12515 ответов в этой теме

[Честер]

угрожаешь коту при погонах?

волнуюсь за него )

[Железякин]

ты даже не представляешь, насколько это опасно!

конечно. иначе бы и я его не подставлял.  

[Честер]

Гормональный фон в норме. Проверял.

 

если это твоя фотка, то у тебя гинекомастия

или ложная (изза ожирения, уйдет при похудении), или настоящая

но больше похоже на реальное гино

[Half]

если это твоя фотка, то у тебя гинекомастия

или ложная (изза ожирения, уйдет при похудении), или настоящая

но больше похоже на реальное гино

 

Фото не моё. У меня вроде никакого гино слава богу нет. Ничего не свисает и не выпирает.

[Честер]

Ничего не свисает и не выпирает.

вот это четкое текстовое фото!

да, действительно, гино отсутствует, сорри

[Half]

вот это четкое текстовое фото!

да, действительно, гино отсутствует, сорри

 

Да гино скорее всего нет. Думаю 100% нет. Я при выборе фото ориентировался больше на пузо и видимость мышц. У этого чувака вроде примерно такое же пузо и мышц тоже не видно.

[Pandora]

Half, зачем ты вообще на форум пришел? Ты и так ахуэнный!

[Half]

Half, зачем ты вообще на форум пришел? Ты и так ахуэнный!

 

Чё за дичь началась?)

[Pandora]

Чё за дичь началась?)

очень тонко намекаю, что так тебе помочь не смогут)

Сообщение изменено: Pandora (08 декабря 2017 - 06:06)

[Честер]

Чё за дичь началась?)

Танька флиртует с тобой

она со всеми флиртует )

[Pandora]

Танька флиртует с тобой
она со всеми флиртует )

цыц. У меня секса почти 3 недели не было. Не спугни

Сообщение изменено: Pandora (08 декабря 2017 - 06:11)

[Железякин]

она любит таких красивых , с небольшим текстовым пузиком, но без гино.  

[Железякин]

эх , чувствую придется потом 5 страниц текстового разврата удалять.   Но есть шанс , что поможете человеку.   

[Pandora]

Еще б лицо разглядеть...
Half, у тебя борода и усы есть?

Сообщение изменено: Pandora (08 декабря 2017 - 06:15)

[Честер]

у тебя борода и усы есть?

чувак просто похудеть хочет...

[Pandora]

эх , чувствую придется потом 5 страниц текстового разврата удалять.   Но есть шанс , что поможете человеку.   

я честно стараюсь, это нехорошие тролли меня сбивают с пути помощи человеку(

[Pandora]

чувак просто похудеть хочет...

а зачем? Чтоб девушкам нравиться)

[Anatolii]

Pandora,

Честер,

Нифига вы щпиены)))) Я даже не знал что так можно делать....

Динозавр)

[gasch12]

Ну вот может что то типа такого.

Погугли фото Арнольда Шварценеггера на пляже, форма похожая, то же пузико и жирок по телу, только бицуха повнушительнее, тебе надо побольше бицепс качать, тогда будешь точно как Арнольд.

[Ренат_Ренатов]

Искал высокобелковый гейнер и наткнулся сначала на Optimum Gold Standart Gainer ~4500тугриков за 4,5кг продукта,в принципе вроде как хороший,но решил сравнить с другими и увидел Kevin Levrone примерно за такую же сумму,но уже 7кг

Кто пробовал этого Леврона?Нормальный он или как?У него даже упаковка косит под ОN

В чем собственно разница не пойму,белки по с соотношению с углями примерно одинаковы в обоих продуктах,в левроне даже лучше вроде по белку

Сообщение изменено: Ренат_Ренатов (04 января 2018 - 03:28)

[fits]

Искал высокобелковый гейнер и наткнулся сначала на Optimum Gold Standart Gainer ~4500тугриков за 4,5кг продукта,в принципе вроде как хороший,но решил сравнить с другими и увидел Kevin Levrone примерно за такую же сумму,но уже 7кг

Кто пробовал этого Леврона?Нормальный он или как?У него даже упаковка косит под ОN

В чем собственно разница не пойму,белки по с соотношению с углями примерно одинаковы в обоих продуктах,в левроне даже лучше вроде по белку

от оптимы голд стандарт гейнер больше из медленных углей состоит, в нем сахара меньше чем у Леврона, поэтому и дороже. если ты прям дрыщуган то бери Леврона, тебе пофиг эти 10г сахара будут, а если боишься разжиреть то бери голд гейнер, так же можешь посмотреть на ап е масс от MHP там вообще без сахара состав

[Ренат_Ренатов]

от оптимы голд стандарт гейнер больше из медленных углей состоит, в нем сахара меньше чем у Леврона, поэтому и дороже. если ты прям дрыщуган то бери Леврона, тебе пофиг эти 10г сахара будут, а если боишься разжиреть то бери голд гейнер, так же можешь посмотреть на ап е масс от MHP там вообще без сахара состав

А так если вообще прикинуть то это все либо сахар(мальтодекстрин) или угли из какого то овса?То есть та же греча итд,если в принципе я в состоянии есть достаточно углеводов(батон,греча,хлеб,рис)имеет ли смысл брать мне гейнер?Или лучше уже тогда протеин взять?Не дрищ,но и сильно не жирнею вроде как,небольшая прослойка бывает на животе и в районе груди и боков

 

Имеет ли вообще смысл платить такие деньги за разбавляемую "гречу"?Как правило дефицит скорее в белке чем в углеводах

5кг гречи стоит 300р или тех же макарон

Сообщение изменено: Ренат_Ренатов (04 января 2018 - 07:55)

[sergkomisar]

Можно вообще обойтись без спорт питания.

[olya_s]

Подскажите, пожалуйста, начала тренироваться, рост 178, вес 51

в дни тренировок у меня выходит 1700-1800 кк

белок около 100, углеводы 240, жиры 40-50

в дни отдыха 1500-1600 кк

белков 80-90, углеводы 200, жиры 40

 

вроде по БЖУ норма 2 гр белка на 1 кг веса, 4 гр углеводов, а по каллорийности получается мало, потому что почти не ем быстрые углеводы, сладкое не ем, только мед, бананы, сухофрукты

но по каллориям как-то мало получается или нормально? пихаю все через силу (((

[olya_s]

да, и в 100 гр белка входит и белок из круп, то есть животного меньше получается

[Anatolii]

Подскажите, пожалуйста, начала тренироваться, рост 178, вес 51

в дни тренировок у меня выходит 1700-1800 кк

белок около 100, углеводы 240, жиры 40-50

в дни отдыха 1500-1600 кк

белков 80-90, углеводы 200, жиры 40

 

вроде по БЖУ норма 2 гр белка на 1 кг веса, 4 гр углеводов, а по каллорийности получается мало, потому что почти не ем быстрые углеводы, сладкое не ем, только мед, бананы, сухофрукты

но по каллориям как-то мало получается или нормально? пихаю все через силу (((

А вы ешьте быстрые углеводы) По питанию вот это почитайте http://forum.steelfa...topic=44442&hl=

[RockGymBabe]

Как побороть зависимость к арахисовой пасте?

[Arik]

Как побороть зависимость к арахисовой пасте?

не покупать ее ?

[Anatolii]

Как побороть зависимость к арахисовой пасте?

1-2 кг в день. Курс 3 дня)

[Горец67]

1-2 кг в день. Курс 3 дня)