6131 ответов в этой теме

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

кстати...фоточки из галереи начали сюда перебираться... .

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

а вот и нет...ПОКА не у всех

я тоже так думала,пока на фото себя сзади не увидела... завтра с фотиком иди на треньку..вот потом и будешь говорить

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (26 июня 2012 - 04:43)

[Oblako]

завтра с фотиком иди на треньку..вот потом и будешь говорить

ну если только для того,чтобы потом посмеяться над собой ))хотяяя...попрошу тренера пусть пару фоток сделает,хоть посмотрю,поужасаюсь что и как

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

пусть пару фоток сделает,хоть посмотрю

посмотри...а потом НАМ покажи...здесь мы всё сразу найдём и обнаружим....

[Oblako]

а потом НАМ покажи

ну да,этакий позор выкладывать издеваешься...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

ну да,этакий позор выкладывать

Не говори глупости.... я тебя видела...КОНФЭТКА !!!!!!!!!

[Oblako]

КОНФЭТКА !!!!!!!!!

конфэтка "МУ-МУ"

объясните мне,глупой,КАК И ЧТО надо делать,чтобы в итоге "сорвать" пресс?!?
пытаюсь понять как такое получилось у одной дамочки...

Сообщение изменено: Oblako (26 июня 2012 - 07:03)

[Domus]

Оксана, ты зачем ногами жмешь в поясе?

[Железякин]

Domus,пояс ее украшает, там еще гдето сумочка притаилась.

Oblako,ты лучше расскажи что в ее понимании сорвать пресс?

[Fisherman1]

объясните мне,глупой,КАК И ЧТО надо делать,чтобы в итоге "сорвать" пресс?!?

Я срывал и причен несколько раз... штука очень пренеприятная.....

В этом году, как раз перед Арнольдом когда готовился и по лифтингу и по дзюдо.... за неделю где то.... боролся в партере... делаю скручивание... резко, как бы пытаюсь по диаганали плечи от ковра отровать (а на мне поцанчег в 100 кг весом вежит).... и вдруг боль сильная поперег живота..... косые и межреберные мышце оцень сильно и резко сократились.... еле еле домой дошел... дышать было ППЦ как больно. Так что в "растяжении" пресса или межреберных мышц нет ничего смешного.

Сообщение изменено: Fisherman1 (26 июня 2012 - 08:51)

[Oblako]

ты лучше расскажи что в ее понимании сорвать пресс

я сегодня услышала ее фразу,что,мол,сорвала пресс на тренировке и почти 2 месяца никакие упражнения на пресс не могла делать...уточнять ничего не стала у нее,т.к. девица из всезнаек и потом своими знаниями и нравоучениями достанет....она ходит в зал 7ой год...типа профессионал

резко, как бы пытаюсь по диаганале плечи от ковра отровать (а на мне поцанчег в 100 кг весом вежит).

тут можно понять КАК такое произошло,а она,я так понимаю,просто пресс качала...

Сообщение изменено: Oblako (26 июня 2012 - 08:26)

[Локтионов Валерий]

Оксана,фигура у тебя-СУПЕР!!!-верх тела развит очень сильно,когда будешь выступать на соревнованиях и в каком зале Ростова занимаешься

[Железякин]

Ну потянуть мышцу, пофиг какую, можно достаточно просто, резкое сильное сокращение, и чай готов. Может спазмировать, тоже еще то счастье. В общем неграмотность на базе невнимательности. Предпосылками могут быть и переутомление общее и недостаток разминки, и перегруз,ну и еще ряд подобных факторов.

[Fisherman1]

а она,я так понимаю,просто пресс качала...

Любое резкое движение... в принцыпе, может наложить разрушающий стресс на мышцу...

в каком зале Ростова занимаешься

Валер, она на Кипре живет.... про Ростов это прикол такой

Сообщение изменено: Fisherman1 (26 июня 2012 - 08:50)

[Oblako]

В общем неграмотность на базе невнимательности

при опыте тренировок в шесть с лишним лет...мдаааа....хотя я вот смотрю на нее и понимаю,что по мне больше видно,что я в тренажерном занимаюсь...

