30961 ответов в этой теме

[Smirnov]

Вчера погуглил калораж макдаковской провизии...и признаться охуел. Набрать 1500 можно играючи, особенно если на голодный желудок и с колой

[Arik]

Вчера погуглил калораж макдаковской провизии...и признаться охуел. Набрать 1500 можно играючи, особенно если на голодный желудок и с колой

я тебе больше скажу,можно еще и голодным остаться)))

[renepjd]

тут скорее всего проблема не в печеньке... это вопрос силы воли в управлении диетой.. особых проблем в лишне съеденной раз печеньке на самом деле не так много. .. но скорее всего 10-15 это не закончится (и 10-15 это может быть немало в целом)... и психологически если готов был сделать так раз... то потом послабления будут чаще и обширнее... просто у лбдей свободно управляющих своей диетой, обычно такого сложного выбора не бывает... по крайней мере не на таком уровне похудения как у страждующего... имхо

это когда жёсткая постоянная диета
А когда знаешь, что после 5 дней диеты будет два дня отбора (без фанатизма, понятно) то эти пять дней легко переносятся

[Znatok Ne]

это когда жёсткая постоянная диета А когда знаешь, что после 5 дней диеты будет два дня отбора (без фанатизма, понятно) то эти пять дней легко переносятся

хм .. а что значит жесткая постоянная диета? -500 ккал в сутки - это жестко?

[renepjd]

хм .. а что значит жесткая постоянная диета? -500 ккал в сутки - это жестко?

500 калорий?
Думаю, есть люди, которые создав дефицит 500 могут есть печенья, грубо говоря. А есть и кому бегать придётся.
Но я имел ввиду где угли только из овощей на гарнир.

[SerjVK]

nozio, Ну да как, рассказывай, сколько вчера съел печенья? )) 

[nozio]

nozio, Ну да как, рассказывай, сколько вчера съел печенья? )) 

2 штуки всего)
Курицей перебил аппетит

[zinid]

Думаю, есть люди, которые создав дефицит 500 могут есть печенья, грубо говоря. А есть и кому бегать придётся.

От веса зависит в основном. Если ты весишь сотку, то можно и на печенюшках диетить.

А если 60кг как Рихад, то всю калорийность ты грудкой набьёшь и места для печенек уже не будет

[razlomov]

http://www.popmech.r...ografiyakh-edy/

 

По ссылке про Гугл который хочет разработать приложение для подсчёта рациона по фоткам. Мечта: сфоткал завтрак- раз уже в рационе. Главное, чтоб работал релевантно.

[renepjd]

От веса зависит в основном. Если ты весишь сотку, то можно и на печенюшках диетить.
А если 60кг как Рихад, то всю калорийность ты грудкой набьёшь и места для печенек уже не будет

не согласен
Я, после двухмесячного лежания в больнице, под сотку весил.
И на печенюшках вряд ли бы скинул кил 20 за пол года

[Smirnov]

http://www.popmech.r...ografiyakh-edy/

По ссылке про Гугл который хочет разработать приложение для подсчёта рациона по фоткам. Мечта: сфоткал завтрак- раз уже в рационе. Главное, чтоб работал релевантно.

очередной денежный пылесос для любителей бесполезных хайтек примочек

[кусто]

очередной денежный пылесос для любителей бесполезных хайтек примочек

Т.к. это приложение от google, то скорее всего оно будет бесплатно, но у учет у него будет пальцем в небо. Я конечно верю в развитие технологий, но по фотографии определить жирность какого-либо мяса в сэндвиче или соуса попахивает фантастикой.

[Smirnov]

кусто,приложение то может и бесплатно...Но дыма без огня не бывает. 

[razlomov]

Т.к. это приложение от google, то скорее всего оно будет бесплатно, но у учет у него будет пальцем в небо. Я конечно верю в развитие технологий, но по фотографии определить жирность какого-либо мяса в сэндвиче или соуса попахивает фантастикой.

 Ручную коррекцию никто не отменял, но если хотя бы на две трети будет работать с 10% точностью уже неплохо.

[nozio]

товарищи, порекомендуйте по поводу чит мила что-то)

дней 20 на 100-200 углей чередование

10 дней по 100 углей в день

 

в общей сложности 30 дней где-то на низких углеводах

 

как-то тяжко стало, злой, психованный... уставший, наверное)

 

как думаете, если грузануться один раз вечерком, поесть всего чего хочу (пиццу, пахлавы, например), рано или нет?

может только в плюс будет, метаболизм расшевелит?

 

по % жира не знаю... живот ушел за этот месяц нормально

я думаю около 20 сейчас, было 25 точно в самом начале

 

конечно могу терпеть и дальше сидеть на 100 угля

но может зачитмилить будет полезно?

[astrolog]

nozio,

как писалось много раз - читы важны. но плановые.

если тебя устраивает динамика в зеркале - ну читерни, потом опять упрешься в режим.

ничего не случится - ты не ожиреешь, и т.д. и т.п.

 

в конце-концов морально тоже надо иногда разгружаться.

Сообщение изменено: astrolog (08 июня 2015 - 05:02)

[nozio]

nozio,

как писалось много раз - читы важны. но плановые.

если тебя устраивает динамика в зеркале - ну читерни, потом опять упрешься в режим.

ничего не случится - ты не ожиреешь, и т.д. и т.п.

ну я же о плановом как раз и говорю

 

просто я много встречал что при 20% жира читмилы - рано.

даже здесь на форуме

[astrolog]

просто я много встречал что при 20% жира читмилы - рано. даже здесь на форуме

 

нет цифры при которой рано или поздно.

есть состояние физическое, психологическое... если ты, к примеру, шел с 30% до 20% и шел 3 месяца, так и не рано - может уже и башню подрывать.

 

просто надо четко понимать:

а) конечную цель

б) сроки

и сколько будет читмилов на пути - не важно. важно прийти к цели во время.

[nozio]

эх

не буду делать короче

[astrolog]

эх

не буду делать короче

 

Даю установку!

Через 3 недели День Конституции.

Вот в этот светлый день я благословляю тебя на чит-мил!

Тренься с миром, сын мой!

[nozio]

)))))))))

[mvald]

а чё,Знаток в отпуск укатил? мож он писал,а я пропустил

[Arik]

На 20% реально рано,это огромныйтзапас ккал )

[zinid]

На 20% реально рано,это огромныйтзапас ккал )

Может рефиды - мало, а фримилы вполне можно, особенно если крыша уже едет.

[apitilez]

Если идёт безуглеводка (БУЧ) , загрузки при 20% жира в теле тоже что ли рано делать? )

Это же с ума сойти можно без углей сидеть месяцами.

[Честер]

да чо ты... это не незыблемые и  жесткие принципы... ну хочется - сделай загрузку....

[apitilez]

Я так понимаю, чем больше процент жира , тем больше дней можно держаться без углей/ низких углях ?

То есть никаких замедлений метаболизма на 6, 7, 10-й дни  ?

[zinid]

Если идёт безуглеводка (БУЧ) , загрузки при 20% жира в теле тоже что ли рано делать? )

Ещё от сроков зависит.

Сколько уже сидишь на безуглеводке?

[apitilez]

Второй месяц пошёл, с загрузками каждый 6-й день.

[nozio]

я вот решил не грузиться 

мне нравится прогресс)

уже ощущаю как "брынчит" пресс, если рукой по пузу водить))

и жир рыхлеет типа

Сообщение изменено: nozio (09 июня 2015 - 10:28)