178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Кто из них архимед?

[rihad]

Подтягивания 120сек 12,16,[3:00]11,[4:00]11,[6:00]14(15)
Тяга гантели в наклоне 20.7x30
Наклонные отжимания blue+red@15
ПГНБ правой 10.2x30
Подъемы гантели перед собой 9.3x30
Подъемы гантели в сторону 9.3x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 10.3x30
Жим гантели стоя 13.2x40 правой, 12.2х35 левой
Вис на перекладине 1:09

Нормально, вес 65.0кг. Буду пока на этом весе, восстанавливать кпшовые в жиме стоя и рекомпозить топтанием на месте по -1мм в неделю с талии.

Сообщение изменено: rihad (05 июля 2021 - 03:15)

[yarema]

Подтягивания 120сек 12,16,[3:00]11,[4:00]11,[6:00]14(15)
Тяга гантели в наклоне 20.7x30
Наклонные отжимания blue+red@15
ПГНБ правой 10.2x30
Подъемы гантели перед собой 9.3x30
Подъемы гантели в сторону 9.3x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 10.3x30
Жим гантели стоя 13.2x40 правой, 12.2х35 левой
Вис на перекладине 1:09

Нормально, вес 65.0кг. Буду пока на этом весе, восстанавливать кпшовые в жиме стоя и рекомпозить топтанием на месте по -1мм в неделю с талии.

65 кг будучи жирным но при этом недобирая даже  до рост - 100

Чтобы за 15+ лет тренирга до такого дойти = это некст левел уебищности тренинга и питания.

[aid]

То шо Архимед хитрый жук, особенно когда касалось вопросов зависти к чужим заработкам в онлифанс в сравнении со своей халявой это понятно)))
Но насчет слива инфы это тут бездоказательно, возможно -клевета!

Рихад должен слить инфу о сливе инфы!

[aid]

На 69 кг видуха более мясоподобная и качкообразная. На 65 кг жира столько же, а талия выглядит толще. Какой-то обратный рекомпоз. Скоро быдлота у метро начнет мелочь требовать.

Что за быдлинг! Просто на старой фотографии оптический обман сильней.

[oscid]

Что за быдлинг! Просто на старой фотографии оптический обман сильней.

Обман - это намеренное искажение реала. В данном случае с уверенностью можно утверждать лишь о физическом явлении - оптическом искажении. Намеренность искажения Рихадом его надо еще доказать.

[Честер]

Чтобы за 15+ лет тренирга до такого дойти = это некст левел уебищности тренинга и питания.

 

Мастер не хочет идти нормальными путями

нужны свои, маврюканские и неизведанные!

[Честер]

-1мм в неделю с талии.

 

поражаюсь точности измерений )

обычный человек так не сможет )

[rihad]

oscid, да я не парюсь как вышла фотка, сразу несколько, иногда только одна. Все по замерам и невероятной качкообразной мощнявости. Лучшие 65кг до сих пор На макаронном наборе на 63 примерно такой жир был.

[yarema]

Мастер не хочет идти нормальными путями

нужны свои, маврюканские и неизведанные!

Ладно я, но у меня рост минус 85 а не рост минус 105

мастер с таким жиром как щас в идеале должен весить 85 но никак не 65

тем более карликам сложнее набирать

[rihad]

поражаюсь точности измерений )

обычный человек так не сможет )

Если на ленте не будет миллиметровых отметок то я тоже не смогу

[aid]

Собственно, вот то дрочево в исполнении Архимеда и ещё одного энтузиаста из клуба.

А почему какие-то остановки в нижней фазе движения на чуть согнутых руках?

Товарищу, наверное, удобней было бы на соседнем турнике подтягиваться с его ростом.

Сообщение изменено: aid (05 июля 2021 - 03:43)

[oscid]

oscid, да я не парюсь как вышла фотка, сразу несколько, иногда только одна. Все по замерам и невероятной качкообразной мощнявости. Лучшие 65кг до сих пор На макаронном наборе на 63 примерно такой жир был.

