32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

это ты себя наадаптировал )) я после пары авокадин есть хочу ... Объем пищи совсем маленький , мозг чувствует наеб ))

[Andy_Two]

Табличка, ведь, нерусская) Немецкие бодибилдеры вон тоже понятия не имеют о гречке

 

Не расстраивайся. Шнапса тоже нет в этой табличке. ))

[Andy_Two]

И мне. Кофем завтракаю

 

Кстати, три яйца всмятку вполне прокатывают на завтрак таким как мы. Если не лень варить. )

[swistl]

Кстати, три яйца всмятку вполне прокатывают на завтрак таким как мы. Если не лень варить. )

Да я просто ем, когда голодный и пох профицит, дефицит))
Если вижу, что жирею, убираю углеводы на неделю и норм

Сообщение изменено: swistl (03 января 2020 - 06:00)

[Andy_Two]

Да я просто ем, когда голодный и пох профицит, дефицит)) Если вижу, что жирею, убираю углеводы на неделю и норм

 

[Arik]

Да я просто ем, когда голодный и пох профицит, дефицит))
Если вижу, что жирею, убираю углеводы на неделю и норм

чит генетикой

[Grillmaster]

Не расстраивайся. Шнапса тоже нет в этой табличке. ))

Суки.

[swistl]

чит генетикой

Да я дрыщ убогий, не генетик по еде. Больше 4000 сьесть уже подвиг))

[Arik]

Да я дрыщ убогий, не генетик по еде. Больше 4000 сьесть уже подвиг))

хорошей едой или даже джанком никак ?)

Сообщение изменено: Arik (03 января 2020 - 06:06)

[swistl]

хорошей едой или даже джанком никак ?)

Хорошей, джанком-то без проблем))

[Grillmaster]

Да я дрыщ убогий, не генетик по еде. Больше 4000 сьесть уже подвиг))

Любой едой?
Так то я когда бодибилдером, то более 3000 кое-как в себя запихивал. Правда я в то время гречкой и грудкой в основном питался Но всё равно жирел

[swistl]

Любой едой?
Так то я когда бодибилдером, то более 3000 кое-как в себя запихивал. Правда я в то время гречкой и грудкой в основном питался Но всё равно жирел

Только правильной)

[Arik]

Любой едой?
Так то я когда бодибилдером, то более 3000 кое-как в себя запихивал. Правда я в то время гречкой и грудкой в основном питался Но всё равно жирел

жиза блядь )) когда-то давился грудками , макаронами и гречей , чтоб любой ценой набрать за 90 "массы" ...дебил блядь))) теперь жру мало , побухиваю и ниже 94 никак не сбрасывается

[Grillmaster]

жиза блядь )) когда-то давился грудками , макаронами и гречей , чтоб любой ценой набрать за 90 "массы" ...дебил блядь))) теперь жру мало , побухиваю и ниже 94 никак не сбрасывается

У меня вот тоже этот вес как прилип. Скину, немного погодя - Херак! И вот он снова тут как тут) Заебало уже Не возвращается только в том случае, если углеводы совсем не жрать, но нахер она нужна такая жизнь - ни пивка попить, ни шаурмы поесть

[Arik]

У меня вот тоже этот вес как прилип. Скину, немного погодя - Херак! И вот он снова тут как тут) Заебало уже Не возвращается только в том случае, если углеводы совсем не жрать, но нахер она нужна такая жизнь - ни пивка попить, ни шаурмы поесть

вот эти два всадника апокалипсиса и держат нас от красивого рельефного тела !))
Вкусно то, ептить! И куй с ним, с прессом

[swistl]

вот эти два всадника апокалипсиса и держат нас от красивого рельефного тела !))
Вкусно то, ептить! И куй с ним, с прессом

Да нах он вообще нужен))

[Andy_Two]

Блин, мне б ваши заботы. )) Ниже 94 не сбрасывается... скину, немного погодя - Херак! )) Тут шею клинит так, что приходится заниматься с детскими весами и то по чуть-чуть. Хоть плачь. Но в надежде, что пройдёт. А они тут дурью занимаются. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (03 января 2020 - 07:05)

[Grillmaster]

Блин, мне б ваши заботы. )) Ниже 94 не сбрасывается... скину, немного погодя - Херак! )) Тут шею клинит так, что приходится заниматься с детскими весами и то по чуть-чуть. Хоть плачь. Но в надежде, что пройдёт. А они тут дурью занимаются. ))

А чо с шеей?

