178233 ответов в этой теме

[rihad]

lowlife-77, что нельзя хронически пережорничать! Но я никогда и не делал, не ради еды, а ради билдинга все делалось до 80кг. Но на всякий случай ушел из сумо-лайт и стронгов.

[oscid]

lowlife-77, что нельзя хронически пережорничать! Но я никогда и не делал, не ради еды, а ради билдинга все делалось до 80кг. Но на всякий случай ушел из сумо-лайт и стронгов.

 

Не переживай. Главное верить, что делаешь все, что нужно. Чтобы потом не жалеть ни над одним моментом в своей жизни. 

[Dimik]

Видно конечно пресс лучше, и по реалу, но тут опять упираемся в то, что выше какого-то процента все снижения жира мало заметны на прессе у людей с мужским отложением жира, т.е. у мужиков

Ну 4 кг должны бвть весьма заметны в любом случае.
Даже у меня при весе в сотку 4 кг были заметны очень ощутимо, а уж у тебя при весе в 65 и подавно.
Если нет то ты просто равномерно уменьшаешься - все мышцы и весь жир, тупо масштабирование происходит пока

Сообщение изменено: Dimik (05 июля 2021 - 09:57)

[Dimik]

Грубо говоря мне каждые 4 кг все говорят - ебать ты похудел
Или наоборот, в обе стороны короче
Если ктото пропустил 4кг и увидел разницу сразу в 8 то там ваще шок контент)

Сообщение изменено: Dimik (05 июля 2021 - 10:00)

[Архимед]

Что такого мог слить Архимед?
Он наоборот жестко придерживался правила "все что происхожит в вацапе остается в вацапе"
В отличии например от Пандоры или Нади

Да никто ничего не сливал, у Мастера просто опять маврючья трактовка всего и вся: терминов, понятий, Реала в целом.

 

То шо Архимед хитрый жук, особенно когда касалось вопросов зависти к чужим заработкам в онлифанс в сравнении со своей халявой это понятно)))
Но насчет слива инфы это тут бездоказательно, возможно -клевета!

Не думаю, что сознательная клевета, просто Мастер живёт, как всегда, в своём особенном Мире. Ну "примерно" так:

 

Рихад находит какието исследования, слова итп, выворачивает их, с ним начинает спорить Аид, угар, песни, сказки, и так по кругу)
Это почемуто не надоедает, ну по крайней мере на большом промежутке времени

Потому искренне верит в то, что пишет. Отсюда и все его проблемы: социализация, личная жизнь, и т.д. 

 

А почему какие-то остановки в нижней фазе движения на чуть согнутых руках?

Нейромышечные связи алкоголика - Великая Тайна. А может, просто усталость после основной тренировки.

 

Книжки чаще всего скучно Личностный рост не знаю что такое, но если он обратно пропорционален самоутвердильниковости, вредности, зависти - то я уже мсмк

По профессии хочу просто больше зарабатывать

Книжки обогащают, и, если бы ты любил чтение, то, возможно, меньше бы путался в терминах и общеупотребимых определениях, лучше бы понимал людей и тот самый Реал, МСМК по которому ты себя провозгласил, на деле не имея даже юношеского разряда...

 

Твоему "сопернику" это показалось совсем не игрой. Для него это было существенной нагрузкой. Не знаю, зачем он тебя вызвал на дуэль. Из своего опыта скажу, что лесенка в "восьмерку" нормально выполняется лишь при соблюдении такого правила: 8+7+3. То есть, чтобы выдержать такую лесенку вверх, нужно подтягиваться не менее 18 раз. Ну, а чтобы вытащить "десятку", может не хватить и 23 полных подтягиваний за раз.

До "десяточки" в юности ходили, помню, особых сложностей не вызывало. И в тот раз бы могли сходить, да после 8 решили вниз. Он каждый день там работает, можно будет подобную заминку провести на брусьях, правда, брусьями не люблю злоупотреблять, хотя толкатели сильнее, чем тянущие группы. Именно потому, что слишком генетически отзывчивы грудные, но не отзывчивы плечи, и "Капитолийской волчицей" быть желания нет. Потому на брусья хожу крайне редко - обычных выходов на кольцах хватает, чтобы иметь грудные на грани приличий в обществе Джентльменов...

[swistl]

Что случилось?
Мастер изнасиловал кого-то в воцапе?

[Архимед]

Что случилось?
Мастер изнасиловал кого-то в воцапе?

Пффф, какой-то Вотсап... Мастер более 10 лет насилует целый международный Форум и здравый смысл всех, кто его читает...

[swistl]

Пффф, какой-то Вотсап... Мастер более 10 лет насилует целый международный Форум и здравый смысл всех, кто его читает...

Просто мастера надо уметь читать!))

[Архимед]

Просто мастера надо уметь читать!))

Не всем дано искусство герменевтики, чтобы постичь, что есть "Мужскость"©, удержаться от ереси "Самоутвердильникства и удобничества"©, и не впасть в соблазн "Зависти-то опять"©, "Проставляясь перед бротвой"© "Лайколовительством"© в грехе "Комфорточничества"©, не видя при этом "Слона целиком"©, и мысля примитивно "Лампочками, случайно зажёгшимися в голове при столкновении с неудобным паттерном"©. Толкования писаний Мастера - это самостоятельная бро-саенс-дисциплина, для изучения которой может и не хватить стандартных 5 лет обучения в университете...

Сообщение изменено: Архимед (06 июля 2021 - 12:01)

[yarema]

Пффф, какой-то Вотсап... Мастер более 10 лет насилует целый международный Форум и здравый смысл всех, кто его читает...

Насилует он разве что свою руку и то раз в 2 года когда либидный пик. Хотя скорее всего он импотент и всегда им был.

[swistl]

Толкования писаний Мастера - это самостоятельная бро-саенс-дисциплина, для изучения которой может и не хватить стандартных 5 лет обучения в университете...

Это как сериал, без начала, конца и логики.
Важно одно, что со временем мастер неухудшается

[rihad]

Ну 4 кг должны бвть весьма заметны в любом случае.
Даже у меня при весе в сотку 4 кг были заметны очень ощутимо, а уж у тебя при весе в 65 и подавно.
Если нет то ты просто равномерно уменьшаешься - все мышцы и весь жир, тупо масштабирование происходит пока

Так я не на быдлобелке, больше чем раньше, но все равно меньше чем принято на сушке. И вобщем-то до 66 где-то не падали повторы, даже росли. С 16% до 12.7% жир упал.

Сообщение изменено: rihad (06 июля 2021 - 05:45)

[rihad]

Архимед, у меня нет проблем с использованием терминов. К остальному - Бог тебе судья.

[renepjd]

Скукотища

Терь и Пандориной темы нет и все равно Блидинг Майнд пропала, которая хоть шевелила тему

[oscid]

Архимед, у меня нет проблем с использованием терминов. К остальному - Бог тебе судья.

Все правильно. Термины и их определения давлеют лишь над второсортами. Альфач сам решает как их интерпретировать. Ням ))

[oscid]

Так я не на быдлобелке, больше чем раньше, но все равно меньше чем принято на сушке. И вобщем-то до 66 где-то не падали повторы, даже росли. С 16% до 12.7% жир упал.

Ты ищешь способы минимальной манипуляции питанием и чтобы оно было достаточным и приближенным к реалу?

[renepjd]

rihad, да все это куйня. Расскажи лучше, как замутить с девчонкой?

[yarema]

Архимед, у меня нет проблем с использованием терминов. К остальному - Бог тебе судья.

Не говори о боге. Ты злостно и целенаправленно нарушаешь каждую заповедь своей религии.

[Very Fat Boy]

rihad, да все это куйня. Расскажи лучше, как замутить с девчонкой?

Замутить - не альфово как-то... Девчонка все должна сделать сама! Задача альфача просто находиться в ее зоне видимости.

[merQ]

Задача внутреннего альфача просто находиться дома.

[renepjd]

Девчонка все должна сделать сама!

кстати, а почему бы и нет?

Мы то че должны бегать? Нам надо лежать и супервосстанавливаться

Пусть сами подходят и ложаться сверху

[Dimik]

Так я не на быдлобелке, больше чем раньше, но все равно меньше чем принято на сушке

Я обычно 1,8-2г общего на кг веса кушаю, у тебя вроде поболее

[Мастадонт]

Терь и Пандориной темы нет и все равно Блидинг Майнд пропала, которая хоть шевелила тему

Смотри и учись как сверхмужско дрыгать ножкой.

[renepjd]

Смотри и учись как сверхмужско дрыгать ножкой.

Че там с евро?

К концу какого года по сотне ждать?

[rihad]

Я обычно 1,8-2г общего на кг веса кушаю, у тебя вроде поболее

Ты и не сушишься, а для классической быдлобелковой сушки 2гр мало считается.

Сообщение изменено: rihad (06 июля 2021 - 10:00)

[Мастадонт]

Че там с евро?

К концу какого года по сотне ждать?

Ватник блять

[renepjd]

Ты и не сушишься, а для классической быдлобелковой сушки 2гр мало считается.

откуда такая цифра?

[renepjd]

Ватник блять

АНАЛитик, блять

[Мастадонт]

АНАЛитик, блять

95р тебе мало было же. Стабильность хули.

[rihad]

откуда такая цифра?

Отовсюду

 

Nutritional Guidelines suggest a daily intake of 1.6 and 2.2 grams of protein per kilogram, or .73 and 1 grams per pound to lose weight. Athletes and heavy exercisers should consume 2.2-3.4 grams of protein per kilogram (1-1.5 grams per pound) if aiming for weight loss.

 

(с)