20032 ответов в этой теме

[Iskander80]

Чем больше углей в рационе - тем больше говна на выходе. Но чем больше говна на выходе тем выше напор и тем легче срать.
Так что везде есть свои плюсы и минусы.

Ну не все угли дают объём говна.
В основном это клетчатка.

[Grillmaster]

Наберись терпения, всё будет.
Я внезапно нисхуя набрал 3-4 кг и они никуда не хотели уходить, примерно месяц, а потом хуяк и пропали за неделю.

Я знаю, что всё будет, только не как до этого, а намного позже

[oscid]

Бывает, но не старте)
Ломаться я не собираюсь, потому как всё понимаю. Кроме того - у меня на этот раз Eбейшая Мотивация

На старте тоже. «Ура» сменяется на «у меня генетика и замедлился обмен»

Не ты первый, не ты последний

[Grillmaster]

На старте тоже. «Ура» сменяется на «у меня генетика и замедлился обмен»

Не ты первый, не ты последний

С меня раньше как минимум первые три недели жир стекал как с гуся вода) А такая херня, как на этой, творилась уже на финальной стадии. Я ж уже 7 или 8 раз сушился до костей

[Grillmaster]

Не до костей, конечно) Жир тоде оставался

[RTR150]

так потеря силы не обязательно связана с потерей мышц.

После сушки загрузка, бери и сравнивай, потеря силовых будет равна потери мм, главное не обманывать себя.

[Мастадонт]

После сушки загрузка, бери и сравнивай, потеря силовых будет равна потери мм, главное не обманывать себя.

Потеря силовых может быть от банального недосыпа или недоеда.
Или наоборот мясо все сгорит, а сила не уйдет. И такое бывает.

[Август]

Интересный дневничок,

Как худеет старичок!)))

[Grillmaster]

Интересный дневничок,
Как худеет старичок!)))

Завтра иду на пати) Но мне ничего не грозит, т.к. у меня есть секретная технология.
Хотя чего это я - нихрена она не секретная

[Мастадонт]

Завтра иду на пати

Нахуяришься

[Август]

Хотя чего это я - нихрена она не секретная

Просто не бухать, вот и весь секрет.)

[Grillmaster]

Нахуяришься

Не. Другая

[Grillmaster]

Просто не бухать, вот и весь секрет.)

Да мне уже пох на бухло) Дело в учёте калорий, но благодаря технологии можно считать примерно, и при этом возможно ещё и немного похудеть
Но её применение - разовая акция ввиду непредвиденного обстоятельства) Я за честную игру 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (28 октября 2023 - 11:04)

[ole]

А не проще не разжираться после сброса и не бухать вообще?  я почему то люблю гурманить, но че то водка как то не причем.

 

можно не есть временно продукты , которые провоцируют накатить, под овсянку и сырники со сметаной, че то вотка как то не катит помоему)

Но конечно, современная  мода питания в ресторанах предусматривает пойло, а то скучно будет))

Меня папа пару раз брал дитем в ресторан, тоже мода была, в сов. фильма часто  бухали в рестиках))  так и голивут копируют  дескать"  вот  где настоящая жись!""

 

когда мне было 17 лет, бати че то  не стало.

 

Скачки веса  не шибко здоровая штука, как мне кажется.

Понятно, што в 25 - 35- 45 лет кажется что всегда будешь на коне и здоровье будет железное всегда.. мне так же казалось)))

[Grillmaster]

А не проще не разжираться после сброса и не бухать вообще?

Раньше было не проще (за исключением неразжирания в течении года на Умном Кето). И то непроще потому, что всякий раз через какое то время уходил в массанабор С бодибиллингом я завязал, так что в этот раз, если всё пойдёт как задумано, разжор исключён. Если кукуха не подведёт

[ole]

Может тебе список не провоцирующей жратвы составить? Щас изобилие, не знаю как там у вас в европах то "в белых польтахъ"))

 

под манную кашу вотка как то не вспоминается)) ( я как то в 90х  варил геркулес и туда манку сыпал как по рецепту, вкуснятина с маслом получалась и не такая вредная как манка. щас бы тудой еще отрубей насыпал, но я не знал)) где это и  где вотка? 

