15162 ответов в этой теме

[prolab2010]

Да без проблем!
Сейчас просто много перемещаюсь - то дома, то за город.
А где-то ближе к сентябрю можно будет пересечься.
Может кто ещё присоединится из московских попиZдеть за жизнь и за кач...

Метаныч Привет! Я тоже в теме маякните как соберетесь!!!

[aid]

6 недель не употреблял алкашку и выкинул из рациона жирное мясо.

Было общий 4.3 стало 3.72

Ну, то, что питанием можно урегулировать, понятно (хотя, 4.3 - это ж вроде и так не много). Но вот этот отрио - как-то удивительно, что без статинов можно снижать холестерин.

Сообщение изменено: aid (26 июля 2022 - 05:36)

[Анаболий Метанович]

Метаныч Привет! Я тоже в теме маякните как соберетесь!!!

Привет!

Хорошо.

Я в своей теме тогда отпишусь ближе к сентябрю.

Заранее.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (26 июля 2022 - 07:01)

[oscid]

Ну, то, что питанием можно урегулировать, понятно (хотя, 4.3 - это ж вроде и так не много). Но вот этот отрио - как-то удивительно, что без статинов можно снижать холестерин.

Я инструкцию прочитал. Чудо преп. Работает иначе. Побочек минимум

[Lezhek]

Всем привет. Подскажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать перед началом тренировок?

[Лоботряс]

Всем привет. Подскажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать перед началом тренировок?

ни каких, просто идёшь в зал и  начинаешь тренироваться...

[Пчеловод]

какие анализы необходимо сдать перед началом тренировок?

ЭКГ

[GeorgeYu]

а я бы сдал биохимию полную, хотя бы чтобы изменения посмотреть было-стало..

уровень креатинфосфата например глянуть до тренировок ... 

ну и электролиты например .... 

может все плохо по магнию с калием и надо поджирать сразу ...

гематокрит глянуть какой в базе чтобы было от чего отталкиваться 

гемоглобин 

липиды

алт аст 

ТТГ и Т3 Т4 свободные 

в общем все интересно )) 

особенно если с прицелом на длительный срок , а не походил в зал месяц и завязал до следующей осени ))

[Rus72]

Всем привет. Подскажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать перед началом тренировок?

[Andy_Two]

Н...да)

[oscid]

Всем привет. Подскажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать перед началом тренировок?

вот этот

 

Андрогеновый рецептор (AR). Выявление мутации (CAG)n ((Gln)n)

 

https://helix.ru/kb/item/18-038

 

И если значение ближе к верхней границе нормы, желательно сменить тренировочную активность на иную. Бассейн, теннис или шахматы.

[Анаболий Метанович]

вот этот

Андрогеновый рецептор (AR). Выявление мутации (CAG)n ((Gln)n)

https://helix.ru/kb/item/18-038

И если значение ближе к верхней границе нормы, желательно сменить тренировочную активность на иную. Бассейн, теннис или шахматы.

Добавлю, что как только сдали этот анализ, можно сразу же двигать в ветку "Думай! Научный подход в бодибилдинге" и присоединяться к обществу миофибрилльных дрочеров под руководством Михалыча.

Качаться не обязательно, это вы правильно подметили...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (27 июля 2022 - 11:56)

[Честер]

Ну, то, что питанием можно урегулировать, понятно (хотя, 4.3 - это ж вроде и так не много). Но вот этот отрио - как-то удивительно, что без статинов можно снижать холестерин.

 

у меня питание и так хорошо выстроено

жира от 50 до 100 в день (основа - оливковое масло, рыба, мясо), углеводов около 200, белка около 200

вообще никак диетой не получалось снизить холестерин

 

отрио работает и работает очень выражено 

 

при том что я пробовал другие абсорбенты, забыл название, иностранные какие-то с конским ценником (в виде пакетиков)

и толку от них не было (по результатам анализов)

Сообщение изменено: Честер (27 июля 2022 - 12:47)

[Анаболий Метанович]

Ну, то, что питанием можно урегулировать, понятно (хотя, 4.3 - это ж вроде и так не много). Но вот этот отрио - как-то удивительно, что без статинов можно снижать холестерин.

На самом деле, ежели с толковым доктором, который тебе доверяет, поговорить по душам (а у меня их полно в широком круге семьи), то он скажет, что когда холестерин начинает потихоньку ползти вверх, диетой что-то отрегулировать и добиться снижения холестерина, невозможно.

Да, могут быть врЕменные успехи, но потом всё опять поползёт вверх.

Просто доктор обязан проговорить своё бла-бла-бла пациенту про диету.

Холестерин это больше генетика, чем питание.

