27936 ответов в этой теме

[AnatolyR]

он предлагает взять грубо говоря 10 и повышать медленно. я буду понижать - быстро

ты безмерно крут

[d!m0n]

Отсканировал листочег с моего первого цикла. Позырь на комменты.

ну ты п_здец - с грифом приседал/тянул штоле
и сердце ешо при этом забалела те скока ле-та тада была - 10

[Hamsterson]

сердце что-то.... (дальше неразборчиво)

А дальше ничего и нет.

Зато другие каменты:

состояние херовое
сердце ломит
ноги тянут, дыхалка сбиваеццо

[d!m0n]

сцуко, а план то - с изюминкай

ога - мак приелсо, ужо, т.е. прикурилсо

ты безмерно крут

[Hamsterson]

ну ты п_здец - с грифом приседал/тянул штоле

Не там есчо гриф был и я не зналь скоко он и пейсал токо блены.

и сердце ешо при этом забалела shocking.gif те скока ле-та тада была - 10

А хуле. Атлед был есчо тод. Зыть в графе подтягивания. Подтянулся на первое трене 5 раз и подумал. Бпесту эти падтягивания и делал тягу верхнева.

[d!m0n]

Подтянулся на первое трене 5 раз и подумал. Бпесту эти падтягивания и делал тягу верхнева.

да это нармальна, ты-ж свинья жырная
я када долго не тренюсь падтягиваюс ваще 3 раза, за нидельку-дьве до 8 дохожу. кстате - щас застрял на 9 разах, думаю дальше росту не будет, в смысле нет смысла разы пытацо увеличить, наерн буду блины цеплят патихонку.

[Hamsterson]

да это нармальна, ты-ж свинья жырная

У меня же яйцы, борафф.

думаю дальше росту не будет, в смысле нет смысла разы пытацо увеличить, наерн буду блины цеплят патихонку.

В кледке нет счодчега такшта будет рост.

[d!m0n]

У меня же яйцы, борафф.

а у мну куй ятсы биз куя ни в куй никаму ниупёрлесь

думаю дальше росту не будет, в смысле нет смысла разы пытацо увеличить, наерн буду блины цеплят патихонку.

В кледке нет счодчега такшта будет рост.

дык тут не растёт, нада там папробават, падкрутит
кстате падтягуюс именна в клетке - в рэке, пирикладены нет апят блят, пад мой роуст

[Hamsterson]

Я одно время вообще в силовой раме для приседов подтягивалсо на грифе. Ноги в коленях сгибаешь и каммон эврибади.

[AnatolyR]

у мну тоже обьёмко счас

4x15 с 30 сек отдыха

[d!m0n]

зацените трусы


http://www.machovide...per_Quads_8259/

Я одно время вообще в силовой раме для приседов подтягивалсо на грифе. Ноги в коленях сгибаешь и каммон эврибади.

ну дык тож самае делаю, тока там труба сверьху, раза в полтора тоньше грифа - ниудобна бл.

у мну тоже обьёмко счас
4x15 с 30 сек отдыха

па стапам Джусира пашол

[AnatolyR]

па стапам Джусира пашо

это не надолго
недельки на 2

[tdk]

в смысле нет смысла разы пытацо увеличить, наерн буду блины цеплят патихонку

не надо вес. увеличивай число повторений. попробуй в конце сета по сокращенке подтягиваться, как у Майка в теме. только они там на видео бицами тянут, а ты от техники не отходи

Сообщение изменено: tdk (02 февраля 2011 - 03:05)

[d!m0n]

не надо вес. увеличивай число повторений.

чёйта
lyle said so

[Hamsterson]

зацените трусы

Мля, где ты токо лазишь.

[d!m0n]

Мля, где ты токо лазишь.

эт я перед треней нох сёдня разгоняюсь, на прошлой недели плоха разагналсо - упал

[roma2]

Сегодня я 15 лет женился на своей скво.

[d!m0n]

Hamsterson

у тя скоко щас паузы между падходами и упрами? и скоко были на первом цикле : )

[Disco]

http://www.machovide...per_Quads_8259/

Пл-ля-я-а-а-ааааа!

[d!m0n]

Пл-ля-я-а-а-ааааа!

вовсе нет - эта ещё с более-менее "человеческим лицом", а ссылки на "пля" на работе остались

[tdk]

я 15 лет женился на своей скво.

а не затянулась свадьба? у нас в первый день бухают, во второй в себя приходют. и псё.

Сообщение изменено: tdk (02 февраля 2011 - 06:17)

[tdk]

Пл-ля-я-а-а-ааааа!

Марсель Пля - французский гражданин. Девять лет назад его мать была привезена богатыми людьми в Россию в качестве няньки и снею курчавый и бойкий подросток.
Холодная Россия стала второй родиной чёрному Пля.

Сообщение изменено: tdk (02 февраля 2011 - 06:21)

[d!m0n]

ща видел чувака в зале, каторый с крикам приседал 30кг, "объёмщег" подумалос мну
но патом заценил скока он атдыхат между падходаме, "не - мудило" ришыл я
хатя руки и грудаг болшэ маих - "кочог карочи", нах тока присидать палез нипанятна

[tdk]

нах тока присидать палез нипанятна

отрабатывает отрыв от унитаза

[d!m0n]

Лёха сцук - тему четат, на вапрос ниатвичат

[AnatolyR]

Сегодня я 15 лет женился на своей скво.

поздравляю!!!
у нас было 13, пару недель назад

[Gre-k]

ща видел чувака в зале, каторый с крикам приседал 30кг, "объёмщег" подумалос мну
но патом заценил скока он атдыхат между падходаме, "не - мудило" ришыл я
хатя руки и грудаг болшэ маих - "кочог карочи", нах тока присидать палез нипанятна

Ему сказали что от приседов тесто шкалит и руки некуева растут, вот он бидняшко и трудится с 30ю килограммами, а отдыхает долга патаму что тяжело ему , никуя ему накаченые руки с сисками не дают злоепучих ФеКалий

[d!m0n]

никуя ему накаченые руки с сисками не дают злоепучих ФеКалий

дык я раньши 90 присидал, биз всякех фекалей
и ноге каки-та быле, а ща 60 и некаких нет

[Juicer]

и ноге каки-та быле, а ща 60 и некаких нет

http://ru.wikipedia....

«Когда ножищи были большими» — художественный фильм, драма режиссёра hvac14400. Премьера состоялась 2 февраля 2011 года. Дебют в кино d!m0n-а из «БЫДЛОраши».

[d!m0n]

http://ru.wikipedia....

В Википедии нет статьи с таким названием.