Тока эти 25% нахуй не надо
Кому не надо?
Дабы облегчить жизнь суставам ,сердцу и всему остальному
Насколько критичен процент жира в 25% для всего этого? Или 35%...
Приятная побочка - не трясти пузом при ходьбе
Это не практичный фактор, а больше моральный... Ибо кому-то приятный, а кому-то пох... И как таковое позотряско с какого % жира начинается?
120кг и 35% жира это 78кг мышечной массы безжировой. То есть атлет весом 92 при 15% жира имеет ровно столько же ММ и при этом значительно суше.
Я знаю, но что с этого? Где здесь ответ на вопрос: нахуя сушится?
В свое время весил 115 при проценте ощутимо за 30 (пузо почти метр). Ничего хорошего в этом не увидел. 90кг при 18-20% намного лучше.
Я весил 97 при своем росте с не меньшим процентом жира - пуза с метр не наблюдал...
Для того, чтобы была видна атлетичная фигура, надо чтоб из рук куски мяса торчали при объеме 50+ и дельты были как мячики. В иных случаях в одежде будет впечатление "крупный, наверно качается, а может просто кушает много".
При каком % жира?
По моему мнению,если не выступаешь, то и сушацца не надо, надо поддерживать здоровый процент жира.
Скажи цифру...
пойдёшь сцать - увидишь куй (и не говори что сейчас его видишь)
Ром, я счас вешу ебаных 82 кг - как я его не увижу? Я его видел, когда весил 97... Даже 97,8 в течение 3-х дней...