2534 ответов в этой теме

[Аларм]

День 24 мая 2024 год, пятница.
Утро:
пешком по улице 80 мин.,
дорожка 40 мин.,
разведение ног 50/15/1
Вечер:
присед 40/10/4
становая 60/10/4
жим узким хватом 20/10/1, 25/10/3
твистер 30/15/4 в каждую сторону
эллипс 40 мин.
сведение ног 30/15/4

Неделю тренировочную закрыла, завтра отдых.

[renepjd]

Аларм,а чего у вас на спину нет упражнений?

[oscid]

Стловуха норм. Жмешь больше Панды. Приседаешь больше Димона. Тянешь больше Командоса

[Andy_Two]

Хз. Общался с живыми бабами

 

На форумах и в соцсетях нет живых баб)

[oscid]

На форумах и в соцсетях нет живых баб)

У меня нет соцсетей. Это единственный форум где я зареган. Бабы рассказывали живые теплые. Не интоонетовые

[Andy_Two]

завтра отдых.

 

Чем будете заниматься? В музей пойдете, на выставку, на день рождения или в клуб?

[Andy_Two]

У меня нет соцсетей. Это единственный форум где я зареган. Бабы рассказывали живые теплые. Не интоонетовые

Ты в телеге есть, ты сам говорил. Состоял в активной переписке)))

[Andy_Two]

У меня нет соцсетей. 

Все так говорят))

[oscid]

Ты в телеге есть, ты сам говорил. Состоял в активной переписке)))

Так там те кого трогал или хотя бы видел живьем ))

[Andy_Two]

Так там те кого трогал или хотя бы видел живьем ))

Недоёб детектед)). Какой смысл было потом тратить время на сидение в соцсетях. Нерационально используешь время, имхо))

Сообщение изменено: Andy_Two (24 мая 2024 - 09:08)

[Stas R]

Недоёб детектед)). Какой смысл было потом тратить время на сидение в соцсетях. Нерационально используешь время, имхо))

режим Павлухи на минималках.) 

[Andy_Two]

режим Павлухи на минималках.) 

Мутный тип. Еще и химик

[Stas R]

Мутный тип. Еще и химик

не! чёткий пацан. Ни разу не сошёл до ругани и словесных разборок. Видно, что привык добывать правду кулаками)

[oscid]

Недоёб детектед)). Какой смысл было потом тратить время на сидение в соцсетях. Нерационально используешь время, имхо))

Что за сидение в соцсетях. Я только тут пишу ) тут женщин нет вообще. Антон только и Аларм без фоток

Сообщение изменено: oscid (24 мая 2024 - 09:23)

[Andy_Two]

Что за сидение в соцсетях. Я только тут пишу ) тут женщин нет вообще. Антон только и Аларм без фоток

Аларм ник подозрительный, кстати, вон видишь Рихад уже занервничал, что его последний звонок))

[oscid]

Аларм ник подозрительный, кстати, вон видишь Рихад уже занервничал, что его последний звонок))

Анаграмма мож. Марла как в бойцовском клубе

[Аларм]

renepjd,
У меня и плана ещё нет тренировок, буду подыскивать что-то.

[oscid]

renepjd,
У меня и плана ещё нет тренировок, буду подыскивать что-то.

У ВИГа есть целая книжка про женский тренинг

[Аларм]

Andy_Two,
Погуляю, кофе выпью

[Andy_Two]

Andy_Two,
Погуляю, кофе выпью

Я тоже)

[Stas R]

Погуляю, кофе выпью

выхожу!

[Andy_Two]

выхожу!

Ужасный змей, что сказать

[renepjd]

renepjd,У меня и плана ещё нет тренировок, буду подыскивать что-то.

да норм прога, тока я не знаю что такое твистер
Тягу надо добавить вертикальную или горизонтальную или чередовать

[commandos]

да норм прога, тока я не знаю что такое твистер
Тягу надо добавить вертикальную или горизонтальную или чередовать

я тоже не знал, теперь знаю.

[renepjd]

IMG_9778.jpegя тоже не знал, теперь знаю.

какая то жимовая хрень
Получается, два жима и ни одной тяги
Так и с плечами проблемы могут начаться и еще с чем то

[Andy_Two]

какая то жимовая хрень
Получается, два жима и ни одной тяги
Так и с плечами проблемы могут начаться и еще с чем то

Чо ты трёшься, Жека, в этой теме. Тоже змей, чтоле.а?

[renepjd]

Чо ты трёшься, Жека, в этой теме. Тоже змей, чтоле.а?

почти тренер

[Andy_Two]

почти тренер

Напесал в личку?

 

Я напесал, ежели что)

[Stas R]

почти тренер

латентный тренер. 

[Andy_Two]

Короче, я так понял, что все напесали, кроме Рихада...и Осцида)