178233 ответов в этой теме

[lowlife-77]

Так это всего 2 минуты жиротопа? Тогда и я так смогу.

не сможешь. Сперва тебе придется научиться верить во всякую х... иллюзию, которая попадет тебе в голову. И не только уверовать, но и быть готовым её отстаивать.

[oscid]

Рихад. Тебе подарок. Проверь себя на фартовость.

https://keys.lol/bitcoin/random

Если зелененькая загорится, ты миллиардер ))

[lowlife-77]

Со скоростью 5км/час Рихад в своем логове преднакопа уже через каждые три шага будет упираться в стену и в итоге крутиться, как юла, в течение 10 минут, раскручивая рекомпоз.

если так долго раскручивать рекомпоз, может случиться вава вавная.

Предлагаю ради здоровья Рихада поместить его в удобную комнату, обитую мягким войлоком. Тогда можно будет ходить с ускорением, разворачиваясь каждую секунду.

[morrda]

oscid,

Если зелененькая загорится, ты миллиардер ))

 

Ну вон там чёт зелёненькое есть. Где миллиарды выдают?

 

[oscid]

oscid,

 

Ну вон там чёт зелёненькое есть. Где миллиарды выдают?

 

ный.png

Это фуфлыжный адрес. Баг в криптографии. Дальше ищи ))

[morrda]

Это фуфлыжный адрес. Баг в криптографии. Дальше ищи ))

 

А если найду, чё делать?

[oscid]

А если найду, чё делать?

Мне в личку кидай. Я с тобой поделюсь

[Dimik]

Хоть я не бегу, но спасибо, не знал. Буду "восьмерку" проходить, так сторона поворота будет постоянно меняться.

А ты хорош!
+ Голова не будет кружиться

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 3:00
Подтягивания (2:00) 10,8,8,7,6
Тяга гантели в наклоне 16.9x40
Наклонные отжимания blue@18
ПГНБ правой 8.4x40
Подъемы гантели перед собой 5.5x40
Подъемы гантели в сторону 5.5x40
Разгибания правого трицепса из-за головы 8.8x40
Жим гантели стоя 22.6x18.5п, 19.4х17.5л
Вис на перекладине 1:19 (1:34)

Нормально, вес 64.8кг. Начал с жиротопа после взвешивания. Затем позавтракал и завершил цикл подтягов, все сеты мужско-лайт. В воскресенье проходка, должен буду сделать 17 раз. В жиме стоя правой тот же вес/кпш, левой -1 повтор, стандартные колебания. В висе опять не стерпел чертову боль мозолей и слишком рано соскользнул до крюков. Плюс забыл помыть руки с мылом. Ничего, если терпеть - вполне возможно. В следующий раз 1:35 провишу. Так уже было. Не висел, не висел, а потом каааак повисел!

 

Сообщение изменено: rihad (30 июля 2021 - 03:54)

[Честер]

В висе опять не стерпел чертову боль мозолей и слишком рано соскользнул до крюков. Плюс забыл помыть руки с мылом. Ничего, если терпеть - вполне возможно. В следующий раз 1:35 провишу. Так уже было. Не висел, не висел, а потом каааак повисел!

 

а это что за хуйня? зачем висеть на турнике?

и разве для того, чтобы провисеть максимально долго, не следует ли висеть как пальто на крючке?

[rihad]

Честер, пальто на крюке полностью исключает влияние трения. Если крюк прочный, то пальто провисит неповижно сколько угодно. С пальцами то же самое пока мышцы свежи. Когда они подустают - крюк постепенно разжимается и трение возобновляется.

Сообщение изменено: rihad (30 июля 2021 - 04:33)

[Мануэль]

Надо еще вернуть рекомпоз-помешивание сгущенки на плите.

[oscid]

Честер, пальто на крюке полностью исключает влияние трения. Если крюк прочный, то пальто провисит неповижно сколько угодно. С пальцами то же самое пока мышцы свежи. Когда они подустают - крюк постепенно разжимается и трение возобновляется.

Вот смотри. Представь что у тебя на руке абразив. И на турнике. Трение максимальное. Можно висеть и не сжимать мышцами пальцы (ну почти). Пока не надоест. Сила трения и никакого пальто

 

 

Я уж не говорю про клей. Будешь висеть с расслабленными пальцами

Сообщение изменено: oscid (30 июля 2021 - 04:46)

[beylbom]

а это что за хуйня? зачем висеть на турнике?

 

Затем же, зачем только правой рукой подъем на бицепс и трицепс делать. Дырявая крыша.

[Dimik]

Вот смотри. Представь что у тебя на руке абразив. И на турнике. Трение максимальное. Можно висеть и не сжимать мышцами пальцы (ну почти). Пока не надоест. Сила трения и никакого пальто
 

 
Я уж не говорю про клей. Будешь висеть с расслабленными пальцами

На рисунке - Рихад перекинутый через перекладину животом?

[yarema]

На рисунке - Рихад перекинутый через перекладину животом?

Рихад мускулисте, не борщи

[Dimik]

Рихад мускулисте

С выпученными)

[sereje4ka]

Доиграетесь, пиздюка из дома выгонят.
Кто будет терпеть 3 часа шароебения по траэктории восьмерки дома с утра?

Сообщение изменено: sereje4ka (30 июля 2021 - 05:37)

[Мануэль]

Есть же вторая квартира. А может, еще и третья.

[lowlife-77]

Я уж не говорю про клей. Будешь висеть с расслабленными пальцами

Рихад не хочет приклеиваться к турнику. Он хочет иметь пальцы-крюки. Был такой Эдвард - руки-ножницы. А теперь пусть будет Рихад - крюколапый.

Вот что стоит пожелать Рихаду.

[lowlife-77]

На рисунке - Рихад перекинутый через перекладину животом?

Это Рихад готовится прыгнуть в воду.

[Мануэль]

Был такой Эдвард - руки-ножницы

 

И еще Сережечка - руки-сучья. И целая группа рукоколбасников.

[aid]

крюколапый

 

в зеркале у тебя крюколапый.

Крюкопалый!

[Don VOVCHIK]

Турник Рихада вахуе от его затей.

[Мастадонт]

Турник Рихада вахуе от его затей.

Миниатюры

• 

[morrda]

Рихад не хочет приклеиваться к турнику. Он хочет иметь пальцы-крюки. Был такой Эдвард - руки-ножницы. А теперь пусть будет Рихад - крюколапый.

Вот что стоит пожелать Рихаду.

 

 

Такими дрочить сурово. Мужско.

[lowlife-77]

rihad, смотри, какую цитату одного из великих людей я нашел:

"Если у вас нет денег на ресторан, поговорите с девушкой в студенческом общежитии. Купите кефир и булочку".

Можешь её в подпись себе поставить. Большой человек говна не посоветует.

[aid]

прочел:

  Потому что это жиросберегающая целевая ходьба.

[aid]

Буду "восьмерку" проходить

 

Школе Берсенева.

[Stas R]

Вот смотри. Представь что у тебя на руке абразив. И на турнике. Трение максимальное. Можно висеть и не сжимать мышцами пальцы (ну почти). Пока не надоест. Сила трения и никакого пальто     Я уж не говорю про клей. Будешь висеть с расслабленными пальцами

Ну вот тебе аналогия , где трение сведено к минимуму. Таким же образом происходит разжатие пальцев у Мастера.