12968 ответов в этой теме

[renepjd]

Классненько
Дождём почти всех смыло с пляжа к моему приходу

[Сергеев]

чем чаще делаешь тем меньше отходняк или его вообще нет
 

Появилась идея. Тебе надо пробежать 800 м на время. Пульс и время засекай. У тебя как раз получится та дистанция на которой мы соревновались сейчас по гирям. По моему разумению, ты пробежишь за 2 мин 20 сек и пульс будет максимальный. Надо проверить сможешь ли ты тренироваться на следующий день, я не смог. Заодно узнаешь свой максимальный пульс и заценим твою скорость бега.

[sergei-777]

Денег занеси ему тогда или сам свои ебанутые идеи реализуй...))

[renepjd]

Появилась идея. Тебе надо пробежать 800 м на время. Пульс и время засекай. У тебя как раз получится та дистанция на которой мы соревновались сейчас по гирям. По моему разумению, ты пробежишь за 2 мин 20 сек и пульс будет максимальный. Надо проверить сможешь ли ты тренироваться на следующий день, я не смог. Заодно узнаешь свой максимальный пульс и заценим твою скорость бега.

я раньше километр бегал за 4 минуты пульс по-моему под 160 был
Скорость конечно не максимальная, но почти максимальная для этой дистанции
Каждый день

[Сергеев]

я раньше километр бегал за 4 минуты пульс по-моему под 160 был
Скорость конечно не максимальная, но почти максимальная для этой дистанции
Каждый день

Ну, да так и надо максимальная для конкретной дистанции. Просто в лаборатории функциональной диагностики считают что когда бежишь на максимальной скорости, то 2х минут всегда хватает для того чтобы пульс разогнать до максимального. У них поэтому тесты 2х минутные. А реально у меня раньше  разгоняется, вроде бы даже за 1 минуту при рывке гири 16 кг с высоким темпом. Поэтому для меня 2 минутный скоростной подход это  крайняя черта без вредности нагрузки., а дальше уже можно сердце угробить и потому надо заранее держать более низкий темп, такой чтобы на максимальном пульсе было не больше 1 минута работы. Обычно это все интуитивно определяли когда не было пульсометров., да  и темп растили осторожно опять же по чувству состояния готовности организма.

[chernokulsky]

я раньше километр бегал за 4 минуты

-- текстово? Я текстово бегал ишшо быстрей.

[Alex6]

я раньше километр бегал за 4 минуты пульс по-моему под 160 был
Скорость конечно не максимальная, но почти максимальная для этой дистанции
Каждый день

 

 

Официальный протокол есть с подписями судей, подтверждающий факт сего? Если нет, то опять ты пустозвонишь.

[renepjd]

Официальный протокол есть с подписями судей, подтверждающий факт сего? Если нет, то опять ты пустозвонишь.

что значит- опять?

Сообщение изменено: renepjd (25 June 2026 - 02:22)

[Alex6]

что значит- опять?

То, что у тебя все просто - мели Емеля, моя неделя. Подтверждений твоих рекордов нет вообще, кроме как в виде форумных сообщений. Свисти в общем, пока ветер попутный.

[renepjd]

То, что у тебя все просто - мели Емеля, моя неделя. Подтверждений твоих рекордов нет вообще, кроме как в виде форумных сообщений. Свисти в общем, пока ветер попутный.

балабол как всегда
Видео моих рекордов я всегда выкладывал
Бег по 4 минуты это просто тренировка
Может мне ещё выкладывать как я в сортир хожу, чтоб ты поверил какие кучи я наваливаю?

[Alex6]

балабол как всегда
Видео моих рекордов я всегда выкладывал
Бег по 4 минуты это просто тренировка
Может мне ещё выкладывать как я в сортир хожу, чтоб ты поверил какие кучи я наваливаю?

 

Это тебе на сайт копрофилов надо податься, там ценители смогут в меру своих возможностей оценить качество твоего стула после отварных желудков.

[sergei-777]

Неизлечима сея троица мудаков (блаженные + 6)...))

[Мастадонт]

Официальный протокол есть с подписями судей, подтверждающий факт сего? Если нет, то опять ты пустозвонишь.

Пока не доказано - не ебет что сказано. 

Особенно в интернетах.

[MrCherdak]

я раньше километр бегал за 4 минуты

чердак бегал за 3:40. Прибежал предпоследним))

[MrCherdak]

-- текстово? Я текстово бегал ишшо быстрей.

4 мин за км - херня. Лет 10 назад без подготовки пробежал 3км за 12.40. 1 км - 4 минуты - это вообще не напрягаясь

[renepjd]

чердак бегал за 3:40. Прибежал предпоследним))

я пару лет назад бегал, так-то уже лет 49 было
Ну если бы прям было надо мог бы побыстрее, это ж не соревнования а просто ежедневное пробежка

[renepjd]

[Горец67]

Пока не доказано - не ебет что сказано. 
Особенно в интернетах.

ты особо тебя касается.

[merQ]

IMG_5649.jpeg

Одна из лучших натуральных видух на форуме нынешнего времени

[Skier]

Одна из лучших натуральных видух на форуме нынешнего времени

А как же Рихад?

[Alex6]

Ноги выглядят так, будто их взяли в аренду у фламинго.

[merQ]

А как же Рихад?

Одна из! Рихада давно не видел, но уверен, что он неухудшается и неухудшается

[sergei-777]

Ноги выглядят так, будто их взяли в аренду у фламинго.

Представь ему свои окорока в кач-ве эталона, чтоб знал, к какому идеалу стремиться.)))

[Alex6]

Представь ему свои окорока в кач-ве эталона, чтоб знал, к какому идеалу стремиться.)))

 

Твои предоставлю. Теоретические.

[renepjd]

Представь ему свои окорока в кач-ве эталона, чтоб знал, к какому идеалу стремиться.)))

на его фотки хоть и в алеашках видно что даже его жирная тоньше моих обезжиренных

[renepjd]

Ноги выглядят так, будто их взяли в аренду у фламинго.

[sergei-777]

Твои предоставлю. Теоретические.

Не хочешь значит свои мраморные говяжьи вырезки ему в ка-ве эталона представлять...) так и запишем, что опять просто пиздунка травишь.))

[Alex6]

IMG_5511.jpeg

 

Вены торчат на ногах, да. 

[sergei-777]

renepjd, фоткай одни ноги и этому валику в личку скидывай... у него видать фетишь... порадуй извращенца.)

[renepjd]

Вены торчат на ногах, да.

Вены это не мой косяк
А вот то что на желудках и капусте, без зала ноги лучше чем у тебя – это уже твой косяк
Я бы даже сказал залет