1315 ответов в этой теме

[Omega]

BigHo
Диета это даже не говорится потому как идет по умолчанию и тренинг тоже.
А вот что пъется дополнительно короче кто что пил, что делал и какой результат?
Я когда пил этот Ripped гонял every day на элептике по 40 мин и базовый тренинг, в итоге со 115 согнал до 102 за 2,5 месяца, диета была не строгая но преобладали белковые продукты и полное отсуствие сахара и углеводов с высоким ГИ.

Сообщение изменено: Omega (14 февраля 2005 - 11:46)

[UncleSIMA]

Omega
Вань, клен рулит

[BigHo]

Omega
Аналогично! Токо вместо термоджеников - карнитин, вместо элиптики - велоэргометр, 45 минут с утра, на голодный желудок +грамм карнитина. Не каждый день, но 5-6 раз-точно (по самочуйствию).
Диета белковая, углеводов мало и с низким ГИ. Вобщем, всё "как учили" уважаемые старожилы форума!
Две недели - минус полтора кг.

По большому счёту, конечно, можно сказать, что и без карнитина в таком режиме я бы худел. Но я пробовал так делать и раньше, без карнитина. Чисто субъективно - "прёт"!
Кардио получается "веселее".

Весной буду бегать+термодженики. Красоты буду - неописуемой!

Unclesima
Клён, конечно, штука сильная. Но из пушки-по воробьям, в моём случае... Ты ж сам говорил где-то, что твоя цель "пляжная фигура". (Или я ошибся?) Так вот моя цель -такая же. А клён, имхо, для соревновательных спортсменов...
Хотя, конечно, кожному своя дорога та свий шлях широкий!"

Сообщение изменено: BigHo (14 февраля 2005 - 11:28)

[Omega]

Unclesima
Клен -работает но надо знать и обратную сторону медали что к чему.
И выбирать нужное для тебя решение в данный момент.
Добавлено
BigHo

Quote

Две недели - минус полтора кг.

Неплохо Но могло быть больше
Нормальным считается 1-1,5 кг в неделю то есть горит именно жир.

Сообщение изменено: Omega (14 февраля 2005 - 11:44)

[UncleSIMA]

BigHo
Да в том-то и дело, что я сальца поднабрал вместе с мясом конкретно, а бег вообще всё сожжёт... Поэтому клен и немного бега...

[Omega]

Unclesima
Не бойся потерять немного мяса это все равно произойдет но ты больше обретешь чем потеряешь

[BigHo]

Omega

Quote

Неплохо  Но могло быть больше
Нормальным считается 1-1,5 кг в неделю то есть горит именно жир.

Опа.
А я читал в разных местах, что потеря больше 3 кг в месяц - плохой признак и такая потеря идёт за счёт воды и мяса...
Одно точно могу сказать - в моём режиме пузо и "уши" тают, остальные размеры стоят на месте!

До лета далеко...
"Тарапицца не нада!"
(с) Товарищ Саахов

Сообщение изменено: BigHo (14 февраля 2005 - 12:47)

[Mika]

BigHo

Quote

А я читал в разных местах, что потеря больше 3 кг в месяц - плохой признак

Ты абсолютно прав - если быть точнее, то врачами не рекомендуется терять более 5% веса в месяц - тогда и со здоровьем проблем не будет и потерянные кг не прискочут обратно также быстро как и ускакали

[Omega]

Quote

Ты абсолютно прав - если быть точнее, то врачами не рекомендуется терять более 5% веса в месяц - тогда и со здоровьем проблем не будет и потерянные кг не прискочут обратно также быстро как и ускакали

Полагаю это более относится к похуданию с помощью диет.

[Mika]

Omega

Quote

Полагаю это более относится к похуданию с помощью диет.

А ты худеешь без помощи диеты??? Интере....сно...... Позволь тебе не поверить.

Нет -это относится именно к простым смертным (не спортсменам от ББ - там другой случай) худеющим с помощью диеты и физических у пражнений, не важно каких, и желающих получить крепкое, здоровое, подтянутое тело, а не шкурку шарпея в складочках и растяжках, а также проблемы с имунной и гормональной системами.

Осмелюсь дать бесплатный совет: почитай медицинские справочники ( я понимаю, что это все нудно и неинтересно, но - век живи, век учись )

[Omega]

Mika
В месяце 4 недели считается если теряешь 1-1,5 кг в неделю то это нормально (это при помощи диеты+тренинг).
Я хотел сказать что 3 кг можно потерять на одной диете без тренинга.
А медицинские справочники штука нужная но очень нудная У каждого свои цели и методы их достижения

[Mika]

Omega

Quote

Я хотел сказать что 3 кг можно потерять на одной диете без тренинга.

Можно, но не нужно, потому как это будет диета Тик Так - всего 2 калории за обедом, завтраком и ужином.

[Lizardman]

Mika
Omega
да вы ж в разных весовых категориях чего вы спорите-то? Кому-то утром-вчером взвеситья вот те и разница в 3 кило (у меня бывает), а кому-то 3 кило сбросить и уже кости выпирать начинают!

