Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RTR150 программа и дневник тренировок для сдачи нормативов МС

* * * * - 4 голосов

  • Please log in to reply
1272 ответов в этой теме

#1171
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 251 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

RTR150 писал 01 Апр 2025 - 15:32:

Да я на курс сел больше для...

Посмотрим, говорят кого то торкает только после восьмой недели.

 

200 жмешь уже на разы? Говорят, что вколешь, и сразу идёть!



#1172
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 658 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

beylbom писал 01 Апр 2025 - 22:37:

200 жмешь уже на разы? Говорят, что вколешь, и сразу идёть!


-1 натурал на форума?

Только мы с чердаком не колемся еще. Ужс.



#1173
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 122 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Мастадонт:


Только мы с чердаком не колемся еще

если бы допинг помогал в настольном теннисе, чердак бы наверное что-то употреблял

Сообщение изменено: MrCherdak (02 апреля 2025 - 06:02)


#1174
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 134 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

MrCherdak писал 02 Апр 2025 - 03:02:

если бы допинг помогал в настольном теннисе, чердак бы наверное что-то употреблял


Допинг есть даже в шахматах, просто другой. Не для того, чтобы стать огромным неуклюжим мешком, а для работы мозга, скорости реакции и т.д.



#1175
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 122 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

merQ:

Допинг есть даже в шахматах, просто другой. Не для того, чтобы стать огромным неуклюжим мешком, а для работы мозга, скорости реакции и т.д.

это наверное бананы. Перезревшие

#1176
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 70 625 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

beylbom писал 01 Апр 2025 - 22:37:

200 жмешь уже на разы? Говорят, что вколешь, и сразу идёть!

Встречный вопрос- ты присед за 200 кг насухую вернул? 



#1177
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 474 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

MrCherdak писал 02 Апр 2025 - 03:02:

если бы допинг помогал в настольном теннисе, чердак бы наверное что-то употреблял

ты просто посмотри у ВАДА и узнаешь что тебе надо сожрать(вколоть), всего делов-то



#1178
нечтомэн

нечтомэн

  • Участник форума
  • Pip
  • 809 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важно

aid писал 01 Апр 2025 - 07:26:

Тестостерон выше 120 нмоль/л - это обычный человек?

И чт с того ну раз такое
Пусть нолики добавит к дозникам
И через пол годика напишит
Каков невосприимчив он тогда

#1179
ALEX 130

ALEX 130

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 370 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Где то в России.

RTR150:

Может быть, только не из за массонабора

Что то мне подсказывает, что для массонабора и тренинг должен быть соответствующий.



#1180
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 17 780 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Алексей Батькович писал 01 Апр 2025 - 09:16:

Утёрлись адепты. "Поняли, что они просто хуево тренируются и надо больше ебашить" :hi:
 
Автор явно что-то не так делает.
Если вес не растёт, скорее всего "недоедает".

 

я же привёл тут все возможные причины

Семён писал 31 Мар 2025 - 18:36:

Интересно, почему же сейчас молчат адепты знания - " химия решает всё " )

А так то , конечно странно околонулевой результат за 2 месяца
если отмести такие факторы, как : некачественность препаратов,
Отсутствие правильных тренировок и хорошего восстановления- питание сон
Индивидуальные особенности организма на реакцию от препаратов, одним хватает очень малые дозировки, другим больше
то остаётся:
Стресс, связанный с первым разом применения и высокие ожидания
Какие-то гормональные нарушения
большой стаж тренировок и возраст
Возможно нужно ещё больше времени- не смог твой организм понять. Тем более скромные дозировки



#1181
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 112 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Семён писал 02 Апр 2025 - 08:47:

я же привёл тут все возможные причины
 


Читал :hi:

Просто я эту тему с самого начала не воспринимаю всерьез, потому часто стебусь здесь.


Сообщение изменено: Алексей Батькович (02 апреля 2025 - 11:52)


#1182
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 112 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Сорри, думал что пишу в "натуралах против химиков", когда писал предыдущий каммент. Мой косяк.



