6774 ответов в этой теме

[Deadlifter]

Последний Менс Хелс)

http://www.mhealth.r...m/sport/944092/

[bulsik]

Верхние тяги сидя
• Возьми гриф блочного тренажера прямым хватом, расположив руки на ширине плеч.
• Работая одними руками и сжимая лопатки, подтяни гриф тренажера к груди.
• Сделай паузу и вернись в исходное положение.

а здесь то каким образом грудь тренируеться? ))

[val6307]

Deadlifter
нижнее фото - твоё?

[shad0w]

его

[Deadlifter]

С Наступающим)

[Deadlifter]

Еще):

[Калестру Виталий Jr.]

Второе фото в журнале MH походу Серговского =)

[Есаул]

Игорь, тормози с тату

[Izverg]

а здесь то каким образом грудь тренируеться? ))

Так это ж "Мэнс Хэлс"...

[Deadlifter]

Есаул
Это болезнь,но ты прав...Стоит притормозить

[xTyrantx]

Игорь,тату это отлично,но в твоем случае они некачественные.Так что с такими действительно лучше притормозить.

[dmitrolv]

Тренируется он почти каждый день,делает очень много (15-20) повторов в базовых упражнениях.

T.U.T. time under tension
подробнее тут

[NadinN]

Фотки суперские и татушки тоже прикольные (всё красиво если в меру)

[Deadlifter]

С Новым годом,Форумчане! Любви,терпения,удачи,здоровья!

[Den77]

грудь классно выросла, как качал в последнее время?

[Ермак]

на фоне друзей выглядишь как настоящий американец, случайно зашедший на тусу

[Deadlifter]

Den77
Есть чутка.Перешел стабильно на 2 тернировки грудных в неделю.Основа-Смит под углом 30 (дошел до 140х10) и гантели в наклоне (дошел до 50х12) ,остальное на меня плохо работает,жимы,разводки брусья только в качестве забивочных и ниже 8 повторов не опускаюсь!

NadinN
Спасибо,Надин )

[Deadlifter]

Немного фоток с празднования Нового Года.Я был в аут как нааастаящий Атлэт)

[Deadlifter]

В этом году будет 5 лет как я занимаюсь )

[Ермак]

всех девушек обнял))) закружишь голову, а потом в Америку улетишь

[Deadlifter]

Ермак
просто друзья школьные)

[Фемидочка]

этом году будет 5 лет как я занимаюсь )

Вот для парней мотивация! Молодец!! И девушка на фото красивая очень)

[Deadlifter]

Фемидочка
Спасибо) Кто о чем,а ты о девушках)))

[Фемидочка]

Фемидочка
Спасибо) Кто о чем,а ты о девушках)))

тебе все комплементы уже сказаны))

[St0rm]

Дак если модели парни и они гетеро и имеют связь с дедушками то они какбэ не гетеро
или приходиться отодвинуть принципы и "прокладывать" себе дорогу?

ну какие мы наивные
Deadlifter удачи тебе, если повезло с поддержкой, то нужно пользоваться
потому как заниматься фитнесом или билдингом и хорошо на этом зарабатывать могут единицы, а в модельном бизнесе можно завести связи и уйти на теплое местечко

[Deadlifter]

Новый Год для меня начинается с Нового прогресса и нового уровня (так решил для себя) ,никаких больше Жирных межсезонов)))

[ИННА]

Deadlifter
молодец!!!

[Morfej]

Новый Год для меня начинается с Нового прогресса и нового уровня (так решил для себя) ,никаких больше Жирных межсезонов)))

Вот! Золотые слова! Тоже решил, обратной дороги нет, только веред!

[Deadlifter]

ИННА
Спасибо,ИННА! Каждый раз приятно тебя в своей теме лицезреть!

[ИННА]

Deadlifter
спасибо!
на тебя лицезреть тоже приятно