Это флуд конечно, но по опыту:

 

Это как месяц проходишь мимо печенинокъ и становится плевать на них.  Замечаю, что мимо большинства витрин совершенно равнодушно пилю в маркете, а ранше " о, стелаартуа запотевшая, слюни винтомъ"

Маршрут- фрукты. овощи, зелень,  бёдры без костей, сметана , молоко , хлеб без скрытого сахара, вино (не покупаю, а присматриваю на пополнение бара, когда цена упадет) на остальное ващьпе плевать стало, колбасы, пекарня, и т.д охереваю что люди в телеги наваливают)) с такими тенденциями, начиная с тех кто родился в 90х, до 60 не то что сохраниться, а просто дожить еще надо будет ухитриться не развалиной)) и до 90х паурлифтинга не было, никто так не тужился регулярно и массово. я то вырос на жратве завернутой в крафтовую гумагу))

Сообщение изменено: ole (28 октября 2023 - 11:40)

[Grillmaster]

Может тебе список не провоцирующей жратвы составить? Щас изобилие, не знаю как там у вас в европах то "в белых польтахъ"))

Олег, этой проблемы уже нет) Я даже в Праге не пил (причём и не хотелось), а это уже что-то, да значит)
Кстати уже потихоньку приучаю себя (и вроде получается) смаковать и долго пережёвывать пищу. Вчера ел пиццу, и ограничился всего 250 граммами без каких-либо усилий. А это всего-лишь жалкая её половинка) Нашёл попутно проблему переедания - основная часть вкусовых рецепторов (у меня) находится на входе в горловое отверстие. Пока жую - постепенно вкус исчезает. Начинаю потихоньку проглатыаать - в обозначенном месте вкусовые ощущения возвращаются. Я потому раньше "благодаря" этому и трамбовал непомерные объёмы. Такое вот маленькое открытие сделал для себя)

[Grillmaster]

под манную кашу вотка как то не вспоминается))

Я кстати манную кашу ем с удовольствием. В этом отпуске например ел её в отелях на каждый завтрак. Да по паре-тройке тарелок

[Fortnite]

Олег, этой проблемы уже нет) Я даже в Праге не пил (причём и не хотелось), а это уже что-то, да значит)

Потраченные впустую деньги на поездку ?

[Grillmaster]

Потраченные впустую деньги на поездку ?

Наоборот сэкономленые
На поездке в смысле)

Сообщение изменено: Grillmaster (28 октября 2023 - 12:13)

[ole]

Олег, этой проблемы уже нет) Я даже в Праге не пил (причём и не хотелось), а это уже что-то, да значит)
Кстати уже потихоньку приучаю себя (и вроде получается) смаковать и долго пережёвывать пищу. Вчера ел пиццу, и ограничился всего 250 граммами без каких-либо усилий. А это всего-лишь жалкая её половинка) Нашёл попутно проблему переедания - основная часть вкусовых рецепторов (у меня) находится на входе в горловое отверстие. Пока жую - постепенно вкус исчезает. Начинаю потихоньку проглатыаать - в обозначенном месте вкусовые ощущения возвращаются. Я потому раньше "благодаря" этому и трамбовал непомерные объёмы. Такое вот маленькое открытие сделал для себя)

Зачет! это ценно!

[ole]

Наоборот сэкономленые
На поездке в смысле)

Сэкономил= заработал)

[ole]

Я кстати манную кашу ем с удовольствием. В этом отпуске например ел её в отелях на каждый завтрак. Да по паре-тройке тарелок

Вот почему ты толстеешь)

[Grillmaster]

Вот почему ты толстеешь)

Вкусовой наркоман

[Grillmaster]

Заехал после работы в магаз за ЗОЖем.
Сладости не мне, а маленьким пиздюкам, которые будут ходить по домам на похмеловин

[Grillmaster]

6 вечера. В зале шаром покати. Охуенно

[Grillmaster]

ебашуфкашу



https//youtube.com/watch?si=Cq89P6P-rbe7r3nE&v=XcRV1gvoIqY&feature=youtu.be

[Grillmaster]

.Жир горит

Сообщение изменено: Grillmaster (28 октября 2023 - 07:25)

[Fortnite]

.Жир горит

IMG_20231028_182404.jpg

пить надо аккуратней чтобы не обливаться

[Grillmaster]

Блять, сослепу заместо эллипса на поверлифтинг нажал на часах







После жирогона ещё пресс качнул в тренажёре.