22736 ответов в этой теме

[ColdBlood444_.]

Ещё такой вопрос. Пытаюсь соблюдать режим сна и бодрствования. И когда получается лечь во время, в период с 22 по 23, то постоянно высыпаюсь за 4-5 часов, а может даже и часа за 3. Просыпаюсь хорошо отдохнувшим полный сил и энергии. Только в 3-4 часа ночи нечего делать. И если встать и больше не спать, то к обеду очень сильно рубит в сон. А если через силу ещё заснуть, то могу проспать ещё 4-5 часов и встать полностью убитым, будто вообще не спал. И так абсолютно всегда. У кого то было что то подобное? Что делать? Как ложиться 22-23 и вставать в 6-7 часов?

У меня такое, только я не могу через силу заснуть. Если ложусь за полночь или под утро, то нормально высыпаюсь. В результате я сейчас вообще перестал пытаться как-то соблюдать режим и сплю когда хочу и сколько хочу.

[Half]

Днем когда рубит в сон поспать 15 минут. 

 

Ясно.

[Half]

Если ложусь за полночь или под утро, то нормально высыпаюсь. 

 

Тоже самое. Если ложусь  в любое другое время то нормально сплю 8-9 часов.

 

В результате я сейчас вообще перестал пытаться как-то соблюдать режим и сплю когда хочу и сколько хочу.

 

Тоже иногда забиваю. Но всё таки ещё есть маленькая надежда, что смогу настроить режим.

[Mr.55]

Сейчас многие хотят худеть сильно .

При росте 180 до 55 кг? Даже женщина при таком соотношении будет выглядеть...

[puffi88]

При росте 180 до 55 кг? Даже женщина при таком соотношении будет выглядеть...

Не Колеман , но такие запросы в топе по разработке программ. У молодых свои веяния и это не беременные лифтеры. 

[Mr.55]

Не Колеман

Точно.

[puffi88]

Точно.

Это не сухая масса и это не спортсмен. Тут не надо путать.

[Mr.55]

это не спортсмен.

Кто-то писал ,что на форуме нет спортсменов. Вот скорее всего на картинку и будет похоже.

[Half]

Точно.

 

Даже это лучше чем быть жирным. Я был жирным и был дрищём. Мне есть с чем сравнивать. Дрищём быть лучше.

[Mr.55]

Мне есть с чем сравнивать.

  Это хорошо.

[puffi88]

Кто-то писал ,что на форуме нет спортсменов. Вот скорее всего на картинку и будет похоже.

Этот парень вообще не занимается . 

[SerjVK]

Даже это лучше чем быть жирным. Я был жирным и был дрищём. Мне есть с чем сравнивать. Дрищём быть лучше.

Тут даже не вижу какие могут быть другие варианты что касается жира)
быть меньше 20% bf всегда лучше, чем быть больше 20%))

Жир жиром, мясо мясом)

[gasch12]

Кто-то писал ,что на форуме нет спортсменов.

Ну во всяком случае в теме, как новичку избавиться от жира, спортсмену делать нечего.

Хотя вопрос о том кого можно считать спортсменом, сам по себе достоин отдельной темы. WADA вообще даже элиту спорта не считает спортивной.

Сообщение изменено: gasch12 (27 декабря 2017 - 05:51)

[gasch12]

У меня такое, только я не могу через силу заснуть. Если ложусь за полночь или под утро, то нормально высыпаюсь. В результате я сейчас вообще перестал пытаться как-то соблюдать режим и сплю когда хочу и сколько хочу.

Скучнее надо жить, ввести унылые монотонные занятия, глядишь сон и наладиться, качаться не пробовал?

[Mr.55]

Ну во всяком случае в теме, как новичку избавиться от жира, спортсмену делать нечего.

А может просто из любопытства.

[gasch12]

Даже это лучше чем быть жирным. Я был жирным и был дрищём. Мне есть с чем сравнивать. Дрищём быть лучше.

Для меня лучше быть жирным, я иногда просушиваюсь до 85-90 кг, чувствую себя тощим, хотя конечно кубики пресса видно, но реально не комфортно себя чувствую.

[gasch12]

А может просто из любопытства.

Ну в принципе, жир это общая проблема и у начинающих и у элиты, был такой футболист Халк, так его за лишний жир даже обратно на родину отправили, а казалось бы у футболистов откуда вообще жир может быть, они вообще постоянно бегают.

[AnatolyR]

казалось бы у футболистов откуда вообще жир может быть, они вообще постоянно бегают.

они еще иногда едят

[SerjVK]

Для меня лучше быть жирным, я иногда просушиваюсь до 85-90 кг, чувствую себя тощим, хотя конечно кубики пресса видно, но реально не комфортно себя чувствую.

Сухая масса в 90 кг, это крутая форма, физики в таком весе выходят, так что, то что вы называете сухим при 90, ли бы вы жирный, либо у вас форма как на аве, то есть много мяса, мало жира, фото было на форуме сухой формы при 90 кг?

[SerjVK]

Я выкладывал не супер сухую форму, при росте 185-187(точно не знаю), вес был 84, жирность 14-15%, то есть, если бы дожал до той сухости, которую хотел, вес был бы кг 78-80, при 90 кг форма была бы уже мечта, так как 10 кг мяса эти очень много, был бы как Лазар как минимум )))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Half]

Для меня лучше быть жирным, я иногда просушиваюсь до 85-90 кг, чувствую себя тощим, хотя конечно кубики пресса видно, но реально не комфортно себя чувствую.

 

Ну кому как.

[SerjVK]

Я комфортней в жизни себя не чувствовал, чем с кубами!)

Одежда идеально сидит, не висят свинские бока на спине, предательски выпевающие через одежду.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Half]

Вообще хочу вот что то подобное. Сколько тут процентов жира на ваш взгляд? 

[Stas R]

Я был жирным и был дрищём. Мне есть с чем сравнивать.

 Выложи фотки . Мы сравним. 

[Mr.55]

Сколько тут процентов жира на ваш взгляд? 

При росте 180 это и есть 90 кг.

[Half]

 Выложи фотки . Мы сравним. 

 

Фотографий в этих крайних состояниях нет.

[Half]

При росте 180 это и есть 90 кг.

 

90 кг Oo? Серьёзно? Там же ничего особенного. А жира сколько примерно?

Сообщение изменено: Half (27 декабря 2017 - 07:07)

[Stas R]

Фотографий в этих крайних состояниях нет.

Буду верить на слово !

[SerjVK]

90 кг Oo? Серьёзно? Там же ничего особенного. А жира сколько примерно?

Больше 20, возможно 25%, так как мясо отсутсвует, процент жира большой. Не в обиду, я бы стеснялся снять футболку, при такой тушке.

Сообщение изменено: SerjVK (27 декабря 2017 - 07:15)

[gasch12]

Сухая масса в 90 кг, это крутая форма, физики в таком весе выходят, так что, то что вы называете сухим при 90, ли бы вы жирный, либо у вас форма как на аве, то есть много мяса, мало жира, фото было на форуме сухой формы при 90 кг?

Я не то что хвалюсь что на 90 кг уже сухой как пергамент, а просто рассуждаю почему кто то чувствует себя комфортно и в сухом виде, мне наприме не комфортно, отчего это вообще зависит?

А сейчас я сейчас жирный, зачем вообще бы мне сидеть тогда в этой теме?