1134 ответов в этой теме

[Bochkin]

Omega

Quote

Согласен, но согласись что утром вопрос насколько быстро попадет протеин туда куда надо не стот так остро

У меня утром стоит...

[Caolos]

Господа, а в аптеке кто-нить покупал аминокислоты по отдельности? и ваще продаются ли они там? Если да , то какое у них качество?
Разумеется, фирменные импортные конечно лучше, но всё-таки?!
Прочитав этот раздел, заметно разделение мнений: одни говорят аминки ваще не нужны или имеют слабовыраженное действие, другие обратное. Если придерживаться первого мнения, то может лучше покупать дешёвые и пусть себе действуют по чуть-чуть.
Что думают бывалые??
Brgrds

[Michael Dyakonov]

Quote

Прочитав этот раздел, заметно разделение мнений: одни говорят аминки ваще не нужны или имеют слабовыраженное действие, другие обратное.

Это зависит от количества (дозировки) приема...

[Любитель]

Quote

Господа, а в аптеке кто-нить покупал аминокислоты по отдельности?

В аптеке самые распространённые метионин и глютаминовая кислота...
добавь к ним рибоксин(или инозин) + экдистен(или ЛИВ-52) - и вот уже "химический" курсик натурала...

[Eva]

Michael

Quote

Это зависит от количества (дозировки) приема...

а еще от качества продукта !
все остальное- зависит от человека .


Caolos

Quote

одни говорят аминки ваще не нужны или имеют слабовыраженное действие, другие обратное. Если придерживаться первого мнения, то может лучше покупать дешёвые и пусть себе действуют по чуть-чуть.

если купить даже самые дорогие и лучшие - но ничего не делать в спортзале - а тихо лечь и лежать- тебе будет просто хорошо лежать . Будешь чувствовать себя отлично . Это будет очень благоприяно сказываться на общем самочувствии.
И можно будет с уверенностью сказать, что прироста мышечной массы за то время, пока ты лежал, не произошло. Аминки, проклятые, виноваты
И тогда они ваще не нужны (с)

Кроме серьезного отношения к тренировкам необходимо серьезное отношение и к рациону - если твое меню состоит из полуфабрикатов - эффект аминокислот будет анулирован .

[Любитель]

Caolos

Quote

Прочитав этот раздел, заметно разделение мнений: одни говорят аминки ваще не нужны или имеют слабовыраженное действие, другие обратное. Если придерживаться первого мнения, то может лучше покупать дешёвые и пусть себе действуют по чуть-чуть.
Что думают бывалые??

Думаю тебе стоит купить баночку BCAA (кушать до и после) + баночку глютамина
и самому сделать вывод...

[Michael Dyakonov]

Quote

а еще от качества продукта !

Eva
Дополнение принято!

[Любитель]

Eva

Quote

если твое меню состоит из полуфабрикатов - эффект аминокислот будет анулирован

Не стоит быть столь категоричной

[Eva]

Любитель
аха , меня полуфабоикаты злят

к ПФ я отношу котлеты/бургеры/ пельмени и т.п . - которое разогрел и съел .
Если промышленность пойдет навтсречу здоровым пожеланиям и перестанет сыпать кругом соли, Е , всяких усилителей, ароматизаторов , идентичных натуральным, и прочему- будет неплохо

а замороженное порционное мясо или овощи - это не полуфабрикат

про запас еду я не готовлю- как говориться- что хуже обеда холодного ?
только обед разогретый

Michael

[Omega]

Caolos
А оно тебе надо так заморачиватся? Не проще взять хорошие аминки и наслаждатся?
IronMan вон вроде не плохие и недорогие, но и состав там не так что-бы очень.....
Есть такая фраза скупой платит -дважды. Смотри как бы не стать тут "Скупым"
А самое необходимое верно уже сказали ВСАА

[Caolos]

Спасибо всем за советы В подтверждение общего мнения, я тоже склоняюсь к ВСАА, что и приобрету вскорости , отдельно планирую также L-карнитин и креатин прикупить

Кстати, зайдя ради интееса в аптеку я обнаружил, что большинство незаменимых аминок по рецепту, чему был крайне удивлён.

to Eva: тяжёлый тренинг подразумевается

Ещё один созревший вопрос: последнем номере Ironman прочитал статью про полезные жиры. Там вскользь упоминались чудодейственные свойства цинка и магния. Кто-нить их отдельно принимает? И, вообще, кто что об этом знает?
Brgrds, Caolos

[Bochkin]

Caolos
Вот топик про ZMA - http://forum.steelfa...p?showtopic=815
А вот здесь найдешь еще много чего интересного - http://forum.steelfa...?showtopic=5257

[Grifon]

Caolos
Принимал ZMA в течении месяца, абсолютно ничего не почувствовал, ни улучшения сна, ни увеличения кол-ва "стояков" т.е. увеличения тесто в крови , ни уж тем более прироста мышц.

