32399 ответов в этой теме

[vikk]

Руст, а на каком ты тогда делал?

[Руст]

vikk, Просто горизонтальная железяка, стандартный. А есть тренажёр, там как бы каждая рука в отдельности тянет, сверху он смыкается, а в нижней точке локти расходятся в стороны. На нём спина у меня лучше работает. Просто я его не люблю, потому что с предельным весом в последнем повторении у меня правая рука тянет нормально, а левая, как более слабая, зависает. Со стороны получается очень забавно))))).

[Апостол]

ппц... чую себя новичком)... крепатуры полный ушат... особенно в ногах... как будто и не приседал никогда)... месяцок-полтора погоняю

[Domus]

Почувствуй себя новичком - поделай фулбади!

[Апостол]

Domus, я просто бзикнул... отдых не больше минуты, а не до восстановления как обычно)

[Domus]

Domus, я просто бзикнул... отдых не больше минуты, а не до восстановления как обычно)

Я бы умер на 4-5 подходе

[Апостол]

дык я делал на ноги 4, на остальное по 3... смерть миновала)... пижжу,) на брусьях 4, подтягов 5...

Сообщение изменено: Апостол (16 мая 2012 - 08:13)

[Руст]

Domus, Скорей всего я к тебе присоединяюсь, вот сёдня схожу последний раз в зал, потом перерывчик на неделю, и хуДеть!

[Domus]

[Руст]

Domus, Ну в эту неделю отдыха разумеется уже буду снижать постепнно угли. Что меня сподвигло? Чувтсвую последние дни снижение аппетита ( жара в этом году рано наступила) . А сёдня ночью вперые не проснулся от голода. По опыту уже знаю. что это к сушке)))))

Сообщение изменено: Руст (16 мая 2012 - 08:54)

[Железякин]

Руст,ээээ последний раз в зал не вариант. надо ходить ходить и ходить )

[Руст]

Железякин, Ну разумеется ходить и ходить, я не так выразился. Я на сушке ваще каждый день хожу, тренюсь с высокой интенсивностью и небольшими весами, но не многоповторки. Просто я паузу чуть сделаю в тренинге, как получится, дней на 5-7.

З.ы. Я просто хочу один эксперимент провести над своим организмом в этом году.

Сообщение изменено: Руст (16 мая 2012 - 09:04)

[Руст]

Железякин, Тут новая тема появилась: крутить обручи! Domus, уже собирается, дело теперь за тобой))))))

[Domus]

Железякин, Тут новая тема появилась: крутить обручи! Domus, уже собирается, дело теперь за тобой))))))

Так, ты меня к вашей авантюре с керрионом не примазывай!!! Это вы там горячо обсуждаете различные холопупы. Так что как говорится флаг вам в руки
Можете даже ролик снять )))

[Руст]

Domus, Ну зачем ты спалил???? Хоть раз в жизни попытался развести Железякина, а то всё время он меня, так неинтересно!

[Domus]

Domus, Ну зачем ты спалил???? Хоть раз в жизни попытался развести Железякина, а то всё время он меня, так неинтересно!

Железякина голыми руками не возьмешь кот еще тот
Тута хитрей многоходовку конструировать надоть

[megaMASS100]

Смотрю за пару дней тут уже столько всего произошло и добавилось 20-30 страниц )

У Димы уже кубики..где я это пропустил? Все таки вот что значит опыт млин....дайте фоты заценить?

Но у меня тоже хорошие новости , пересдал анализы АлАТ и АсАТ - уже упали в полтора раза, так что думаю за лето приведу все в норму)

[Руст]

megaMASS100, Кубики есть пока только у Арика! Но он сказал, что пока вены на животе не появятся - не покажу, хочет произвести фурор!))))

Сообщение изменено: Руст (16 мая 2012 - 09:32)

[megaMASS100]

Погодите, а как же поста Арика, где он говорил про 4 кубика у Димы и только 2 с оттяжкой живота у него ???

[Железякин]

Руст, ну спасибо хоть не предложил прыгать через горящие обручи, тоже офегенный жиросжигающий эффект. как крутить устанете - пробуйте. так же убирает лишнюю растительность на коже.

[Руст]

megaMASS100, Это он скромничал.

[megaMASS100]

а я подумал что Дима уже фоты выкладывал....вот Арикман - чертяка, обманул!

[Domus]

Фото только за деньги
Арику - бесплатно ибо он провокатор
Синему коту - по старой дружбе

а я подумал что Дима уже фоты выкладывал....вот Арикман - чертяка, обманул!

Не обманул он. Фото видел. Не надо мне Арика обижать - он обещал в очередной раз исправиться

[megaMASS100]

Дима, че реально уже кубы пошли???

[Руст]

Фото только за деньги
Синему коту - по старой дружбе

.....скидка.

[Domus]

Да я тебя прошу
Смутные очертания )))

[megaMASS100]

Я просто не удивился бы, т.к. у моего знакомого, который хорошо засушился, примерно при твоем росте - верхние появились когда он 105 кг весил....но он конечно сушился в Ариной Михайловной или как тут мы говорим о тос что нельзя )))

[Domus]

Да мы как то и без этого обходимся

[antic]

Кубики есть пока только у Арика! Но он сказал, что пока вены на животе не появятся - не покажу, хочет произвести фурор!))))

Главное с варикозом не перепутать...)

[Domus]

Главное с варикозом не перепутать...)

У панд не бывает варикоза