Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-)

* * * * * 14 голосов
Автор темы: Железякин , дек 12 2011 09:04

  • Please log in to reply
32399 ответов в этой теме

#11971
_Урпней Севастьянович_
Отправлено 14 мая 2012 - 09:10

_Урпней Севастьянович_
  • Гость
что делать, если между 2 тренировками сисек промежуток неделя: выполняются 2 упражнения : жим лежа + 45град накл жим в смите . по 2 подхода по 6-8 раз.
есть ли смысл травмировать сиськи легкой тренировкой спустя 3-4 дня?

#11972
Старичок
Отправлено 14 мая 2012 - 09:14

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.
Привет пацаны! Чего решили красную книгу от ..... панд избавить? Ооооо едрёна матрёна кому не пропасть, Джагеть опять возрадился? :lol2:

#11973
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:15

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Урпней Севастьянович ,риторический вопрос.

#11974
Arik
Отправлено 14 мая 2012 - 09:15

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Джагеть опять возрадился?

аки пенис из фепла феникс из пепла

#11975
_Урпней Севастьянович_
Отправлено 14 мая 2012 - 09:15

_Урпней Севастьянович_
  • Гость
заметил что жим относительно узким хватом (вес 60-63кг) через 4 дня после сисек (соответственно за три дня до сисек) при подходе к макс. весам вызывает перетрен .

#11976
Дмитрий Popoff
Отправлено 14 мая 2012 - 09:16

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 389 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А вы куда по 7-12 км гуляете этож пару часов гуляний в достаточно резвом темпе. На перегонки с автобусами что ли?

у меня пруды Царицынские рядом почти...вот вокруг них и нарезаю км

#11977
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:16

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Старичок,избавишь пожалуй, скорей там только одни панды и останутся

#11978
Старичок
Отправлено 14 мая 2012 - 09:16

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.
Урпней Севастьянович ,
А я думал перетрен вызывают .... оперные певички. :lol2:

#11979
vikk
Отправлено 14 мая 2012 - 09:17

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

заметил что жим относительно узким хватом (вес 60-63кг) через 4 дня после сисек (соответственно за три дня до сисек) при подходе к макс. весам вызывает перетрен .


глубоко :)

#11980
Старичок
Отправлено 14 мая 2012 - 09:18

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

Старичок,избавишь пожалуй, скорей там только одни панды и останутся

Я же говорил .... ПАНДАВИРУС. Короче ПАНДАмия, гринписа на него нетЮ.

#11981
Domus
Отправлено 14 мая 2012 - 09:18

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Domus,да ты спортсмен. 2,5 часа в активном темпе. . . А поболтать с др папами и мамами?

Они медленно ходят ;)

Сообщение изменено: Domus (14 мая 2012 - 09:19)

#11982
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:19

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Пока у вас есть коляски, велики вам не нужны))))однозначно

#11983
Старичок
Отправлено 14 мая 2012 - 09:20

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

Пока у вас есть коляски, велики вам не нужны))))однозначно

Предлагаешь гонки .... колесниц? )))))

#11984
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:20

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus,сильный ответ

#11985
Урпней Севастьянович
Отправлено 14 мая 2012 - 09:21

Урпней Севастьянович

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
:fuck:

#11986
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:21

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Предлагаешь гонки .... колесниц? )))))

судя по заявленным результатам, минимум марафон, максимум путешествие по земному шару

#11987
Урпней Севастьянович
Отправлено 14 мая 2012 - 09:22

Урпней Севастьянович

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
меня пытались забанить чтоль?

#11988
Arik
Отправлено 14 мая 2012 - 09:22

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

заметил что жим относительно узким хватом (вес 60-63кг) через 4 дня после сисек (соответственно за три дня до сисек) при подходе к макс. весам вызывает перетрен .

шото ты мало жмешь,тренируешься то сто лет ужо

#11989
Старичок
Отправлено 14 мая 2012 - 09:26

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

меня пытались забанить чтоль?

Чего то ты сегодня и до 20 постов не дотягиваешь. СТАРЕЕШЬ ДЖА.

#11990
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:27

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Урпней Севастьянович ,тут не пытаются, тут бенят)))))

Старичок,сдает позиции, это все оперетка виновата. . .

#11991
Domus
Отправлено 14 мая 2012 - 09:29

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

судя по заявленным результатам, минимум марафон, максимум путешествие по земному шару

Памперсами обеспечишь?)))

Кстати уже 400 страниц. Такими темпами скоро Помощь новичкам обгоним

#11992
Старичок
Отправлено 14 мая 2012 - 09:30

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

Урпней Севастьянович ,тут не пытаются, тут бенят)))))

Старичок,сдает позиции, это все оперетка виновата. . .

Совсем замучила она бедного и забыл где джа геть. :lol2:

#11993
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:31

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus,я давно жду обгона.

Памперсы тебе? Тыж без велика)))))))))

#11994
Domus
Отправлено 14 мая 2012 - 09:32

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Чёто у меня Алиска сегодня с самого утра концерты выдает. И успокаиваться не собирается )

Domus,я давно жду обгона.

Памперсы тебе? Тыж без велика)))))))))

На меня не напасешься )))
На Алису Дмитриевну хотя бы....

#11995
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:34

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus,а мы росли без памперсов. Сурово и безпощадно.

#11996
Domus
Отправлено 14 мая 2012 - 09:35

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Domus,а мы росли без памперсов. Сурово и безпощадно.

Потом и выросли такие.... Синие)))

#11997
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:37

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus,кормите то Алиску натур продуктом, или порошком каким,? Вот что бы не говорили а трубочка в доме не последняя вещь.

Domus, какое солнце, такие и мы

#11998
Domus
Отправлено 14 мая 2012 - 09:38

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Железякин,
Только грудное вскармливание естественно. Чой то трубочка ента не сильно помогает

#11999
Железякин
Отправлено 14 мая 2012 - 09:40

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Domus,грудное чувствительнее всего там же микрофлора блин. Ну терпения тебе и сил. Может с рационом мамы поиграть?

#12000
Domus
Отправлено 14 мая 2012 - 09:44

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Domus,грудное чувствительнее всего там же микрофлора блин. Ну терпения тебе и сил. Может с рационом мамы поиграть?

Да в том то и ирония, что все продукты без малейшего намека на аллергенность блин. Весело в общем
Вернуться в ДЛЯ НОВИЧКОВ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ДЛЯ НОВИЧКОВ