Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировочный дневник коммандоса

* - - - - 3 голосов

  • Please log in to reply
4004 ответов в этой теме

#91
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 720 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 05:14:

Только у нас в доме все что то норовят ездить на лифте.

В метро на коротких отрезках вверх по эскалатору только пешком.

Причины две: тестирование актуальных возможностей и понты пред стоящими.



#92
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
RTR150,для меня этот тренинг преследует две цели : 1)прежде всего а)укрепить б)впоследствии закачать спину 2)переключиться после работы.Я в коррекционной школе работаю с детьми ,а они всякие бывают,и ,хотя давно работаю,но разгружать психику(голову)необходимо.p.s.нет,не физруком:)

#93
Тачёный

Тачёный

    мастер спорта

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 505 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: челябинск

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 04:54:

Мне совершенно не нравится тягать железо, я хз как вообще может нравится этот процесс, но я занимаюсь без перерывов с 2016 года.
Если кому то нравится тренироваться, то по идее им должно нравится копать землю, таскать вещи на 24 этаж без лифта, просто подниматься по лестнице вместо лифта. Есть такие?

Но это твои бредовые идеи! Не знаю людей которые ходят в зал через силу! Садо мазо блядь, да ну нах...

#94
Тачёный

Тачёный

    мастер спорта

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 505 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: челябинск

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 04:54:

Мне совершенно не нравится тягать железо, я хз как вообще может нравится этот процесс, но я занимаюсь без перерывов с 2016 года.
Если кому то нравится тренироваться, то по идее им должно нравится копать землю, таскать вещи на 24 этаж без лифта, просто подниматься по лестнице вместо лифта. Есть такие?

...

Сообщение изменено: Тачёный (04 октября 2023 - 11:28)


#95
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 025 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Тачёный:

Но это твои бредовые идеи! Не знаю людей которые ходят в зал через силу! Садо мазо блядь, да ну нах...

А я, честно говоря, тоже подохренел, что всем тут нравится тренироваться.

Я думал, что все, как я, заставляют себя,  потому что нужно.



#96
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 08:45:

А я, честно говоря, тоже подохренел, что всем тут нравится тренироваться.

Я думал, что все, как я, заставляют себя,  потому что нужно.


Ты жоский!



#97
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 593 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Я когда моложе был, вообще испытывал просто неимоверный кайф от тренировок,можно даже сказать счастье какое-то,
не мог дождаться следующего дня,чтобы с утра уже полететь в зал как на крыльях. Сейчас мотивация конечно уже не та, но есть ещё пока, совсем не иссякла..

#98
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 005 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Вчера с обеда чувствовал себя хреновато, понимал, что в зал не надо бы.

Но,... нельзя просто так взять и не пойти на тренировку.

Отработал нормально, кое как дошёл до дома. Температура была, оказывается 37.5.



#99
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 720 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тачёный писал 04 Окт 2023 - 08:27:

Но это твои бредовые идеи! Не знаю людей которые ходят в зал через силу! Садо мазо блядь, да ну нах...

Солидарен.

Хотя знаю ( и многие знают) людей, которые ходят в зал хер знает зачем. Ходят недолго, но их много.

 

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 08:45:

А я, честно говоря, тоже подохренел, что всем тут нравится тренироваться.

Я думал, что все, как я, заставляют себя,  потому что нужно.

Евгений, возможно, что я тебя не понял

В тренинге неизбежен элемент мазохизма (преодоления), ты же тоже вытаскивал МС НАП не с прибаутками и песнями, а с перекошенной рожей.)

Но вытащил же! И тут же кайф тебя настиг?)



#100
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 025 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Виктор С:

Но вытащил же! И тут же кайф тебя настиг?)

Кайф от результата, но не от процесса же, как тут многие утверждают.



#101
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 720 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 10:41:

Кайф от результата, но не от процесса же, как тут многие утверждают.

Вот и консенсус не заставил себя долго ждать.)

На тренировках я тоже не балдеют от удовольствия. Но после...обычно очень хорошеет.

А если на соревнованиях удается обновить цифры, то по пути домой преимущественно лечу по воздуху (невысоко, примерно на уровне воробья).

Но через дорогу - строго на зеленый.)

 

Семён писал 04 Окт 2023 - 08:59:

Я когда моложе был, вообще испытывал просто неимоверный кайф от тренировок,можно даже сказать счастье какое-то,
не мог дождаться следующего дня,чтобы с утра уже полететь в зал как на крыльях. Сейчас мотивация конечно уже не та, но есть ещё пока, совсем не иссякла..

100% 

Правда сейчас крылья уже местами опали, поэтому в зал вприпрыжку.)



#102
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 005 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Виктор С:

На тренировках я тоже не балдеют от удовольствия.

Я балдею. Реально. 

Не балдею только от приседа и тяги поэтому и забиваю на них регулярно



#103
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 720 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA писал 04 Окт 2023 - 11:08:

Я балдею. Реально. 

Не балдею только от приседа и тяги поэтому и забиваю на них регулярно

Интересно сравнить твои ощущения силовика и других ... всяких разных.

Как всякий разный тоже ловил кайф во время тренировки. Но не часто.

Когда ждешь, что после 6-7 минуты пора бы уже наступить критическому закислению... а оно не наступает. Кайф.

 

И на соревнованиях все рекорды я делал не на соплях через "умри но сделай", а на кайфе - всё летало и я начинал балдеть. Но пик балдежа наступал все-таки после помоста.



#104
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 005 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Конкрентно в воскресенье я поймал кайф от обычных подъёмов гантелей на бицепс. 

Поймал момент с "маятником" (с) Ole, и просто пропёрся. Оттарабанил восемь подходов с возрастающим весом. Даже не ощущение пампинга (его особо и нк было) а, не знаю как объяснить, ощущение полного контроля над телом.

Вот когда смотришь на видео на топов, когда они криво косо не по технике что-то делают, и понимаешь, что они делают просто охрененно, что за каждым миллиметром траектории годы работы. Это видно прямо.

И когда смотришь на новичка в зале, особенно жим лёжа. Косяков вроде особых и нет, но почему-то вспоминается пантограф на электричке. Совершенно другое ощущение.

И вот, когда глядя на свою работу в зеркало, видишь больше первое, чем второе, это кайф.

Да ещё когда при этом гантельки по 27.5



#105
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 520 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

RTR150:

Если кому то нравится тренироваться, то по идее им должно нравится копать землю, таскать вещи на 24 этаж без лифта, просто подниматься по лестнице вместо лифта. Есть такие?

В земле ковыряться не люблю , на 24 этаж вещи не носил , на 18-й много раз , для того собственно и тренируюсь , чтобы делать это все невзирая на возраст , ну и домой по лестнице утром после тренировки и вечером после работы практически каждый день хожу , шагая через две ступеньки ( этаж 8 )

#106
Тачёный

Тачёный

    мастер спорта

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 505 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: челябинск
Да на хуй нужно садо мазо?! Если процесс не приносит удовольствие, это не твоё!

#107
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 372 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тачёный писал 04 Окт 2023 - 13:50:

Да на хуй нужно садо мазо?! Если процесс не приносит удовольствие, это не твоё!

 

Не, ну в самопреодолении (самодисциплине) тоже есть некое удовольствие, укрепление эго.

Есть, например, люди, которые ходят на работу не ради денег – а чтоб не расслабляться (не спиваться, не скатываться в животное).

 

Вот точно так же и РТР150 – ходит на тренировки как на работу. И имеет удовлетворение (читай – удовольствие) от самопреодоления.



#108
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

RTR150 писал 04 Окт 2023 - 16:17:


IDKFA,

IDKFA писал 04 Окт 2023 - 09:57:

Вчера с обеда чувствовал себя хреновато, понимал, что в зал не надо бы.
Но,... нельзя просто так взять и не пойти на тренировку.
Отработал нормально, кое как дошёл до дома. Температура была, оказывается 37.5.

О,было дело.Ноябрь 13 года.Как раз моя последняя тренировка.Уже херово себя чувствовал ,но сотню на 5-6 раз выжал.на следующий день слег с бронхитом.Было мне 23 года.Этот бронхит в итоге потом перерос в астму,которая мне полжизни сломала.Меня не взяли по мобилизации год назад,сменили категорию в военном билете с А1 на В1.Самая позорная страница в моей жизни.А ведь когда забирали в армию весной 2009 года ,ставили а1.Вот теперь я 10 лет маюсь с этой сраной астмой.Вот одна из целей тренировок-может ,от жимов лёжа разовьются грудные и получше будет.Когда mma и бжж занимался,было ощутимо лучше.


Сообщение изменено: commandos (04 октября 2023 - 07:25)


#109
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 025 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

commandos:

.Вот теперь я 10 лет маюсь с этой страной астмой.

Че, прям ингалятором пользуешься постоянно?



#110
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
RTR150,да,беротек ношу с собой.Приступы случаются .Но в основном ,в холодное время года(зима,ранняя весна-осень).Несколько раз было ,что на улице задыхался ,еле до дома доходил.Ещё помню ,мма и бжж занимался ,мы в другой зал переехали ,в подвале ,плохо вентилируемый,там плесень была,полгода там занимался и задыхался постоянно;заметил плесень только через полгода и зал поменял.
Это ко всем моим травмам ещё и вот это дерьмо.

Сообщение изменено: commandos (04 октября 2023 - 07:30)


#111
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 025 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

commandos:

,да,беротек ношу с собой.Приступы случаются

Так это не самый хреновый еще случай получается, у нас пацан на работе тупо два раза в день пшикает ингалятор, каждый день.



#112
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

RTR150,ну,у меня на разное; было изначально на кота,который к тому времени со мной уже 7 лет жил(да и до сих пор живёт,17 лет уже отметил),на него прошло потом;я же ещё весной курсом пролечился,меня ,когда отправляли на комиссию,то отправили в консультационно диагностический центр,там мне врач прописала пульмикорт,если лютое обострение,дуоресп-спиромакс и с собой как скорую помощь -беротек.Но,вообще,родители говорят,что мои роды были тяжёлые и что одно лёгкое плохо раскрыто.Но странно,что только в 23 года проявилось.


Сообщение изменено: commandos (04 октября 2023 - 07:47)


#113
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

commandos:

Тем более цель конкретная -привести тело в порядок более менее к следующему 2 августа))

чтобы в фонтан не стыдно было без одежды нырнуть?

#114
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

renepjd,ну и это тоже)) были же в парке 300 летия всякие конкурсы в этом году,я там на руках поборолся,один соперник был намного больше меня весом,а второй моего веса.Я поборолся,через день пришлось 4 позвонка вправлять.Но,да,"не стыдно"-это важный момент))
PS. Сейчас я такой(75 кг) :((

Миниатюры

  • IMG_8088.jpeg

Сообщение изменено: commandos (04 октября 2023 - 08:03)


#115
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

commandos писал 04 Окт 2023 - 16:58:

renepjd,ну и это тоже)) были же в парке 300 летия всякие конкурсы в этом году,я там на руках поборолся,один соперник был намного больше меня весом,а второй моего веса.Я поборолся,через день пришлось 4 позвонка вправлять.Но,да,"не стыдно"-это важный момент))
PS. Сейчас я такой(75 кг) :((


Хорошая заготовка. Годная.

#116
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

commandos писал 04 Окт 2023 - 16:44:

RTR150,ну,у меня на разное; было изначально на кота,который к тому времени со мной уже 7 лет жил(да и до сих пор живёт,17 лет уже отметил),на него прошло потом;я же ещё весной курсом пролечился,меня ,когда отправляли на комиссию,то отправили в консультационно диагностический центр,там мне врач прописала пульмикорт,если лютое обострение,дуоресп-спиромакс и с собой как скорую помощь -беротек.Но,вообще,родители говорят,что мои роды были тяжёлые и что одно лёгкое плохо раскрыто.Но странно,что только в 23 года проявилось.


Насколько я помню, астма не появляется, она проявляется. Ну типа винить жим и бронхит не стоит. Не тогда так потом бы проявилось. В идеале бы переехать к морю и жить без стрессов. Тогда сойдет на минимум

#117
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
oscid,
Да, это бабушка этим страдала, а теперь вот и я. К сожалению, вот так взять и сменить всё не получается((отец уже тогда чуть ли не избавляться от кота собрался, но ничего , живём с ним до сих пор.

Сообщение изменено: commandos (05 октября 2023 - 07:04)


#118
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

commandos писал 05 Окт 2023 - 04:02:

oscid,
Да, это бабушка этим страдала, а теперь вот и я. К сожалению, вот так взять и сменить всё не получается((отец уже тогда чуть ли не избавляться от кота собрался, но ничего , живём с ним до сих пор.


Кот - это фактор. Причем сильный. Он как постоянный аллерген может действовать и по чуть чуть отравлять. Так что надо было отдать кому-нибудь все ж.



#119
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 083 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
oscid,oscid,у меня последние года два на него нет реакции, и я как пролечился весной курсом , пока всё нормально. Да и кому уже нужен 17 летний кот... Но у меня на разные другие раздражители , как я говорил, было-на сирень, на плесень ...

#120
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 720 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

oscid писал 05 Окт 2023 - 03:55:

Хорошая заготовка. Годная.

При весе 75 жим 100х5 - это уже не заготовка, а изделие.  :good:

Вполне приличное изделие. Отшлифовать и на пляж. Или в фонтан.)




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых