19725 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Но что со спором то ?

на трусы пандоры

[MrCherdak]

, 90кг без майки жмешь?

[Pandora]

на трусы пандоры

я спонсором соревнований не выдвигалась! Трусов на вас не напасешься!

[Олег К]

я спонсором соревнований не выдвигалась! Трусов на вас не напасешься!

Тань, так ты им старые дари, не постиранные  

[MrCherdak]

Тань, так ты им старые дари, не постиранные  

у самбурова такие уже есть

[Pandora]

Тань, так ты им старые дари, не постиранные  

такие ценнее чем постиранные!

[Горец67]

такие ценнее чем постиранные!

нужно на те которые на аве...так сказать уже символ Панды на жф.)) переходящие красные стринги..или танго)))

Сообщение изменено: sasha1967 (14 декабря 2018 - 09:12)

[Олег К]

такие ценнее чем постиранные!

За более ценный приз и биться будут серьёзнее мужчины ))))

[MrCherdak]

За более ценный приз и биться будут серьёзнее мужчины ))))

олег к и саша1967

[Олег К]

олег к и саша1967

Хе-хе, мы с Сашей биться не будем. Делить просто нечего 

[Горец67]

олег к и саша1967

ты и Рихад.. это более логично..учитывая твой и его тренинг...))

[MrCherdak]

Хе-хе, мы с Сашей биться не будем. Делить просто нечего

более ценным призом как будете пользоваться?по очереди или одновременно?

[Serhio Ulinado]

вчера остановился на 90 кг

© "пожми сотку стоя, как мужик" ?

[Олег К]

более ценным призом как будете пользоваться?по очереди или одновременно?

В рамочку и на стенку повешу, а ты как думал? 

[Silovichok]

Силовичок, у химиков только на курсе стоит, и то только первое время, пока член не усыхает

Откуда ты этот бред черпаешь??? Пропылесось голову , а то замусорена донельзя.

[Silovichok]

Стоя очень редко жму , кг 50 раз на 10 . 100 никогда не жал ((

Потому что смысла нет, только многоповтор даёт результат. Сам редко больше 60*8-10 не хожу.

Сообщение изменено: silovichok (15 декабря 2018 - 10:48)

[MrCherdak]

жать стоя гири - намного удобнее чем штангу

[Dimik]

Жим стоя гораздо более естественное и комфортное движение чем жим лёжа.
Без лишних запар встал и жмешь.
Если плечи не убитые конечно.
Лёжа это ж пиздец, надо правильно лечь, надо правильно лопатки стянуть, скукожиться (тоесть наоборот выгнуться) сделать мост, обтянуться, чтоб штангу подали...целая наука

Сообщение изменено: Dimik (15 декабря 2018 - 07:49)

[MrCherdak]

Dimik, отжимания от пола лучше

а тяжелый жим лежа -бяка срака

[MrCherdak]

[Rus72]

Жим стоя гораздо более естественное и комфортное движение чем жим лёжа.

Что там комфортного в жиме стоя?

Нагрузка нехилая на позвоночник... прогиб же происходит. И это постепенно накапливается... а потом бац -  и откуда-то грыжи (

 

[MrCherdak]

жим гирь стоя комфортнее жима штанги стоя

[MrCherdak]

[Dimik]

Что там комфортного в жиме стоя?
Нагрузка нехилая на позвоночник... прогиб же происходит. И это постепенно накапливается... а потом бац -  и откуда-то грыжи (

Да где там прогиб?

[MrCherdak]

прогиб есть, особенно на последних повторах

[Rus72]

Да где там прогиб?

 Ты мне показываешь мужика в майке. Где я там что увижу на таком видео?

Но прогиб есть позвоночного столба есть, его не может не быть. И позвоночный столб испытывает компрессию, и эта компрессия гораздо выше, чем при жиме лёжа. Вот что я хотел сказать.

 

Где-то смотрел видео, уже не могу найти, так самое опасное упражнение "привет протрузиям и грыжам", это не столько всякие становые и приседания с корявой техникой, а  ПШНБ стоя. Мало кто не читингует при этом упражнении, особенно в последних повторах, а если веса уже идут большие - то потом люди неприятно "удивляются".