Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Обсуждаем программы тренировок

- - - - -
Автор темы: Sapo , апр 29 2005 12:13

  • Please log in to reply
26289 ответов в этой теме

#12061
AnatolyR
Отправлено 07 июля 2011 - 03:13

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 819 сообщений

эт реально круто

он шикарно сбрасывает цепи назад
дак и убить можно...
у нас в зале такого не поймут
under_table.gif

#12062
d!m0n
Отправлено 07 июля 2011 - 03:14

d!m0n

    Химег-ядерщег

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 900 сообщений

А это уже батенька, фитнес - не меньше...


Любитель мужских тел?? нее, ну нах... на всеобщее обозрение себя выставлять


батенька - ты для начала посмотри в каком разделе форума пишешь:

ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР > БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС > ТРЕНИНГ > ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

under_table.gif
так что твои заявления тут МЯГКО говоря нелепы и НЕМНОГО не к месту lol3.gif

#12063
tdk
Отправлено 07 июля 2011 - 03:14

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

Любитель мужских тел??

у вас богатая фантазия, видимо

нее, ну нах... на всеобщее обозрение себя выставлять

а советы и критику, не подкрепленную ничем, значит, можно confused_1.gif
Сейчас народ шибко грамотный пошёл. За абы кем – не пойдут. Фотки требуют, сцуко...© Михалы4 threaten.gif

Сообщение изменено: tdk (07 июля 2011 - 03:16)

#12064
Serhio_Udalennyi
Отправлено 07 июля 2011 - 03:15

Serhio_Udalennyi

    Отец-основатель ПТУ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 036 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: индейские прерия

он шикарно сбрасывает цепи назад
дак и убить можно...
у нас в зале такого не поймут
under_table.gif

еще бы такие цепи намутить

#12065
Disco
Отправлено 07 июля 2011 - 03:15

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 510 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
AnatolyR
ооооочень интересно. shocking.gif
Люди явно загонялись пиковыми напряжениями по POF... Присту надо показать. rolleyes.gif

#12066
Silovichok
Отправлено 07 июля 2011 - 03:16

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *
tdk
а у тебя твое фото выложено в профиле ?? =)

#12067
tdk
Отправлено 07 июля 2011 - 03:16

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

МЯГКО говоря

Димон, грубо не надо - зобанют under_table.gif

#12068
Disco
Отправлено 07 июля 2011 - 03:17

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 510 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
silovichok

Любитель мужских тел??

Мы любим ЖЕНСКИЕ ТЕЛА...! indian.gif under_table.gif

#12069
MikeKazakov
Отправлено 07 июля 2011 - 03:17

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 236 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
silovichok
Не ведись, здесь кроме Диско ни у кого нет профильного образования, просто "шибко грамашные". under_table.gif Поговорить любят.

#12070
tdk
Отправлено 07 июля 2011 - 03:17

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD
silovichok
мои фото в индейской теме, а чо confused_1.gif

#12071
Disco
Отправлено 07 июля 2011 - 03:17

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 510 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл

а у тебя твое фото выложено в профиле ?? =)

thumbup.gif

#12072
Silovichok
Отправлено 07 июля 2011 - 03:17

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *
d!m0n
Следи за постами ... отвечаю в тему... http://forum.steelfa...a...t&p=1841090

#12073
d!m0n
Отправлено 07 июля 2011 - 03:17

d!m0n

    Химег-ядерщег

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 900 сообщений
и кстати ава у него тоже чисто "лифтёрская", и ни в коем разе не из области

нее, ну нах... на всеобщее обозрение себя выставлять


russian_flag.gif

#12074
Silovichok
Отправлено 07 июля 2011 - 03:18

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *
Disco
К тебе не относится это ни как ...

#12075
Disco
Отправлено 07 июля 2011 - 03:19

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 510 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
silovichok

Масса не показатель ...

confused_1.gif ааа.....а нам как бы ее и надо ... censored.gif

К тебе не относится это ни как ...

Да не обращайте внимание на нас... мы ж эти .... флудерасты! во! holiday.gif

#12076
Silovichok
Отправлено 07 июля 2011 - 03:22

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *
MikeKazakov
Я знаю..вижу по вопросам и по ответам... мальчики в "сланцах" решили что крутизняк... каждую тренировку такого типа вижу.. тянут 60 кг и вид при этом как у стронга на лице... lol.gif

Disco
эээ.. нет уважаемый... флудист - это другое... Дядя Миша ответил за меня уже за это...