Это как с колбасой. Формально, не читая состав, ты не ел свинину. Формально, не придавая значения оптическим искажениям, ты просто фоткаешь прогресс.

В принципе если ракурс идентичен, оптическими искажениями можно пренебречь. Это точно также как жать штангу с облегченными блинами, выглядящую огромно. Без разницы какого размера блины, главное, чтобы вес штанги рос.

[Честер]

Если на ленте не будет миллиметровых отметок то я тоже не смогу

 

есть ленты с делениями 0.1 мм

для тех, кто совсем особенный и дотошный!

[Мануэль]

восстанавливать кпшовые в жиме стоя

 

Силовые - безразлично если нет видухи

[rihad]

Мануэль, это означает, что пофиг на силовые сумошные профицитные в ущерб видухе. А когда сушишься - нет, надо держать. Да там всего с 13 повторов до 10 упало, верну.

[aid]

oscid, да я не парюсь как вышла фотка, сразу несколько, иногда только одна. Все по замерам и невероятной качкообразной мощнявости. Лучшие 65кг до сих пор На макаронном наборе на 63 примерно такой жир был.

Я специально с той формы убежал. Как мои 63кг примерно.

 

Т.е. и сейчас надо убегать, выходит дело. 

[oscid]

Силовые - как индикатор потери мяса. Ни грамма мяса на сушке. Слишком неприемлимо для рихада. Как баксы для бабы. 4 грамма мяса этой капризной девице сушке ни больше!

[oscid]

Т.е. и сейчас надо убегать, выходит дело. 

Да, но бежать надо без потери мяса. Иначе это уже не альфово как платить за секс

[rihad]

Т.е. и сейчас надо убегать, выходит дело. 

Сушиться продолжу, временная пауза, вернуть кпшовые. Плюс проверка гликогенового рекомпоза по 0.1мм с талии в неделю.

[aid]

Да, но бежать надо без потери мяса. Иначе это уже не альфово как платить за секс

[Честер]

Мануэль, это означает, что пофиг на силовые сумошные профицитные в ущерб видухе. А когда сушишься - нет, надо держать. Да там всего с 13 повторов до 10 упало, верну.

 

силовые не важны

но силовые важны

 

все зависит от контекста

[rihad]

Честер, силовые в бро-смысле - мне лично второстепенны. Да, круто, но не первичная цель. В повседневной жизни ум и выносливость полезней чем сверхсила Также силовые в стронг-стиле или как у лифтеров-пончиков - тоже. А как показатель мяса - нужны. Они ж и так не бог весть какие, как мерило.

[Честер]

В повседневной жизни ум и выносливость полезней чем сверхсила

 

может тогда лучше книжки читать, ставить цели по личностному росту, в профессии компетенции развивать?

[swistl]

может тогда лучше книжки читать, ставить цели по личностному росту, в профессии компетенции развивать?

 

какое отвратительное второсортство!

[aid]

Также силовые в стронг-стиле или как у лифтеров-пончиков - тоже. А как показатель мяса - нужны.

 

Не очень понятно противопоставление первого и второго предложения. Что за стронг-стиль, не являющийся показателем мяса? Не жим ли стоя лежа?

[rihad]

aid, стронг-стиль и лифтер-пончик - я про разные степени ожирения и омяснения, не сама деятельность.

Сообщение изменено: rihad (05 июля 2021 - 04:39)

[Валерочка]

Рихад, ты и меня что-ли заигнорил? Я ж вообще не быдлил очень давно

[rihad]

Валерочка, тебя? Нет вроде.

[Fortnite]

aid, стронг-стиль и лифтер-пончик - я про разные степени ожирения и омяснения, не сама деятельность.

я правильно понимаю что ты сейчас находишься в этапе лифтёра - пончика ?