#1183
нечтомэн

нечтомэн

  • Участник форума
  • Pip
  • 809 сообщений
  • Имя: зачем тебе
  • Пол: Не определился
  • Город: не важно

Алексей Батькович писал 02 Апр 2025 - 08:51:

Читал :hi:
Просто я эту тему с самого начала не воспринимаю всерьез, потому часто стебусь здесь.

А какую ты серьёзность
Одна норм тута никролог
А остальные прям смешные оч
И этим форум и хорош

#1184
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 134 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Алексей Батькович писал 02 Апр 2025 - 09:12:

Сорри, думал что пишу в "натуралах против химиков", когда писал предыдущий каммент. Мой косяк.


Тут практически все темы по сути являются филиалом "натуралы против химиков", так что это нигде не оффтоп



#1185
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 294 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

merQ писал 02 Апр 2025 - 10:33:

Тут практически все темы по сути являются филиалом "натуралы против химиков", так что это нигде не оффтоп


Натуралы против химиков это тема про спортсменов которые выступают на серьезном уровне, а тут в основном темы любителей.

#1186
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 934 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

gasch12:

Натуралы против химиков это тема про спортсменов которые выступают на серьезном уровне, а тут в основном темы любителей.

Любой уровень, кроме ПРО, это любители! :wink2:

#1187
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 251 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Олег К писал 02 Апр 2025 - 03:40:

Встречный вопрос- ты присед за 200 кг насухую вернул? 

 

Нет, конечно. Я же к нему 2.5 года шел. По Рябинникову.
Щас на моём тесте мотивации даже по Рябинникову нет.
150 сяду. 200 - нет.



#1188
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 240 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

gasch12 писал 02 Апр 2025 - 16:33:

Натуралы против химиков это тема про спортсменов которые выступают на серьезном уровне, а тут в основном темы любителей.

Эта тема выступающего спортсмена и неважно AM или PRO.

 

Kaчок писал 02 Апр 2025 - 16:57:

Любой уровень, кроме ПРО, это любители! :wink2:

Если не выступает на соревнованиях, то любой уровень - это любитель.



#1189
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 70 625 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

beylbom писал 02 Апр 2025 - 17:11:

Нет, конечно. Я же к нему 2.5 года шел. По Рябинникову.
Щас на моём тесте мотивации даже по Рябинникову нет.
150 сяду. 200 - нет.

Чтобы вернуть уже достигнутое ранее, даже если был перерыв на пару лет, требуется максимум полгода.



#1190
RTR150

RTR150

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 940 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

beylbom:

Щас на моём тесте мотивации даже по Рябинникову нет.

Почему не хочешь просто ГЗТ?

Не обязательно же ставить большие дозировки.



#1191
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 251 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Олег К писал 02 Апр 2025 - 17:20:

Чтобы вернуть уже достигнутое ранее, даже если был перерыв на пару лет, требуется максимум полгода.

 

Откуда этот тезис? И каков тренинг подразумевается? У меня не вышло.
я начал 28 сентября с абсолютного нуля!
накидывал себе быстрой прогрессией, к новому году в приседе было по-моему 142.5 два по четыре, и 145 на 2 (жым 102.5 2 по 2)
далее понял что накидывать уже не могу, не справлюсь при такой прогрессии, и страхуя нихуя нет. Но тем не менее линейно примерно до 150 дошел за 3 месяца с нуля.



#1192
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 251 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Щас я пока в поиске какого-то более менее вменяемого тренинга, чтобы и не въебывать сильно, и хоть как-то что-то медленно но пёрло.



#1193
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 70 625 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

beylbom писал 02 Апр 2025 - 18:12:

Откуда этот тезис? И каков тренинг подразумевается? У меня не вышло.
я начал 28 сентября с абсолютного нуля!
накидывал себе быстрой прогрессией, к новому году в приседе было по-моему 142.5 два по четыре, и 145 на 2 (жым 102.5 2 по 2)
далее понял что накидывать уже не могу, не справлюсь при такой прогрессии, и страхуя нихуя нет. Но тем не менее линейно примерно до 150 дошел за 3 месяца с нуля.

Так у тебя и не выйдет насухую вернуть свои химические результаты. Не 100% утверждение, но с высокой долей вероятности.

