178233 ответов в этой теме

[aid]

У него еще лицо такое тут типа "Ты чо ахуел что ли? Иди сюда нахуй!"

и гантелью в табло

[Dimik]

У него еще лицо такое тут типа "Ты чо ахуел что ли? Иди сюда нахуй!"

Сиюминутный нокаутирующий взгляд получился изза натуживания, смайл выпученных

[merQ]

Э!

 

Дельты прекрасные

[yarema]

Дельты прекрасные

Там и предплечье мясное, хорошо выглядел тогда.

Щас дряблый дед

[beylbom]

Там и предплечье мясное, хорошо выглядел тогда.

Щас дряблый дед

 

Так он в зал ходил, а щас даже для рекомпоза ходит пешком... дома.

Максимальная уёбищность - жизненное кредо фрика)

[Валерочка]

и гантелью в табло

При этом смотрит на свое отражение, вероятнее всего

[beylbom]

При этом смотрит на свое отражение, вероятнее всего

 

Своего рода бой с тенью

[Валерочка]

Своего рода бой с тенью

Нокаутирующий взгляд тренирует. Опасно..

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 8:00
Подтягивания (1:30) 10,8,7,6,5
Тяга гантели в наклоне 26.1x20
Наклонные отжимания blue+gray@16
ПГНБ правой 12.4x20
Подъемы гантели перед собой 13.7x20
Подъемы гантели в сторону 13.7x20
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.6x17
Жим гантели стоя 18.4x29п, 14.6х30л
Вис на перекладине 0:49

Нормально, вес 65.3кг. Отлично, правой в жиме столько же, левой +1кпш, пожизненный рекорд. Перешел на вис глубоким хватом, но без изгиба запястья. Получается половинчатое время - это вторая попытка обретения рекорда, но уже полным хватом.

[yarema]

Ребят я бы хотел прочитать ориджин нокаутирующего взгляда. Откудова это?

[Dimik]

Ребят я бы хотел прочитать ориджин нокаутирующего взгляда. Откудова это?

https://forum.steelf...st&p=1057346822

[aid]

Нокаутирующий взгляд тренирует. Опасно..

Это как Горгона Медуза погибла.

[yarema]

https://forum.steelf...st&p=1057346822

Бля он уже тогда ебанутый был абсолютно

Хотя... смайл Horny и кузины с разбитым лицом

[Валерочка]

Это как Горгона Медуза погибла.

А в наши дни разумный барчанин может использовать преимущества современных технологий в виде фото Мастера для самообороны от пятиклассников и соблазнения десяточек. Необязательно отрубать голову Рихада совершенно варварским способом

Сообщение изменено: Валерочка (04 августа 2021 - 07:01)

[oscid]

Можно в интернете выебываться с этой аватаркой Мастера

[beylbom]

для  соблазнения  пятиклассников и самообороны от десяточек

[beylbom]

Подъемы гантели в сторону 13.7x20

 

Что это такое? Есть видео?

[Мастадонт]

Дельты прекрасные

Предплечья тоже заебись!

[rihad]

Рекомпоз-ходьба 9:00
Брусья (2:00) 15,13,12,11,9
Болгарский присед 22.4x13 правой, 22.4x7 левой
Мертвая тяга одной ногой 24.6x20
Подъемы на носок 15.8x20
Жим гантели стоя 20.5x24п, 16.3х24л
Вис 1:23 (1:40)

 

Отлично. Вес вдруг 64.6, не доедаю сожженное рекомпоз-ходьбой. Но ушел только жыр - в жиме гантели вообще прогресс +1кпш. В висе опять недовис, там не столько хват сколько плечо левое начинает тянуть чуть, поэтому ослабляю хват до крюков. Постепенно плечо окрепнет и смогу висеть компфортно сколько нужно.

Сообщение изменено: rihad (05 августа 2021 - 05:51)

[sereje4ka]

Постепенно плечо окрепнет

...или не окрепнет и будет хроническое воспаление связок и суставной сумки.

Сообщение изменено: sereje4ka (05 августа 2021 - 06:08)

[aid]

...или не окрепнет и будет хроническое воспаление связок и суставной сумки.

Вообще да - через суставную боль упражнение делать - не дальновидно.

[rihad]

aid, не болит, ощущение растяжки. Левое раньше чем правое, так же как левый хват раньше чем правый.

[aid]

Ну смотри, колено уже ушатал.

[Dj Riga]

Рихад в вацапе выложил видео как он теперь сжигает калории перед завтраком !

 trim.B7C21AA4-5AD1-49B2-9F83-971DBF99CC4E.MOV    1,5Мб   236 Количество загрузок

[oscid]

Рихад в вацапе выложил видео как он теперь сжигает калории перед завтраком ! trim.B7C21AA4-5AD1-49B2-9F83-971DBF99CC4E.MOV

 

Очень мало места для хотьбы. Приходится нелегко

[oscid]

Японские ученые под руководством Сигэнобу Сибата (Shigenobu Shibata) из Университета Васэда решили изучить, как время употребления белка связано с мышечной массой. Первую часть эксперимента они провели на мышах. Животных разделили на три группы и на протяжении недели давали два раза в день корм с разным содержанием белка казеина (20 процентов белка и 3 процента белка). Одна группа получала белковую пищу на завтрак, другая — на ужин, а в третьей группе мыши ели одинаковое количество белка утром и вечером. Мышечная масса у животных, получавших белки на завтрак, была выше, чем у тех, кто получал белки на ужин (p < 0,01). При этом во втором эксперименте, в котором участвовали мыши с неработающими генами, регулирующими циркадные ритмы (ClockΔ19 и Bmal1) разницы между группами не наблюдали.

[Мастадонт]

Мышечная масса у животных, получавших белки на завтрак, была выше, чем у тех, кто получал белки на ужин

Давно известно. Кто завтрак пропускает обычно дрищ. 

Я с утра есть не могу и т.д.

[oscid]

Давно известно. Кто завтрак пропускает обычно дрищ.
Я с утра есть не могу и т.д.

Не завтрак а белок на завтрак. Хотя принято обратное. Нажраться каши. Нахуй кашу! Яйцо с бекончиком и творог.

[Мастадонт]

Яйцо с бекончиком и творог.

Творог на завтрак это изврат.

[oscid]

Творог на завтрак это изврат.

 

Смайлы мясистых мышей