20143 ответов в этой теме

[T.S.ILAKOV]

Domus заинтересован в увеличении результата с применением BenchDaddy.
Информацией для размышления послужил мой бонус от однократного применения девайса.

[Domus]

Игорь все равно не понимаю
По сути дела ты говоришь о том что тебе удается одновременно (!!!) тренировать совершенно разные ФК
Дожимы ведь в Смитта?
И жим в Хаммере?
И то и другое по сравнению со свободным весом - две большие разницы. Это из собственного опыта работы со снарядами
Не. Всё равно не укладывается

Предлагаю, в бывалых обсуждать проблему, которую преодолеть невозможно индивидууму, при соблюдении рекомендаций приведенных тут.
Назавем это классикой!
А при НЕтЖЕЛАНИИ пробывать рекомендации и отсутствии результата при этом, будем рекомендовать тему рихада

T.S.ILAKOV,
А проблема и актуальность данного вопроса в чем?

Мы ж не звери. К Рихаду направлять. Лучше в бан

[Железякин]

Рихад это для морально устойчивых или аморально преобразившихся.

Я вообще уже начинаю бенч к майке приравнивать ))), не всем столько с маек удается снять.

[Domus]

На форме есть жимовик Ярослав occasional
В бенче пожал 310. В теме видео форумчан есть
При этом в майке не уверен что он стольно жал
Так что ты в точку
Глянь также нормативы в soft экипировке. Игорь выкладывал. Сравни их с экипой даже wpc
Будешь удивлен

[Железякин]

Чтото я про Ярика пропустил. Ну он и так прилично жмет ).
Ну ладно, я понял, я со своим слингом , просто лох )))

[T.S.ILAKOV]

Во - первых в ФЖД разрешен отбив.
Во - вторых федерация началась как и РЖ, сразу пришли мастера и международники и как начали результат выдавать.
И если в РЖ еще непонятно было , потому что был включен фактор выносливости , а по нему данных не было, то в двоеборье выход на максимум позволил ориентироваться на лифтинг, конечно на экипу, скорее на IPF.

[Domus]

Чтото я про Ярика пропустил. Ну он и так прилично жмет ).
Ну ладно, я понял, я со своим слингом , просто лох )))

Ты мне слинг не обижай!
Если дрысч то и бенч не поможет. Посмотри на меня

В тему нормативов
Wpc многоослой
КМС МС МСМК
205-235-270
Soft экипа
215-235-260 или 65
Это в сотке

[T.S.ILAKOV]

Domus, а знаешь какое еще интересное наблюдение по хаммеру.
В среднем диапазоне жмется вроде легче чем штанга , а выше 85 % не удается разогнать как штангу, время нахождения под нагрузкой получается выше, как мне кажется происходит баш на баш , время(-) на стабилизаторы(+). Таже история происходит с многоповтором, ни 100, ни 80, ни ниже мне не удается пожать на большее количество повторов чем со штангой и отсутствует возможность сделать отдых на верху на включенных локтях, вектор тянет вниз при вытянутых вперед руках.

[леди икс]

Ишь чего замутили.  Видео давайте, зарубщики!

Слышь, Дим? Видео давай, про то, как ты

 

решил мудями тряхнуть и спеть лебединую песню

 Я такого шоу до сих пор не видывала

Сообщение изменено: леди икс (04 апреля 2015 - 08:05)

[Пуня]

Сегодня был день ног. )))

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Don VOVCHIK]

Хтойто?

[Silovichok]

Хтойто?

 

Пуня ....

[Пуня]

Silovichok, угадал!!)))))))))))

Хтойто?

Не злись, если чо... ))))

Просто у Силовичка шутка реально в цвет получилась.

 

...Облако это на фотах.))

[Oblako]

Паш,махнемся аватарками?))))

[renepjd]

Сегодня был день ног. )))

Пуня побрился, чтоли?

[Пуня]

Наташ, у меня есть свежая фота - могу тебе подкинуть   

Пуня побрился, чтоли?

Ага! ...Ещё одел парик и лосины...

[Железякин]

странные у вас игрища ))) парики лосины махнемся ролями ....  не переставайте нас удивлять ))) )

[леди икс]

Ещё одел парик и лосины...

 Тебе идет)))) на работу так не пробовал?

[Silovichok]

странные у вас игрища ))) парики лосины махнемся ролями ....  не переставайте нас удивлять ))) )

 

или Пуня за двоих пишет, или Наташа ...   8)

[леди икс]

или Пуня за двоих пишет, или Наташа ...

 или кто-то третий за них обоих)))

[Железякин]

 Тебе идет)))) на работу так не пробовал?

неее нееее ты меня с кем то перепутала )))) это в\новгородцы этим балуются )))

[Domus]

Ишь чего замутили. Видео давайте, зарубщики!
Слышь, Дим? Видео давай, про то, как ты


Я такого шоу до сих пор не видывала

Нас смотрят дети!!!
Поэтому тока видео жима
Тряска мудями - дело сугубо личное и интимное

[леди икс]

Тряска мудями - дело сугубо личное и интимное

 Не, ну ты сам анонсировал вслух!))))

 Да и форум 18+, все свои

 Такшта тряхни, не стесняйся!

[Железякин]

Тряска мудями - дело сугубо личное и интимное

выезжаешь по домам с программой ?)))))  или это только по платному ютюб  каналу  ?

[леди икс]

или это только по платному ютюб каналу ?

 Может, это он?)))
 Кстати, парень хорошо танцует, без шуток. Гляньте.

http://www.youtube.c...oiTwJdnbBg#t=53

Сообщение изменено: леди икс (04 апреля 2015 - 09:36)

[Domus]

А кто сказал что я стесняюсь
Просто исчо не время

[леди икс]

Просто исчо не время

 Как всегда. Сразу на попятный)))))

[Пуня]

Домус - Потряхивающий?

 

...Со своего аккаунта пишу я. Облако редко появляется - я за двоих отдуваюсь )))

[леди икс]

Домус - Потряхивающий?

 Теперь не скроется))))))

[Silovichok]

Домус - Потряхивающий?

 

на фото самочка ))))))