[Omega]

Lizardman
А мы и не спорим, опытом делимся

[Beyond]

Lizardman
Прав абсолютно!
Весовая категория разная, отсюда и плясать. Я как-то рассчитывала для себя эффективный сброс/набор массы, получилось 500 гр в неделю, это при 52 кг веса, т.е. если набирать качественную массу, либо сжигать жир, а не мышцы.

[BigHo]

Unclesima
То ты накрутил себя...
Я сегодня попробовал...
Как в анеке: "Ну, ужас!. Но не "Ужас! Ужас! Ужас!"

Не противнее водки. Хряпнул, огурцом закусил, и в порядке...
Добавлено
Купил сегодня Thermo Stack от Universal.
Интересуют мнения и советы, кто пил?
Производитель рекомендует 3-4 раза в день по две табы.
Так его так и пить всё время? Или есть смысл как-то "ступенчато" увеличивать дозировку?
Сколько его по срокам можна использовать? Токо не говорите "пока денег хватит"...

[Mika]

BigHo

Quote

Купил сегодня Thermo Stack от Universal.
Интересуют мнения и советы, кто пил?

Сама не пила, но вот отзывы японцев, принимавших сей продукт:
1. хорошо подавляет аппетит
2. жиросжигательный и энергомобилизующий эффект ниже, чем у Ксенадрина хотя состав очень похож.
3. не рекомендуется принимать после 16.00 - возможны проблемы со сном.
4. принимать рекомендуется 6-8 недель с перерывом 1-2 недели.

Сообщение изменено: Mika (18 февраля 2005 - 04:36)

[BigHo]

Про Thermo Stack
Mika
Спасибо!
Принимаю второй день. Три раза в день по две табы.
Чтобы подвавлялся аппетит - не заметил, да и не надо мне, я и сам его подавлю... Чисто субъективно - ощущение лёгкой "лихорадки", но мерил температуру 2 раза - 36.6.
Может, больше грузить?
По поводу сна - принял в 17-00 последний раз. Спал-так себе... Зато вечерняя тренировка и утреннее кардио были просто - огонь!
Хотя, конечно, это может быти и просто самовнушение...

Про льняное масло
Unclesima
Второй раз уже не так противно! Сегодня пошло, "как тёща под лёд"!
Я вон, помню, грейпфрут есть не мог, пока все кожицы-перегородки не обдеру... А потом заставил себя точить со всей (самой полезной, кстати) мишурой. Теперь - за уши не оттащишь... И не горько уже!
Мотивация - великая вещь!

Сообщение изменено: BigHo (18 февраля 2005 - 11:32)

[Mika]

BigHo

Quote

Чисто субъективно - ощущение лёгкой "лихорадки"

Может пройти через неделю приема, пока только второй день - судить рано, если не пройдет - уменьшай дозу, а не увеличивай. Лихорадка в данном случае может быть побочкой.

[BigHo]

Mika
Ты понимаешь, меня как раз лихорадка не беспокоит. Меня волнует что температура не выросла. Террмодженик же это, всё-таки...

Quote

"Мы же корову для молока и берём!" (с) Кот Матроскин

[Deidre]

BigHo

Quote

Ты понимаешь, меня как раз лихорадка не беспокоит. Меня волнует что температура не выросла. Террмодженик же это, всё-таки...

а ты температуру свою до термодженика мерил? (в смысле, кажд. день в теч. недели например). А то может она у тебя была все время 36, а теперь 36,6
К тому же нужно учитывать, что кожный покров - не самое идеальное место для точного замера температуры

[Mika]

Quote

Меня волнует что температура не выросла. Террмодженик же это, всё-таки...

Рано еще разговоры вести - подожди хотя бы неделю, в идеале 2.
Deidre

Quote

а ты температуру свою до термодженика мерил? (в смысле, кажд. день в теч. недели например). А то может она у тебя была все время 36, а теперь 36,6

Вот этот факт тоже вполне может иметь место.

Кстати, у меня температура тела не меняется от приема термодженика - она у меня и так 36,9-37 обычно, куда еще выше?

Сообщение изменено: Mika (18 февраля 2005 - 12:44)

[BigHo]

Deidre

Quote

А то может она у тебя была все время 36, а теперь 36,6

Да нет, по жизни не наблюдалось отклонений...

Quote

Слово мужчины должно быть твёрдым, как кремень!

36.6!

Quote

кожный покров - не самое идеальное место для точного замера температуры

Ну, меня не особо интересуют десятые доли...
Я ждал что на градус-два поднимется....

Mika
Понято. Спасибки! Бум ждать!

Сообщение изменено: BigHo (18 февраля 2005 - 12:54)

[Deidre]

BigHo

Quote

Я ждал что на градус-два поднимется....

На два не поднимется, даже и не надейся На градус (целый!!!) - это и то редкость. Полградуса наиболее реально

[BigHo]

Deidre
Токо на градус? Пойду-потребую денег назад...

У меня пока полёт нормальный.
Токо пью, как лошадь Пржевальского после ралли Париж-Даккар. Это так организм от перегрева защищается?
Увеличил, таки приём до 8-ми таб в день.
Наблюдается интересное явление: через 2-3 часа после приёма, начинаю зевать, рискуя получить вывих.... В сон клонит - жах! Я уже для себя засёк - недо новую порцию принимать...

Сообщение изменено: BigHo (19 февраля 2005 - 04:55)

[SIMON1300]

прекратил прием всяких добавок, включая сжигатели жира... урезал кардио до минимума, а точнее просто оставил пробежечку перед тренькой минут эдак 15 в легчайшем темпе... и почувствовал себя гораздо лучше... не парюсь и все пучком... вес таки подскачил килограмма на три, но на том и остановился...

это я к чему веду разговор, это я к тому веду, что с годами (а точнее в последний год) пришло понимание того, что перенапряги - это лишнее... чтобы достичь разумной планки веса - ну надо напрячься месяца на 3-4 крепко, а потом просто жить... питаться более менее правильно (скорее более, чем мение, но все таки раз-два в месяц сладкое поесть... то бишь умом не ехать), тренироваться раза 3-4 в неделю, и на все забить в этом мире... шоп сбросить эти килограмма 3 надо напрячься нехилейшим образом, а зачем, этого я не знаю... ну затек прес, ну так и так неплохо... шоб нарастить рабочий вес на 3 кило надо точно меньше вкалывать па жизни, чем сбросить эти 3 чертовых кило... ну сбросил, а счастья нуль... тока злость на весь мир, упадок сил и жрать охот 25 часов в сутки...

так шо мой совет - забить на все эти термоджетики и прочую лажу... шоп просто подсушиться - этого гэ жрать не надо... если не профи - то нах жрать? эффект короткий и не стойкий... хоть пол года сиди на жесточайшей безуглеводке и жри сжигатели, а потом неделю начни давать себе отттяг и результат и спарится... а если ты профи - то тем более жрать сжигатели не надо, бо давно придуманы более жесткие и радикальные средства от которых результат просто на глазах прет...

удач вам и поменьше париться с весом

[Mika]

BigHo

Quote

Токо пью, как лошадь Пржевальского после ралли Париж-Даккар. Это так организм от перегрева защищается?

Пьешь сильно - норма. Потому как потеть стал больше.

Quote

Наблюдается интересное явление: через 2-3 часа после приёма, начинаю зевать, рискуя получить вывих....

Вот это, кстати, тоже одна из побочек, но возникает она редко - у меня на терможеники такой реакции не было, поэтому я ее и не написала тебе. Где-то давно читала, что у некоторых на кофеин такая реакция - не бодрит, а наоборот - в сон клонит. Чем объясняется не помню, поищу по инету, если найду - выложу.
SIMON1300
Сень, от тебя ли такой монолог???
Глазам не поверила
Помнится по осени где-то ты высказывался - того не ем, этого не ем, а вон того - вообще никогда в жизни!!!!!!!
Сильно, видать, тебя диета достала.

Сообщение изменено: Mika (20 февраля 2005 - 04:15)

[BigHo]

SIMON1300
Абсолютно с тобой согласен.

Quote

надо напрячься месяца на 3-4 крепко, а потом просто жить...

У меня как раз период.

Quote

тока злость на весь мир, упадок сил и жрать охот 25 часов в сутки...

Злость есть, но на себя, в основном... Когда на кардио просыпаю...
А добавки-то использую, как раз для того, чтобы сократить период этих мучений.
И сделать его, родимого, более эффективным.
А по жизни их принимать никто не собирается!

Quote

неделю начни давать себе отттяг и результат и спарится...

Вот этого я, как раз стараюсь не делать...
Да и "оттяг" оттягу" рознь!
Я за год похудел на 12 кг. Причём, потеря пришлась, в основном, на первые полгода. Потом спокойно тренировался полгода - вес стоял на месте почти - жир замешался мышцой.
Теперь - "вторая часть марлезонского балета"...
И, судя по весам, зеркалу и сантиметровой ленте, я делаю всё правильно. Для меня правильно.
Ибо - сколько людей, столько и организмов...

Mika
Понял, спасибо! С такой поддержкой - не заблужусь!

Сообщение изменено: BigHo (20 февраля 2005 - 02:37)

[Deidre]

Lizardman

Quote

БЛИИН, вот меня прямо щас колбасит!!! Щас гнать начну... Е-мое чего они туда натолкали-то

Давление подскочило, пульс тоже, результат - сердечко прям рвется из груди, да? А температура все равно не подскочит ТАК сильно



Unclesima

Quote

Не мы не американцы, которые градусники куда не попадя сують.
Тока подмышки...
А то привыкнуть можно

как американцы - понятия не имею, а англичане под языком меряют

[BigHo]

Deidre

Quote

Давление подскочило, пульс тоже, результат - сердечко прям рвется из груди, да?  А температура все равно не подскочит ТАК сильно

Блин. А я, кроме жажды ничего не чуйствую...

Quote

как американцы - понятия не имею, а англичане под языком меряют 

Опа. Я тоже, значицца, попался...