12444 ответов в этой теме

[Михалы4]

репчатый лук добавляю в суп

 

Супы и соки = основа обжираловки. По степени катализаторства сродни сковороде. Коллайдер.

 

В сковородке можно не только жарить, но и тушить

[Grillmaster]

Попытаюсь реабилитировать сковороду. Я наливаю водичку и жарю на ней яйца. Также и курицу жарю, на воде. Масло не используя)

Ужас какой.

Купи аерогриль, и будет тебе счастье!

[*КОРНЕР*]

Ужас какой.

Купи аерогриль, и будет тебе счастье!

У меня есть. Что-то долговато на нëм готовится. А потом ещё отмывать геморойно. В духовке в рукаве или в фольге как-то сподручнее. Ну или на плите в сковороде с плотной крышкой.

[oscid]

Супы и соки = основа обжираловки. По степени катализаторства сродни сковороде. Коллайдер.

Это если бурку хлеба с супом съедать. А так он низкокалорийный и безопасный. Даже со сметаной

[Семён]

Это если бурку хлеба

Миниатюры

• 

[Михалы4]

Это если бурку хлеба с супом съедать.

 

Презлым на доброе решил ответить?! Сивку-Бурку с супом съесть?

 

[Hosen44]

Супы и соки = основа обжираловки. По степени катализаторства сродни сковороде. Коллайдер.

Суп- это еда добрых и уравновешенных людей. Суп- это охрененно и вкусно.

[aaleksdd]

можно ли есть супы при похудении?

 

 

 

 

Да, можно и нужно. Правильно приготовленный суп — отличное блюдо для похудения и контроля сахара.

Каким должен быть суп (правила):

1. Основа: Овощной, куриный, рыбный или грибной бульон. Бульон должен быть нежирным (первый бульон с мяса лучше слить).

2. Наполнители (в приоритете):

   • Много овощей: капуста (все виды), кабачки, стручковая фасоль, сельдерей, лук, морковь (немного), помидоры, перец, шпинат.

   • Белок: курица, индейка, нежирная говядина, рыба, морепродукты.

   • Сложные углеводы (ограниченно): бурый рис, чечевица, фасоль, перловка, гречка. Порция: 1-2 ст.л. сухой круги/бобовых на большую кастрюлю.

3. Запрещено/ограничено:

   • Картофель (максимум 1 маленькая картофелина на порцию).

   • Макароны, белый рис, лапша (лучше исключить).

   • Жареная заправка на масле.

   • Жирные сорта мяса (свинина, баранина).

   • Готовые бульонные кубики (много соли и химии).

   • Сметана/майонез для заправки (можно 1 ч.л. нежирной сметаны).

   • Соль — умеренно.

Почему суп полезен при похудении:

• Большой объем, мало калорий (за счет воды и овощей) — быстро вызывает чувство сытости.

• Сохраняет витамины из овощей.

• Теплая пища благоприятно влияет на пищеварение.

• Позволяет контролировать порции и состав.

Примеры хороших супов для вас:

• Овощной суп-пюре из тыквы и цветной капусты.

• Куриный суп с цветной капустой и стручковой фасолью.

• Щи из свежей капусты с курицей.

• Легкий рыбный суп с сельдереем и томатами.

• Чечевичный суп (чечевица вместо картофеля).

Как есть суп:

• На обед как первое блюдо. Порция — 250-300 мл.

• Не стоит делать суп основным и единственным блюдом на весь день.

Итог: Супы — ваши союзники. Главное — варить их из правильных ингредиентов и не перегружать картофелем, крупами и жиром.

 

[Мастадонт]

можно ли есть супы при похудении?
 

Как их считать?

[Grillmaster]

Как их считать?

Все взвесил, вбил и сварил.

[aaleksdd]

Решил проблему фруктов. Второй день добавляю в чай кожуру цитрусовых.

 

Перестало тянуть на фруктозу.

 

Еще немного и буду стройным как Михалыч)

[Skobyelena]

Решил проблему фруктов. Второй день добавляю в чай кожуру цитрусовых.

 

Перестало тянуть на фруктозу.

 

Еще немного и буду стройным как Михалыч)

ты чего, головой тронулся)))

[Мастадонт]

Еще немного и буду стройным как Михалыч)

Бери выше. Сечнявый как сашо.

[Семён]

Жим то как?
Сколько % уже пройдено до МС за 2 года?

тут спрашивали..
Так про спорт хоть что-то будет ..?
Ато тема уже просто в филиал галяру превращается

[oscid]

тут спрашивали..
Так про спорт хоть что-то будет ..?
Ато тема уже просто в филиал галяру превращается

Так вроде писал, что куплена штанга!

[Very Fat Boy]

Бери выше. Сечнявый как сашо.

 Лучше не надо! )

Хватит нам и одного форумчанина постящего свою жопу при первой возможности...)))

[Семён]

Так вроде писал, что куплена штанга!

это прекрасно, но по моему он нас просто троллит ) : Вот что это ?

Второй день добавляю в чай кожуру цитрусовых.

[oscid]

это прекрасно, но по моему он нас просто троллит ) : Вот что это ?

Чтобы чай казался фруктами. И не умять пару кило апельсин случайно. Логично.

[*КОРНЕР*]

Чтобы чай казался фруктами. И не умять пару кило апельсин случайно. Логично.

Чай с лимоном как-то привычнее.)

[oscid]

Чай с лимоном как-то привычнее.)

И с сахаром…. Поэтому кожура апельсина

[*КОРНЕР*]

И с сахаром…. Поэтому кожура апельсина

Не, я с сахаром не пью. Только с чем то сладким. Курагой к примеру, или с зефиром.)

[Alex6]

Чай с лимоном как-то привычнее.)

Чай надо с виски пить

[*КОРНЕР*]

Чай надо с виски пить

Слышал ещё с бальзамом хорошо.

[Alex6]

Слышал ещё с бальзамом хорошо.

Рижским

[*КОРНЕР*]

Рижским

Бугульму хвалят.

[Сергеев]

Не, я с сахаром не пью. Только с чем то сладким. Курагой к примеру, или с зефиром.)

Получается ты сказал:" чай с сахаром не пью, но пью с сахаром" И сладкое оно потому что там сахар и в зефире и в кураге.Кстати фруктоза тяжелей для организма, чем глюкоза, потому что метаболизируется в печени.

Сообщение изменено: Сергеев (04 февраля 2026 - 12:39)

[Мастадонт]

Чтобы чай казался фруктами. И не умять пару кило апельсин случайно. Логично.

Шоб потом дристать дальше чем видеть?

[*КОРНЕР*]

Получается ты сказал:" чай с сахаром не пью, но пью с сахаром" И сладкое оно потому что там сахар и в зефире и в кураге.Кстати фруктоза тяжелей для организма, чем глюкоза, потому что метаболизируется в печени.

Приходится выбирать из худшего. Вроде как меньше вредного и немного пользы в горьком шоколаде, халве, зефире, мармеладе, сухофруктах. Естественно в минимальных дозировках.)

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (04 февраля 2026 - 12:47)

[medvedm61]

Не, я с сахаром не пью. Только с чем то сладким. Курагой к примеру, или с зефиром.)

Я с финиками и чай и кофе , иногда зеленый чай с шоколадкой

[Alex6]

Я с финиками и чай и кофе , иногда зеленый чай с шоколадкой

 

 Как барин!