[Arik]

Блин, мне б ваши заботы. )) Ниже 94 не сбрасывается... скину, немного погодя - Херак! )) Тут шею клинит так, что приходится заниматься с детскими весами и то по чуть-чуть. Хоть плачь. Но в надежде, что пройдёт. А они тут дурью занимаются. ))

это надо было раньше тушкой заниматься ) йога там и прочие извращения )

[Andy_Two]

А чо с шеей?

 

Ну что. Клинит. Поднял на бицепс сидя, с неделю назад, вероятно нарушив технику, или х.з. так совпало. И пиздец. Надеюсь, пройдёт, куда ж денется. Ща жена меня намазала каким-то кремом. Заодно сейчас, накатил перцовки. Будем считать, что с расстройства. ))

 

это надо было раньше тушкой заниматься ) йога там и прочие извращения )

 

Согласен. Но теперь уж что. ))

[Arik]

Мне вот только тридцатник стукнул, а я уже поглядываю, какой комплекс растяжки на постоянку ввести ... На йогу ходил , но щаз времени нет

[Andy_Two]

Да всё это воспаления. Это проходит. Только времени жалко.

[Arik]

Да всё это воспаления. Это проходит. Только времени жалко.

им есть причина , защимление , питание ...что угодно
Один неправильный подъем на бицепс вряд ли был причиной , скорее, последней каплей

[Mr.55]

Да всё это воспаления. Это проходит.

А потом переходит в хроническую форму.

[Виктор С]

... йога там и прочие извращения )

Йога не панацея. Хотя "спецов" по йоге - хуева туча.

...уже поглядываю, какой комплекс растяжки на постоянку ввести ... 

Для силовиков наверное свои приколы.

Некоторым несиловикам хватает:

- лежа прямые ноги за голову с паузой (поза плуга "халь-асана"),

- разгибания Печерского-Джефферсона с гирей 24 кг.

[Andy_Two]

- лежа прямые ноги за голову с паузой (поза плуга "халь-асана"),

 

"Кобра" или как там правильно, ещё офигенное упр. на растяжку. Раньше делал. Надо будет возобновить.

 

А потом переходит в хроническую форму.

 

Злой ты. ))

[beylbom]

Я в гречку масло кидаю. На 120г сухого веса граммов 20 масла хватает с лихвой. А так насухую её жрать невозможно. Если только молоком залить.

Это жир же. Если жир везде кидать, будет жирный живот)

[beylbom]

Ну что. Клинит. Поднял на бицепс сидя, с неделю назад, вероятно нарушив технику, или х.з. так совпало. И пиздец. Надеюсь, пройдёт, куда ж денется. Ща жена меня намазала каким-то кремом. Заодно сейчас, накатил перцовки. Будем считать, что с расстройства. ))
 

 
Согласен. Но теперь уж что. ))

У меня недавно так было на французском стоя. Прострелило с шеи и далее на левую лопатку...неделя отдыха и кетонал гелем мазал. Ушло...

[Mr.55]

Злой ты. ))

Станешь злым, когда  у меня уже перешло в...

[Arik]

Йога не панацея. Хотя "спецов" по йоге - хуева туча.
Для силовиков наверное свои приколы.
Некоторым несиловикам хватает:
- лежа прямые ноги за голову с паузой (поза плуга "халь-асана"),
- разгибания Печерского-Джефферсона с гирей 24 кг.

да куй с ними , с силовиками , поднимать бы дольше и чтоб ничего нигде не щимило, не мешало
Большего не надо