gasch12]

стесняюсь спросить...Вы откуда черпаете всю эту ценнейшую инфу?

Каждый развлекается как может.

[Half]

Цель в том что бы мозги питались глюкозой и не расходовали белок из мышц, есть такая теория что во время голода мышцы "сыпятся" именно из за того что белок расходуется для питания голодающего мозга.

 

А если просто больше белка есть? Не поможет? Откуда инфа вообще? Силуянов?

[puffi88]

Цель в том что бы мозги питались глюкозой и не расходовали белок из мышц, есть такая теория что во время голода мышцы "сыпятся" именно из за того что белок расходуется для питания голодающего мозга.

В первую очередь,распадаются  не мышцы, а лимфоидная ткань, ответственная за иммунитет.

[просто я]

Каждый развлекается как может.

я так и думала, что это игра)))

[gasch12]

это дает чувство юмора)) по чайной ложке овсянки?)) или по изюминке каждый час?)))

Это идея профессора Селуянова, по конфетке съедать, что бы мозги не голодали, я решил пооверить работает ли этот метод или нет.

[gasch12]

я так и думала, что это игра)))

Человек этим и отличается от животных, умением превращать серьезные вещи в игру.

[gasch12]

а зачем каждый раз заваривать, можно просто сварить большую кастрюлю и есть по чуть чуть.

Холодная овсянка это отвратное варево, тошнить будет.

[Маклай]

Холодная овсянка это отвратное варево, тошнить будет.

Сразу видно, что недолго на диете. На низкокалорийной диете овсяночка любая залетает на "ура", впрочем, как и любая еда.

[SerjVK]

Как это причём? Цель же похудеть. Нужно же отслеживать прогресс.

Для этого нужен длинный отрезок времени, чтобы нивелировать все погрешности, как у вас например, взвешиваемся каждый день, выводим средний вес за неделю, сравниваем недели...

Несколько недель? Долго имхо.

См выше и это не имхо!)

3-4 дня и будет уже понятно, что с весом происходит.

Ничего не будет понятно, это вилами по воде.

Как это? Вес растёт, а жир уменьшается? Мышц что ли +3 кг за сутки прибавилось?

Сорри, говна в кишке вы прибавили...
Плюс вода ходит при дефиците туда сюда, чем сильней дефицит, тем сильней льёт... это все пережевано уже давно вдоль и поперёк...

Сообщение изменено: SerjVK (02 января 2018 - 07:03)

[Half]

Ничего не будет понятно, это вилами по воде.

 

Ну фиг знает. Я сужу по себе. Мне за неделю уже становится понятно идёт процесс или нет.

 

Плюс вода ходит при дефиците туда сюда, чем сильней дефицит, тем сильней льёт... это все пережевано уже давно вдоль и поперёк...

 

Можно по подробней про воду на дефиците? Я слышал, что углеводы хорошо воду задерживают, но на диете их как раз минимум. Из-за чего заливает на дефиците?