[Fisherman1]

при опыте тренировок в шесть с лишним лет

Ну и что.... порватся можно всегда.... у меня 20 с лишнем лет стажа тренеровок и выступлений... и все равно, то там потянул.... то тут рванул.

[Oblako]

порватся можно всегда

да не,я это прекрасно понимаю,просто Железякин сказал про неграмотность,вот и удивилась...

[Fisherman1]

просто Железякин сказал про неграмотность,вот и удивилась...

Абсолютно правильно он сказал.... неграмотность или халатность... или по простому, распиздяйство... оно всегда имеет место быть. И травм из за него родимого, народ получает, до хренища и больше.

Опять же за себя скажу.... как то, сидим в зале с пацанами... разговор за растяжку зашел... ну и я такой.... "Да я на шпагат, без разминки, как нех... делать !!!!..... Пацаны мне .... "Да ну нах.....". Ну и я показал, какой я сцуко, крутой !!!!!!!

На следующий день ходил по стеночке.... растянул себе все, оцень не хило.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Оксана, ты зачем ногами жмешь в поясе?

Да с этим поясом прям беда..... я его надеваю в смите( приседы ноги на уровне плеч 3х8...80 кг.....и приседы ноги почти вместе 3х8 ..80 кг. ) потом когда жму платформу тренер сказал не снимать..так как вес больше 100 кг.....а потом меня несёт со скорость ветра и я забываю про этот пояс...у меня от него синяки на позвоночнике...( я в нём умудряюсь и пресс делать )и всё равно вспоминаю о нём,когда уже он в меня впился... Научусь я когда нибудь снимать его вовремя ????????

[Domus]

Fisherman1,
Сел хоть на шпагат то?)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Domus,пояс ее украшает

ага..украшает мой позвоночник натёртостями и синяками..

[Domus]

потом когда жму платформу тренер сказал не снимать..так как вес больше 100 кг

Чой то этого я не понимаю
Ну а пресс в поясе - это в мемориз )

[Oblako]

растянул себе все

ладно хоть не порвал ничего))

не,я стараюсю так не экстрималить...когда занималась с тренером,то он мне показывает как что делать,я ему...ну поняла,знаю как это...потом начинаю делать сама и постоянно спрашиваю...а ноги так,а попу так,а спину так ,а где чо далжно тянуть или т.п...???...он ржет,мол,ты же все знаешь...так одно дело теорию знать и со стороны смотреть,а другое дело самой все ощущать и мне на фиг не надо сорванных и растянутых мышц...поэтому и у вас тут сразу спрашиваю что и как делаю не так,если что...

Сообщение изменено: Oblako (26 июня 2012 - 09:07)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

когда будешь выступать на соревнованиях

спасибо !!!!!! но до соревнований мне как до ЛУНЫ....я ж просто так занимаюсь,новичок ,любитель

[Domus]

Oblako,
Кстати, давай хвастайся успехами. Где фотоотчет?

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

фигура у тебя-СУПЕР

спасибо....стараюсь

Валер, она на Кипре живет.... про Ростов это прикол такой

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (26 июня 2012 - 09:22)

[Fisherman1]

Сел хоть на шпагат то?)

Ну а то....

[Oblako]

давай хвастайся успехами. Где фотоотчет?

вы что с Оксаной сговорились??? какие успехи после трех месяцев занятий?!?!ребят,вы что??я по сравнению с Ксю просто чахлик невмирущий...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ну а пресс в поясе - это в мемориз

да ладно тебе..самой уже стыдно. ..нафоталась на свою голову

[Oblako]

я ж просто так занимаюсь,новичок ,любитель

тогда я вообще на диване лежу...

Сообщение изменено: Oblako (26 июня 2012 - 09:14)