178233 ответов в этой теме

[beylbom]

Буду все лучше и лучше!

IMG_20210713_205713305.jpg

 

О тиндер стайл пошел. Но ты канеш сильно жирный по сравнению с типами на тиндер-фото. Нужно сушиться

Сообщение изменено: beylbom (13 июля 2021 - 10:15)

[aid]

Не видел такого никогда. По советским гостам у творога было максимум 18% белка.

 

Помню, много лет назад читал здесь на форуме, как кто-то радостно рассказывал, что нашел плавленный сыр (вроде "орбита" назывался) с якобы очень высоким содержанием белка, больше 30%. Типа слегка перекусил, а белка получил много. Но думаю это обман даже в твердых сырах что-то около 28%.

Помню орбиту еще со студ. времен. Там 26% писали вроде.

[aid]

IMG_20210713_195852940.jpg

А как называется? Может, в интернете можно найти информацию?

[aid]

Вот не знаю. Не уверен, т.к. сидеть на одном весе и текущий белок просто сошлись вместе. Да и нет в этом белке ничего из того чего раньше на профите или поддержке не делал. Всегда и яйца были, всегда куря, часто сосиски и творог. На дефиците сокращал только их раньше, как и всю еду.

У тебя 117 г белка животного, а сколько всего?

[lowlife-77]

Ах ты шлюха, старпер ваш roninrey говно вбросил, и как щенок надо ему потакать и тарелки его вылизывать? Вменяемому человеку вообще это в голову не придет. Да у самого него и тебя эти дни, поэтому и пришло в голову, пидорки, помогаете друг другу тампоны менять, наблюдая как они внутри набухают. Так и родился объемный тренинг. В игнор. Быдло сраное.

это чья цитата? Я не узнаю автора.

Сэндвольфу надо бы показать, он составил бы психологический портрет этого дебила.

[lowlife-77]

видео, которые не требуют ни грамма усилий, собирают влёт за тысячу просмотров, а вот видео, которые требуют серьёзных усилий, и даже часто риска для здоровья, проходят незамеченными,

Архимед, ты ведь живешь практически в Анголе, только в снегах и без пальм. Походи, поснимай по городу. Наверняка зацепишь пару драк и ЧП. В Телеграм-каналах, посвященных экстремальным событиям Ростов часто фигурирует. Глядишь, и известность получишь на ютьюбе.

[oscid]

Харьковская спортсменка Анна Васюк подняла гигантскую гантель весом 64 килограмма

Девушка установила новый рекорд Украины по богатырскому многоборью без легчайшего языка тела

 

[Мастадонт]

О тиндер стайл пошел. Но ты канеш сильно жирный по сравнению с типами на тиндер-фото. Нужно сушиться

Он и сушится на пицце.

[rihad]

Вот это удивительно. Во-первых, по науке достаточно меньше. Во-вторых, на медленном рекомпозе, который сейчас провозглашается, в лучшем случае мяса нарастут какие-то граммы в день, но не десятки. Это просто как взять и смыть манаты в унитаз. Притом что эта белковая пища не сказать что очень вкусная, чтобы хоть за вкус дополнительно платить.

Идея была другой - чтобы белок не тратился в качестве энергии из-за его переизбытка. Впрочем с 70-120гр животного этого скорей всего не происходит, до 480ккал всего, весь белок тратится по необходимости на гормоналку, на омяснение, на аутофагию.

[aid]

Харьковская спортсменка Анна Васюк подняла гигантскую гантель весом 64 килограмма

Девушка установила новый рекорд Украины по богатырскому многоборью без легчайшего языка тела

 

Такие гантели со швунгом поднимаются.

[aid]

Идея была другой - чтобы белок не тратился в качестве энергии из-за его переизбытка. Впрочем с 70-120гр животного этого скорей всего не происходит, до 480ккал всего, весь белок тратится по необходимости на гормоналку, на омяснение, на аутофагию.

И 70 тратится и 120 тратится одинаково?

[oscid]

Такие гантели со швунгом поднимаются.

Подъебка жеж ))  Она на фотке прямо стоит ))

 

А так конечно она не рукой жмет

 

Сообщение изменено: oscid (14 июля 2021 - 08:28)

[rihad]

А как называется? Может, в интернете можно найти информацию?

Молочная продукция Dr. Milk. На пачке написано продукция Sevimli Dad, но у них не нашел про это чего-то.

А вообще они вот тут: https://sham-fi.az/en/brand/79/drmilk/

И даже фейсбук свой есть https://www.facebook.com/drmilk.az/

Но там на аз.

Сообщение изменено: rihad (14 июля 2021 - 08:29)

[rihad]

У тебя 117 г белка животного, а сколько всего?

Если стакан 180гр гороха подсчитать то +36.

[rihad]

это чья цитата? Я не узнаю автора.

Сэндвольфу надо бы показать, он составил бы психологический портрет этого дебила.

Э!

Сообщение изменено: rihad (14 июля 2021 - 08:31)

[rihad]

Подъебка жеж ))  Она на фотке прямо стоит ))

 

А так конечно она не рукой жмет

 

И этот ужас мне предлагает аид Даром не нужно!! Скрестили гиревой спорт с бадибилдингом!! Гиревиков уважаю если чо

Сообщение изменено: rihad (14 июля 2021 - 08:35)

[oscid]

И этот ужас мне предлагает аид Даром не нужно!! Скрестили гиревой спорт с бадибилдингом!! Гиревиков уважаю если чо

Как тебе десяточка? Сплелся бы с ней билдерно?

[merQ]

Как тебе десяточка? Сплелся бы с ней билдерно?

Она Рихада одной рукой должна поднять, у Рихада вес, как у гантели.

[aid]

И этот ужас мне предлагает аид Даром не нужно!! Скрестили гиревой спорт с бадибилдингом!! Гиревиков уважаю если чо

Не зарекайся. Ты уже как белый солдатик по рыготне занимаешься, ушел с пожизненно лучшей видухи, ешь быдлобелок, искусственно питаешься по часам. А как надоест топтаться на месте в жимах, уйдешь еще в швунг.

Хотя, скорее всего не уйдешь. Ибо вряд ли получится швунговать гантель с весом на ремне. 

Сообщение изменено: aid (14 июля 2021 - 08:46)

[oscid]

Не зарекайся. Ты уже как белый солдатик по рыготне занимаешься, ушел с пожизненно лучшей видухи. А как надоест топтаться на месте в жимах, уйдешь еще в швунг.

Хотя, скорее всего не уйдешь. Ибо вряд ли получится швунговать гантель с весом на ремне. 

Может блином в голову прилететь. А от этого можно либо резко поумнеть и бросить тренинг, жениться, наплодить детишек и бросить в интернете всякую дичь писать, а можно наоборот усилить все негативные тенденции мозга. Тут как повезет.

[aid]

Открыл Пилона - заключение:

 In fact, from my understanding of the research I think it

makes sense to try and consume SLIGHTLY ABOVE the recommended

amounts, aiming for around 70-120 grams of protein per day, depending on

your body weight and current calorie intake.

 

Т.е. во-первых, это весь протеин, а не животный, как придумал Рихад, а во-вторых, зависит от веса тела. На его 65 кг он по Пилону скорее всего должен есть 70-80 г, но никак не 153. 

Быдлопережорщик белка, выходит дело.

[aid]

I suggest bigger men aim for the

upper end of this scale, and women aim for the lower end of this scale.

 

Рихад весит, как женщина, ему надо 70 г, а не 120, и тем более не 150.

Сообщение изменено: aid (14 июля 2021 - 08:55)

[aid]

 

In “The Paleo Diet for Athletes”, it is recommended that a 200 pound person

who trains with intense exercise for 5 or less hours per week should eat

roughly120 grams of protein.

Тоже из Пилона.

[aid]

Оттуда же:

In “Protein Power” Dr. Eades recommends that we should consume 0.6 grams

of protein per pounds of LEAN body mass. Even someone who is VERY ACTIVE

(an hour or more of VIGOROUS activity five or more times per week) is

recommended to consume 0.7 grams of protein per pound Lean body mass.

Рихад весит 65 кг с 12 процентами жира. Сухая масса 57 кг т.е. 126 фунтов, по максимуму выходит 88 г белка.

[oscid]

 

Рихад весит, как женщина, ему надо 70 г, а не 120, и тем более не 150.

Как он умудряется быть пухлым на 65 при росте 170 (по словам). Я на 82 при 187 худо выгляжу.

[Dimik]

с 12 процентами жира.

Зная какой четкий Рихад был на 8-9% на лучшей видухе это точно не 12%

[aid]

Зная какой четкий Рихад был на 8-9% на лучшей видухе это точно не 12%

быдлинг. Там было 5-6%.

[Dimik]

Как он умудряется быть пухлым на 65 при росте 170 (по словам). Я на 82 при 187 худо выгляжу.

Это природные коровость и поджорость.
Проходят ближе к 56кг у Рихада

[Dimik]

быдлинг. Там было 5-6%.

По us navy?

[aid]

Как он умудряется быть пухлым на 65 при росте 170 (по словам). Я на 82 при 187 худо выгляжу.

вряд ли у него жировая прослойка больше, чем у тебя.