А Отрио (межд. назв. Эзетимиб) это ж тупо ингибитор абсорбции холестерина в кишечнике, т.е. он препятствует поступлению стеролов в организм в независимости от того, что ты хаваешь...

[byaka77781]

 

все прелести и последствия гипогонадного болота

думаю что Южаков, как обычно, путает причину и следствие....

[aid]

отрио работает и работает очень выражено 

 

В отзовике люди пишут о побочках.  Не замечал?

[Честер]

В отзовике люди пишут о побочках.  Не замечал?

 

у меня нет каких-то побочек, которые чувствуются или которые видно в анализах холестеринового профиля

[aid]

А Отрио (межд. назв. Эзетимиб) это ж тупо ингибитор абсорбции холестерина в кишечнике, т.е. он препятствует поступлению стеролов в организм в независимости от того, что ты хаваешь...

 

Ну так если работает эзетимиб, уменьшая всасывание поступаемого с пищей холестерина, то и регулировка холестерина в питании работает же в той же мере. Понятно, что если сам организм вырабатывает выше нормы, то ни питание ни отрио не помогут.

[Fortnite]

у меня питание и так хорошо выстроено

жира от 50 до 100 в день (основа - оливковое масло, рыба, мясо), углеводов около 200, белка около 200

вообще никак диетой не получалось снизить холестерин

 

отрио работает и работает очень выражено 

 

при том что я пробовал другие абсорбенты, забыл название, иностранные какие-то с конским ценником (в виде пакетиков)

и толку от них не было (по результатам анализов)

а какой у тебя был холестерин до приема и какой сейчас во время приема отрио ?

[Честер]

а какой у тебя был холестерин до приема и какой сейчас во время приема отрио ?

до общий 5.7-6.5

после - 4.7

[aid]

до общий 5.7-6.5

 

А этот разброс был как-то связан с изменениями в питании?

[Fortnite]

до общий 5.7-6.5

после - 4.7

так у тебя же он в норме был 

[Честер]

А этот разброс был как-то связан с изменениями в питании?

 

нет

 

стероиды существенно ухудшают показатели

 

5.7-6.5 - это я уже чистый давно от них, на стероидах вообще какие-то дикие цифры

[Честер]

так у тебя же он в норме был 

 

желательный уровень до 5

и хреновая липидограмма была - НП и триглецеридов слишком много, а ВП мало- и она тоже существенно улучшилась на отрио

[Анаболий Метанович]

Ну так если работает эзетимиб, уменьшая всасывание поступаемого с пищей холестерина, то и регулировка холестерина в питании работает же в той же мере. Понятно, что если сам организм вырабатывает выше нормы, то ни питание ни отрио не помогут.

Не факт.

Организм вырабатывает из поступающих с питанием составляющих.

Отрио затрудняет поступление сих составляющих.

Ограничениями в питании очень сложно регулировать поступление стеролов, ибо они содержатся практически во всех продуктах.

Отрио не панацея, т.к. ограничивая поступление стеролов, он тормозит не только образование холестерина, но и ещё ряд важных процессов, а это может быть не совсем гут для организма.

[aid]

триглецеридов слишком много

 

А сколько триглицеридов было?

[aid]

Отрио не панацея, т.к. ограничивая поступление стеролов, он тормозит не только образование холестерина, но и ещё ряд важных процессов, а это может быть не совсем гут для организма

 

Ну да - диалектика подсказывает, что если что-то действенное, то и побочки скорее всего будут.

[Честер]

А сколько триглицеридов было?

 

есть/было

 

Холестерин 4.7/5.64
Триглицериды 1.03/1.81
Холестерин ЛПВП 1.06/1.09
ХолестеринЛПНП (по Фридвальду) 3.17/3.73
Холестерин не ЛПВН 3.64/4.55

[Честер]

но и ещё ряд важных процессов, а это может быть не совсем гут для организма.

 

а можешь поподробнее?)

[Анаболий Метанович]

а можешь поподробнее?)

Увы, подробно не могу, просто не знаю.

Я как-то со своим кардиологом общался на эту тему.

Вопрос был такой - может мне вообще со статинов перейти на Эзетимиб (Отрио)?

Я, правда, использую минимум, гораздо меньше терапевтической дозировки аторвастатина (Липримар) 5 мг 2 раза в неделю.

Она говорит, что не имеет смысла, т.к. у тебя уже очень хорошо зарекомендовал себя Липримар в минимальных дозировках.

Кроме того, у Липримара совсем другая схема действия.

Отрио же, кроме стеролов, абсорбирует ещё кое-какие полезные вещества....

Не думаю, говорит, что это очень принципиально, но вы же качки к питанию очень ревностно относитесь, всякие протеины жрёте и прочие аминокислоты с ВСАА, поэтому лучше оставайся на статине по минимуму и не еби мне мозги.