Emraer
Quote
А ты представь: 130-килограммовые профи жрут по 500, при том, что я расту, а они - уже нет,
Да, но они принимают огромные дозы фармакологии, которая в разы ускоряет синтез белка в организме. Они
должны потреблять мега дозы протеина! А без подпитки организм просто не в состоянии это усвоить.
Quote
пока я не начал так кушать, был абсолютнейшим хардгейнером, даже 80 набрать не мог
Возможно дело вовсе не в диком потреблении именно белка. Может ты просто не добирал калорий, вот и не рос. Все же для человека, тяжело набирающего массу, общий калораж и углеводы имеют первостепенную важность. Белок, безусловно необходим для роста мышц, но в разумных количествах. 2-2,5 грамм на килограмм сухой массы.
Shkur
Quote
Я и сам после трени съедаю грамм 100 белка наверняка за присест
А зачем???

Ведь если ты это сьешь в два приема эффект будет намного лучше.
Quote
Потому что жрать хочется!
Так после тренеровки необходимы углеводы тоже. Сразу после тренеровки они важней, чем белок. Неужели не наедаешься ими?