#12077
AnatolyR
Отправлено 07 июля 2011 - 03:26

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 819 сообщений
какое однако оживление в теме...

а то тут только:
"оцените прогу: грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-плечи"
бла... бла... бла...

#12078
d!m0n
Отправлено 07 июля 2011 - 03:30

d!m0n

    Химег-ядерщег

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 900 сообщений
надо закругляцо имо biggrin.gif

#12079
Serhio_Udalennyi
Отправлено 07 июля 2011 - 03:32

Serhio_Udalennyi

    Отец-основатель ПТУ

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 036 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: индейские прерия

Я знаю..вижу по вопросам и по ответам... мальчики в "сланцах" решили что крутизняк... каждую тренировку такого типа вижу.. тянут 60 кг и вид при этом как у стронга на лице... lol.gif

не зная ничего о других, никогда о них не высказывайтесь в такой форме, некрасиво знаете ли threaten.gif

#12080
OldBoy
Отправлено 07 июля 2011 - 03:34

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 731 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

надо закругляцо имо

Согласен, это безполезняк.

#12081
Сергій Тур
Отправлено 07 июля 2011 - 06:13

Сергій Тур

    МАСТЕР

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
  • Имя: Сергій
  • Пол: Мужчина
  • Город: м.Маріуполь
silovichok

тянут 60 кг и вид при этом как у стронга на лице...

Неужто гантелю в наклоне? Так это ниче так, нормальный рабочий вес!

#12082
spartaks.s.s
Отправлено 07 июля 2011 - 08:23

spartaks.s.s

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 568 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волжский/ Таганрог

ще вопрос, допустим мне хватит бедер в 62 см, смысл приседать 145х4х9 во фронтальном седе?
- Все верно, зачем усираться под 200кг, если можно такие же ноги построить 50кг?

Для удовольствия.А так -то эти 62 см могут быть и без тренировок...

#12083
OldBoy
Отправлено 07 июля 2011 - 08:27

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 731 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Для удовольствия.

Ну а кто не получает от весов удовольствия?

#12084
spartaks.s.s
Отправлено 07 июля 2011 - 08:35

spartaks.s.s

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 568 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волжский/ Таганрог

Ну а кто не получает от весов удовольствия?

Тогда,чем выше КПД тем лучше...т.е. чем меньше интенсивность,частота и т.д. при прочих равных,тем лучше...если человек не извращенец

Просто здесь путаница...
-кому-то важны только веса(таких вероятно немного)
-кому-то важен внешний вид,но и приятно накинуть лишний блинчик на штангу
-кому-то важен именно внешний вид,а на силовые наплевать.
Ну и бесчисленное множество вариаций...

Сообщение изменено: spartaks.s.s (07 июля 2011 - 08:36)

#12085
Silovichok
Отправлено 07 июля 2011 - 08:43

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *
Сергій Тур
Я про гантель не говорил ... тяга она и в африке тяга..

#12086
Сергій Тур
Отправлено 07 июля 2011 - 09:22

Сергій Тур

    МАСТЕР

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
  • Имя: Сергій
  • Пол: Мужчина
  • Город: м.Маріуполь
silovichok
становая
толчковая
рывковая
румынская
на прямых ногах
в наклоне (шт/гант)
Ятса

#12087
Олег К
Отправлено 07 июля 2011 - 09:28

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 72 051 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север
Сергій Тур
"Высокую" пропустил rolleyes.gif

#12088
Phaser
Отправлено 07 июля 2011 - 09:28

Phaser

    I wanna fly

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб
тогда еще и подтягивания можно сюда приплести rolleyes.gif

#12089
Сергій Тур
Отправлено 07 июля 2011 - 09:33

Сергій Тур

    МАСТЕР

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
  • Имя: Сергій
  • Пол: Мужчина
  • Город: м.Маріуполь
Phaser
Ну когда говорят "делают тягу" то про подтягивания вряд ли подумаешь

#12090
Silovichok
Отправлено 08 июля 2011 - 07:19

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39 001 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *
Сергій Тур
Но я всегда имею ввиду становую... моя ошибка что не уточнил ...
Вернуться в ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК