22736 ответов в этой теме

[SerjVK]

А ты сам пробовал на гибкой диете сидеть?

Я перепробовал все, и остановился на самом комфортном для меня, это ИГ

[puffi88]

Почему ничего не даст? Селуянов советует есть по одной конфете в течении дня, а с собой вполне можно таскать десяток конфет , там идея такая что если небольшая порция углеводов то она не может запастись в жир, а если за раз 40 гр. захавать то все в жир пойдет.

Про сушку на конфетах даже не смешно ))

[gasch12]

Про сушку на конфетах даже не смешно ))

Имеется ввиду что общая калорийность должна быть 600 Ккал, половина белки половина углеводы, получается 80 гр. леденцов, при весе одой конфеты 6 гр. Получиться 13 конфет. Вполне хватит на целый день.

Сообщение изменено: gasch12 (28 декабря 2017 - 06:57)

[gasch12]

Я перепробовал все, и остановился на самом комфортном для меня, это ИГ

Это у тебя сила воли есть.

[puffi88]

Имеется ввиду что общая калорийность должна быть 600 Ккал, половина белки половина углеводы, получается 80

Не нравятся мне теоретические диеты на конфетах и тортах , но женщины на них клюют . Как говорится в теории , что если бросить монету с высокого здания и она должна упасть к примеру через 10 секунд, на практике падает через 12. 

[ColdBlood444_.]

Подскажите какой здесь процент жира.

 

Миниатюры

• 
• 

[puffi88]

14-15

[SerjVK]

Это у тебя сила воли есть.

А без неё не будет результата ни у кого!)

Нет силы воли, тряпка, - ходи жирным )

[Горец67]

А без неё не будет результата ни у кого!)
Нет силы воли, тряпка, - ходи жирным )

согласен..вот сейчас жира у меня где то 25 процентов.выгляжу как жирдяй..жду не дождусь марта..не худею из за соревнований.. вот фото

Сообщение изменено: sasha1967 (29 декабря 2017 - 09:44)

[gasch12]

А без неё не будет результата ни у кого!)
Нет силы воли, тряпка, - ходи жирным )

Посмотрим.

[SerjVK]

Считать БЖУ, нужна выдержка, ответственность, честность. Бывает от лени на глаз записываешь, либо забываешь, и все, в этот момент пошла п-да по кочкам...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[gasch12]

Купил пачку леденцов "Дюшес", и орбит без сахара, что бы карамельки зажевывать и восстанавливать кислотный баланс, что интересно каждый леденец вестит 4 гр. Соответственно можно за день 20 шт. , по прикидкам на леденцах должен за неделю скинуть 2-4 кг., хотел до марта подождать, но самому интересно что получиться.

[Grillmaster]

Купил пачку леденцов "Дюшес", и орбит без сахара, что бы карамельки зажевывать и восстанавливать кислотный баланс, что интересно каждый леденец вестит 4 гр. Соответственно можно за день 20 шт. , по прикидкам на леденцах должен за неделю скинуть 2-4 кг., хотел до марта подождать, но самому интересно что получиться.

Или здесь на форуме, или ещё где-то, чувака постили, который на вискаре и шоколадках несколько кг скинул. Главное дефицит соблюдать.

[Stas R]

Нет силы воли, тряпка, - ходи жирным )

  Норм челлендж !    Старо как мир.

[Stas R]

не худею из за соревнований.. вот фото

медали покажешь?

[gasch12]

Или здесь на форуме, или ещё где-то, чувака постили, который на вискаре и шоколадках несколько кг скинул. Главное дефицит соблюдать.

Да это почти все жрут вискарь, шоколад и гамбургеры с пиццей, а видео о здоровом питании снимают потому что по контракту положено выглядеть ЗОЖ.

[gasch12]

  Старо как мир.

На "Дюшесе" сушиться сейчас в тему. Еще Мельдонием проколоться и будет полный фарш.

[SerjVK]

Да это почти все жрут вискарь, шоколад и гамбургеры с пиццей

А что в этом плохого если это вписано в БЖУ?

[Горец67]

медали покажешь?

это вторые будут. по становой..в категории ветеранов..если улучшу прошлый результат выступлю если нет смысла нет..такая фотка пойдет?

[Горец67]

А что в этом плохого если это вписано в БЖУ?

не лучше на твороге и гречке не считать бжу жиреть.. зато типа худешь на "правильных" продуктах

Сообщение изменено: sasha1967 (29 декабря 2017 - 08:31)

[Игорь 66]

А что в этом плохого если это вписано в БЖУ?

алкоголь это плохо, реально откат по видухе идет, красное опухшее лицо, дрожащие руки, виноватый взгляд.

[Горец67]

алкоголь это плохо, реально откат по видухе идет, красное опухшее лицо, дрожащие руки, виноватый взгляд.

я не думаю что речь шла с акцентом на алкоголь..на диета можно употрблять практически любие продукты емли они вписываются в рамки бжу сообразно тем задачам которые человек преследует на тот момент

[Stas R]

такая фотка пойдет?

молодчага) 

[Grillmaster]

алкоголь это плохо, реально откат по видухе идет, красное опухшее лицо, дрожащие руки, виноватый взгляд.

Просто употреблять нужно регулярно, а не от случая к случаю, тогда и указаных симптомов не будет. Так-же и в тренировках с отягощениями - чем реже, тем отходняки и бледный вид более ярко выражены :-)

[Горец67]

молодчага) 

да ладно..результат не высокий но главное что выступил..кайф вообще соревнования.

[Честер]

алкоголь это плохо, реально откат по видухе идет, красное опухшее лицо, дрожащие руки, виноватый взгляд.

у меня видуха улучшается - вода сливается

правда я не ем, когда бухаю и на следующий день стараюсь до дня-вечера не есть

[Горец67]

у меня видуха улучшается - вода сливается
правда я не ем, когда бухаю и на следующий день стараюсь до дня-вечера не есть

для меня жесть не есть во время потребления алкоголя

Сообщение изменено: sasha1967 (29 декабря 2017 - 09:19)

[Игорь 66]

Просто употреблять нужно регулярно, а не от случая к случаю

это уже алкоголизм, здесь другая беда, потеря работы, семьи, делирий.

[Честер]

для менч жесть не есть во время потребления алкоголя

 

ну у каждого своя методика )

я до отказа работаю )

[Stas R]

ну у каждого своя методика ) я до отказа работаю )

 голодным бухать , это мужество ! или генетика)