[Slon]

1. Фиговый ZMA?
2. На голодный желудок, перед сном принимал? А если двойную дозу?

[Omega]

Надо было к ZMA еще Аргинина добавить

[Slon]

и Виагру для комплекта.

[Bochkin]

и пропика!

[Grifon]

Slon

Quote

1. Фиговый ZMA?
2. На голодный желудок, перед сном принимал? А если двойную дозу?

1. Optimum Nutrition ZMA
2. Я так и принимал, перед сном, на голодный желудок (через два часа после еды).

Bochkin

Quote

и пропика! 

Как только подрасту, сразу добавлю !

[Slon]

Optimum Nut. ZMA:
!
For best results, men should use 3 capsules daily.
!

takaja byla doza?

[X-ray]

Grifon

Quote

Принимал ZMA в течении месяца, абсолютно ничего не почувствовал

я думаю ето все будет действовать если принимать в лошадиных дозах и черти сколько
времени (и не забывать тренероваться при етом)

[Grifon]

Slon

Quote

Optimum Nut. ZMA:
!
For best results, men should use 3 capsules daily.
!

takaja byla doza?

Да, именно такая. 3 капсулы на пустой желудок перед сном в течении месяца.

[Slon]

Старик, так тебе вроде 18 лет? какой тебе тогда тестостерон поднимать - у тебя он и так выше крыши. Побойся Бога. Никакой ZMA тебе не поможет. Забудь!

[Grifon]

Grifon

Quote

Старик, так тебе вроде 18 лет? какой тебе тогда тестостерон поднимать - у тебя он и так выше крыши. Побойся Бога. Никакой ZMA тебе не поможет. Забудь!

Старику (тобишь мне) ещё даже восемнадцати нет . Просто приятель подарил мне на день рождение баночку ZMA, ну не выкидывать же было её.

[DrManual]

Quote

ну не выкидывать же было её.

Я так понял, что эффект "0" ?
Так не надо торопится было, пожил бы еще годочков 30 - тогда и пригодилось бы, а так, как правильно отмечено выше, свой уровень теста у тебя сейчас максимальный и стимуляторами (а не заменителями) его вряд ли существенно сдвинуть.
Добавлено

Любитель

Quote

+ экдистен(или ЛИВ-52)

Я не понял почему между экдистеном и ЛИВ52 стоит ИЛИ.
Препараты совсем разные:


ЭкдистенПо молекулярным механизмам действия сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплазматическими рецепторами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка).

Лив 52
Комплексный препарат, изготовленный из соков и отваров растений.

Оказывает комплексное действие:
Гепатопротекторное
- Мембраностабилизирующее: нормализация активности Na+-K+-ATФ-азы, характеризующей функциональное состояние мембраны гепатоцитов;
- Антиоксидантное: увеличение уровня клеточных токоферолов, снижение уровня перекисного окисления липидов;
- Антитоксическое: индукция цитохрома Р-450, повышение активности ацетальдегиддегидрогеназы, ускоренное выведение токсинов из организма за счет усиления диуреза.

Желчегонное
Стимуляция желчеобразования и желчеотделения, устранение симптомов гипомоторной дискинезии ЖВП, уменьшение литогенных
свойств желчи.

Антианорексическое
Нормализация пищеварительного ритма за счет влияния на центр аппетит/насыщение, увеличение синтеза альбуминов, повышение уровня гемоглобина в крови.

[Любитель]

DrManual
Связь между ними только в том, что оба препарата обладают способностью увеличивать массу тела...

[DrManual]

Любитель

Quote

препарата обладают способностью увеличивать массу тела...

За счет чего ЛИВ52 увеличивает?

[Любитель]

DrManual

Quote

За счет чего ЛИВ52 увеличивает?

Я не знаю за счёт чего - так написано на каждой баночке...
подозреваю в этом травы, а может быть "виной" улучшение работы печени...
Тимошенко Александр
Всё относительно...
например когда я был абсолютно чистым в плане фармакологии и различных спортивных добавок... я набрал за месяц порядка 4-5 кг. кушая ЛИВ-52, квадевит и рибоксин...

[DrManual]

Тимошенко Александр
Честно!
От себя скажу, что знаю людей набравших на комбинации креатин+экдистен, но сомневаюсь, что это заслуга экдистена.

Любитель

Quote

а может быть "виной" улучшение работы печени...

И то правда.

[X-ray]

Quote

Старику (тобишь мне) ещё даже восемнадцати нет. Просто приятель подарил мне на день рождение баночку ZMA, ну не выкидывать же было её.

Grifon
ты понимаешь как ето опасно?
если бы тебе приятель подарил бочку инсулина ты б тоже его пил?
а то что потом сахарный диабет может приключится - ето не в счет?

Сообщение изменено: abssecret (26 февраля 2005 - 04:11)