Почему? Да потому что в твоём случае химия, даже в микродозах по сравнению с другими химиками, работала и очень хорошо, что видно было по отчетам с твоего дневника.

Сколько времени надо для возвращения результата на уже имеющейся мышечной памяти? Ну, явно не столько же, сколько до этого ты шёл к такому результату.



#1194
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 70 625 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

beylbom писал 02 Апр 2025 - 18:13:

Щас я пока в поиске какого-то более менее вменяемого тренинга, чтобы и не въебывать сильно, и хоть как-то что-то медленно но пёрло.

Тренинг на недоебошиваниии и есть вменяемый тренинг.



#1195
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 934 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Виктор С:

Если не выступает на соревнованиях, то любой уровень - это любитель.

Не поспоришь...

А если выступает на ПРО турнирах, то проффесионал!



#1196
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 17 780 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Олег К писал 02 Апр 2025 - 18:22:

Так у тебя и не выйдет насухую вернуть свои химические результаты. Не 100% утверждение, но с высокой долей вероятности.
Почему? Да потому что в твоём случае химия, даже в микродозах по сравнению с другими химиками, работала и очень хорошо, что видно было по отчетам с твоего дневника.
Сколько времени надо для возвращения результата на уже имеющейся мышечной памяти? Ну, явно не столько же, сколько до этого ты шёл к такому результату.

о, наш гуру продолжает строить из себя гуру))
Откуда эти фантазии про пол года ? При чем не имея никакого понятия про стероиды и восстановление. Что это вообще за бред: Химия работала хорошо — значит, без неё не вернёшь ?
Это как утверждать, что человек, однажды похудевший на диете, обязан растолстеть снова, если перестанет считать калории.
Не мешай в кучу мухи и котлеты. Фарм поддержка и мышечная адаптация и память немного разные вещи. )возврат к форме — вопрос адекватного тренинга и питания, а не «химической зависимости» но почему бля 6 месяцев? Откуда это - из Книги рекордов Гиннесса для диванных экспертов?

#1197
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 134 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

beylbom:

Щас на моём тесте мотивации даже по Рябинникову нет.

Ломка наркомана, классика.

Нужно понимать, что ты больше не сверхчеловек, принимающий химию, которая ничего не дает, а обычный смертный.



#1198
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 70 625 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Семён писал 02 Апр 2025 - 19:27:

о, наш гуру продолжает строить из себя гуру))
Откуда эти фантазии про пол года ? При чем не имея никакого понятия про стероиды и восстановление. Что это вообще за бред: Химия работала хорошо — значит, без неё не вернёшь ?
Это как утверждать, что человек, однажды похудевший на диете, обязан растолстеть снова, если перестанет считать калории.
Не мешай в кучу мухи и котлеты. Фарм поддержка и мышечная адаптация и память немного разные вещи. )возврат к форме — вопрос адекватного тренинга и питания, а не «химической зависимости» но почему бля 6 месяцев? Откуда это - из Книги рекордов Гиннесса для диванных экспертов?

Давай так- ты быстренько проходишь мимо, а я не видел, что ты тут понастрочил в мой адрес?

Иначе потом не обижайся  :wink2:



#1199
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 17 780 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Олег К писал 03 Апр 2025 - 03:53:

Давай так- ты быстренько проходишь мимо, а я не видел, что ты тут понастрочил в мой адрес?
Иначе потом не обижайся  :wink2:

Ну и кто сейчас смешно сливается ?)
Чем ты тут меня запугиваешь?
Если мои посты станут для тебя невидимы — это не моя проблема.
Не переживай, я не обижусь. Мне обычно жалко тех, кто путает какие-то левые угрозы с аргументами

#1200
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 70 625 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Семён писал 03 Апр 2025 - 04:52:

Ну и кто сейчас смешно сливается ?)
Чем ты тут меня запугиваешь?
Если мои посты станут для тебя невидимы — это не моя проблема.
Не переживай, я не обижусь. Мне обычно жалко тех, кто путает какие-то левые угрозы с аргументами

Я обещал Аиду не шпынять одного неугомонного дедушку. Но мораторий не распространялся на случай, если дедушка нападет первым.

Семен, даю тебе втрое, и последнее китайское, угомонись Христа ради.




7 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых