12000 ответов в этой теме

[Николай_Чернокульский]

колени слишком увел вперед и поэтому получилась параллель

Куда смотрят судьи на соревнованиях по ТА?! Они должны смотреть за коленями и только за коленями!

[Fortnite]

Куда смотрят судьи на соревнованиях по ТА?! Они должны смотреть за коленями и только за коленями!

что то я не помню соревновательного движения приседания в ТА

[Николай_Чернокульский]

что то я не помню соревновательного движения приседания в ТА

Отпрыг в сторону засчитан.

[Fortnite]

Отпрыг в сторону засчитан.

ты осторожнее прыгай , а то колено не дай бог вылетит , лажанулся так и скажи, хотел выебнуться , но как всегда обосрался

Сообщение изменено: Fortnite (21 June 2026 - 08:22)

[renepjd]

Отпрыг в сторону засчитан.

ну действительно, в 70 лет хотя бы уже можно признать что сморозил херню, а не позорится дальше
Ладно дети так делают

[Горец67]

ты осторожнее прыгай , а то колено не дай бог вылетит , лажанулся так и скажи, хотел выебнуться , но как всегда обосрался

Лёш, у нас замена Гаша)))

[Николай_Чернокульский]

delete

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (22 June 2026 - 05:13)

[renepjd]

На четвёртый день ежедневных приседаний 5*10 и румынской 5*15, ноги прям летают
Не ожидал такого эффекта
Думал наоборот буду еле ползать
Даже если ничего не вырастет, такая побочка мне очень нравится

[Fortnite]

На четвёртый день ежедневных приседаний 5*10 и румынской 5*15, ноги прям летают
Не ожидал такого эффекта
Думал наоборот буду еле ползать
Даже если ничего не вырастет, такая побочка мне очень нравится

IMG_5511.jpeg

чтобы ноги росли - их надо кормить 

[Сергеев]

На четвёртый день ежедневных приседаний 5*10 и румынской 5*15, ноги прям летают
Не ожидал такого эффекта
Думал наоборот буду еле ползать
 

 вот 4й день 5х10, а я вчера всего 1 подход сделал 2х минутный и у меня ничего не летает сегодня. Можно бы было в зал пойти, но  лень и такое чувство , что лучше пропустить. Почему такое? 

[gift]

Лёш, у нас замена Гаша)

Прикрепленные файлы

•  a76c3a75f26fcb03034474ffbcb06255.jpg    162.82К   0 Количество загрузок

[Igor61]

Почему такое? 

Это возраст.

[Alex6]

 вот 4й день 5х10, а я вчера всего 1 подход сделал 2х минутный и у меня ничего не летает сегодня. Можно бы было в зал пойти, но  лень и такое чувство , что лучше пропустить. Почему такое? 

 

Потому что не участвуешь в недельных заплывах на 5ти Озерах! 

Жека, вона плавает, курит как паравоз, и здоровья целый вагон !

[sergei-777]

Почему такое? 

Митохондрии не той системы... Селуяновские.)))

[*КОРНЕР*]

Это возраст.

ХЗ я чуть моложе, всего 67, и у меня нет желания пропускать тренировки. Приходится сдерживать себя. Вот вроде стало получаться делать по три подхода на часть группы мышц. Ан нет, вчера снова не сдержался и сделал по 4. В итоге на широчайшие 4 упражнения по 4 подхода, плюс гиперэкстензия 4 подхода, плюс трицепс 10 подходов. 30 подходов в день может и многовато. 210 в неделю как ни как.)))

[Wal72]

Митохондрии не той системы... Селуяновские.)))

это карма, повиниться ему надо перед Стасом, что вредные советы ему давал. ) 

[Igor61]

ХЗ я чуть моложе, всего 67, и у меня нет желания пропускать тренировки.

А как состояние после рыбалок? У меня вроде не пьешь, не куришь, излишеств ни каких, а состояние как после каторги.

[renepjd]

 вот 4й день 5х10, а я вчера всего 1 подход сделал 2х минутный и у меня ничего не летает сегодня. Можно бы было в зал пойти, но  лень и такое чувство , что лучше пропустить. Почему такое? 

чем чаще делаешь тем меньше отходняк или его вообще нет
Ну это наверное если не перебарщивать
Я давно тренируюсь каждый день фулбади и вообще все лучше чем когда реже
Просто по пять подходов на ноги каждый день никогда не делал
После первого дня у меня тоже ноги ватные были
Делай каждый день эти 2 минуты и все будет нормально скорее всего

[renepjd]

чтобы ноги росли - их надо кормить 

ну тогда растёт только пузо
Позапрошлой зимой доходил до 86 или 87 кг
Когда обратно скинул, мышц не прибавилось
Правда тогда другая тренировочная схема была

[Мастадонт]

их надо кормить

Качаться дорого. Бройлеры все на фарме.

[*КОРНЕР*]

А как состояние после рыбалок? У меня вроде не пьешь, не куришь, излишеств ни каких, а состояние как после каторги.

Нормально. В 4 встаю еду на велике на рыбалку. Около 5 завтрак. Часов в 11-12 возвращаюсь. То-сë в 13 часов обедаю. Пару часов сон, так как ночных пяти-шести часов мне мало. На велик и еду на тренировку. Вот щас как раз и погнал.)

[Мастадонт]

В 4 встаю еду на велике на рыбалку.

Для себя или на продажу?

[*КОРНЕР*]

Для себя или на продажу?

Когда полтора месяца был на Дону под Воронежем, то там на продажу работал. В мае хорошо рыба шла и там карась, в отличии от наших волжских мест, ценится и продажа неплохо идëт. На тридцатку примерно нарыбачил.) А сейчас здесь у себя практически только для удовольствия от процесса. Себя обеспечиваю рыбой, соседей на бартер, они мне плоды со своих дач в ответку.) Ещё напарник делает из нашего улова консервы и вялит, коптит.)

[Alex6]

Когда полтора месяца был на Дону под Воронежем, то там на продажу работал. В мае хорошо рыба шла и там карась, в отличии от наших волжских мест, ценится и продажа неплохо идëт. На тридцатку примерно нарыбачил.) А сейчас здесь у себя практически только для удовольствия от процесса. Себя обеспечиваю рыбой, соседей на бартер, они мне плоды со своих дач в ответку.) Ещё напарник делает из нашего улова консервы и вялит, коптит.)

Ты фото добычи выкладывай переодически, интересно.

[*КОРНЕР*]

Ты фото добычи выкладывай переодически, интересно.

https://youtube.com/...D5NUZF2IowDEATz ))

[*КОРНЕР*]

Ты фото добычи выкладывай переодически, интересно.

https://youtube.com/...CDnhkJ-Q_x0YAP8https://youtube.com/...uR9ufPm_VM8ajYB

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (23 June 2026 - 07:51)

[Igor61]

В 4 встаю еду на велике на рыбалку.

Понял.Рыбалки бывают разные. В данном случае у тебя лайт.

[*КОРНЕР*]

Понял.Рыбалки бывают разные. В данном случае у тебя лайт.

Да в основном часа 4-5. Иногда бывает больше. До 8 часов. Когда рыбачил полтора месяца на Дону рабочих обычно 5-6 часов утром и пару часов вечером. Перед вечерней рыбалкой около часа занимался на стадиончике на турниках, брусьях и с резиной.

[Сергеев]

чем чаще делаешь тем меньше отходняк или его вообще нет
Ну это наверное если не перебарщивать
Я давно тренируюсь каждый день фулбади и вообще все лучше чем когда реже
Просто по пять подходов на ноги каждый день никогда не делал
После первого дня у меня тоже ноги ватные были
Делай каждый день эти 2 минуты и все будет нормально скорее всего

Так а если я рекорд сделал за эти 2 минуты. Я жи прибавил 1 повтор к прошлому году, это не будет оправданием для дополнительного отдыха 1 день?

[renepjd]

Так а если я рекорд сделал за эти 2 минуты. Я жи прибавил 1 повтор к прошлому году, это не будет оправданием для дополнительного отдыха 1 день?

не знаю я просто фигачу каждый день потому что мне нравится
Я же писал что после каждый день делать не будет отходняка, а каждый уже пусть делает это как ему нравится