Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Рельеф и сушка без фармы

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3850 ответов в этой теме

#91
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Виктор С:

снижения жиров до 0. 

это физически невозможно. Почти Везде есть жир.

#92
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

puffi88 писал 01 Июл 2022 - 11:09:

Ну да. Занятий, а не чтения книжек и просмотрa сериалов про детей из нищих семей в трусах поверх штанов летающих на сперме :lol3:


Блять)))

#93
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виктор С писал 01 Июл 2022 - 11:58:

Учился и учусь по ГД, но ты невнимателен, в ГД нет бреда снижения жиров до 0. 
Для невнимательных бред выделил жЫрным:

А вы невнимательно читаете Сашо. Он же сказал, что не надо дополнительно лишних жиров набирать, ибо в продуктах с углеводами и белками уже есть жиры и не нужно набирать их сверхнормы специально. И это факт. В продуктах, которые мы едим достаточно жира для бодибилдера.

#94
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 709 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Игорь Новиков писал 01 Июл 2022 - 12:01:

Не нахожу. Для этого можно добавлять слово выступающий. Определение же слова бодибилдер четко даёт нам понять, что именно это означает. "Тот, кто занимается культуризмом, то есть с помощью упражнений с тяжёлыми снарядами (гантелями, гирями, штангой, тренажёрами и т. п.) усиленно развивает мускулатуру".

Это определение неактуально.

Билдер - это талия меньше веса и жим 100х15.

Игорь Новиков, скромнее надо быть, ты не билдер. А я тем более. Но я и не примазываюсь.)

Игорь Новиков писал 01 Июл 2022 - 12:01:

 В глазах 99 процентов обывателей, я настоящий бодибилдер. Просто на массе. Всегда можно говорить, что пауэрлифтер.

:lol3:

Жирный билдер, будь хитёр,

Скажи всем, что ты лифтЁр.)


Сообщение изменено: Виктор С (01 июля 2022 - 03:07)


#95
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виктор С:

Билдер - это талия меньше веса и жим 100х15.

 

вроде силовые показатели - это не про бодибилдеров )



#96
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Игорь Новиков писал 01 Июл 2022 - 12:03:

А вы невнимательно читаете Сашо. Он же сказал, что не надо дополнительно лишних жиров набирать, ибо в продуктах с углеводами и белками уже есть жиры и не нужно набирать их сверхнормы специально. И это факт. В продуктах, которые мы едим достаточно жира для бодибилдера.


Именно. Т.е. нехуй в еду лить масло и мазик )



#97
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Sasho писал 01 Июл 2022 - 12:00:

не, надо много овощей и мало фруктов.


вот вот. кило яблок 580 ккал. бананов так вообще 1000



#98
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виктор С писал 01 Июл 2022 - 12:06:

Это определение неактуально.
Билдер - это талия меньше веса и жим 100х15.
Игорь Новиков, скромнее надо быть, ты не билдер. А я тем более. Но я и не примазываюсь.)

:lol3:
Жирный билдер будь хитёр,
Скажи всем, что ты лифтЁр.)

Есть определение в словаре, остальное меня мало интересует. Более того, я не просто бодибилдер, я ещё и тренер с дипломом. А это самое важное в 21 веке. Люди хотят не гигантских мышц и выступать на сцене, они хотят быть как Сашо, функциональными, стройными как лань, быстрыми как борзая и внешний вид, как у Сашо. Поэтому на соревнованиях в России, например, часто можно увидеть всего 2-3 участников соревнований по бодибилдингу. А массовый бодибилдинг, он здесь на жф. Здесь каждый может найти себе бодибилдера по вкусу, кто-то Семёна, кто-то меня, а кто-то Сашо. В этом и суть форума. И вообще, это оффтоп. Главное, помочь автору похудеть и мы знаем, как это сделать!

#99
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Никит, тебе нужно быть предводителем секты. Очень одухотворяющие речи.

#100
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 746 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Игорь Новиков писал 01 Июл 2022 - 12:11:

, они хотят быть как Сашо, функциональными, стройными как лань, быстрыми как борзая и внешний вид, как у Сашо.


Данунах! Чур меня! Это во-первых.

Во-вторых, говори за себя, так то я сомневаюсь, что тут все (или хотя бы большинство) хотят быть, как Сашо. Попроси голосовалку прикрутить, если интересно...

В-третьих, для рекламы Сашо есть его личный дневник... там можно сколько угодно лить елей.)



#101
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 595 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

BleedingMind писал 01 Июл 2022 - 12:02:

Блять)))


Спайдермен же это. Нищий сиротка-чмошник

#102
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Very Fat Boy писал 01 Июл 2022 - 12:26:

Данунах! Чур меня! Это во-первых.
Во-вторых, говори за себя, так то я сомневаюсь, что тут все (или хотя бы большинство) хотят быть, как Сашо. Попроси голосовалку прикрутить, если интересно...
В-третьих, для рекламы Сашо есть его личный дневник... там можно сколько угодно лить елей.)

Я работал в зале и там никто не хотел быть как Семён/Арнольд, все хотели быть как Сашо. Молодежь наше будущее и именно она определяет внешний вид народа, страны и государства. В 21 веке это форма Сашо. Приоритеты у молодежи поменялись. Об этом и Денис Борисов говорил в своём недавнем видео. Мода на чрезмерный бодибилдинг прошла. И к слову это не я восхвалял Сашо. Меня спросили, я ответил про бодибилдеров и определения. Без проблем можно перенести это в околотренировочные. Я же не могу не ответить человеку, если он мне ответил.

#103
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Игорь Новиков:

Мода на чрезмерный бодибилдинг прошла.

 

да на любой бодибилдинг мода прошла

он нишевый 



#104
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 309 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Игорь Новиков:

Я работал в зале и там никто не хотел быть как Семён/Арнольд, все хотели быть как Сашо.

Миниатюры

  • hMXwtr8XHz0.jpg


#105
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 746 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Игорь Новиков:

Молодежь наше будущее и именно она определяет внешний вид народа, страны и государства. В 21 веке это форма Сашо

Алилуйя, брат! Алилуйя!

Но ты снова говоришь за других. Теперь за всю молодежь 21 века!

Действительно, проповедник! )



#106
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастадонт писал 01 Июл 2022 - 12:33:

Игорь Новиков:

Я работал в зале и там никто не хотел быть как Семён/Арнольд, все хотели быть как Сашо.


Поэтому, в итоге, никто и не хочет. Ибо не могут. А автор хочет иметь форму сухую и функциональную, как у Сашо. И этого можно добиться, следуя простым рекомендациям, которые мы дали в этой теме. Осталось только начать.

#107
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 309 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Игорь Новиков:

И этого можно добиться, следуя простым рекомендациям, которые мы дали в этой теме.

Не очень похоже что ты выглядишь как сашо.

Да и с чего ты взял что у сашо есть какой то функционал?



#108
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастадонт писал 01 Июл 2022 - 12:44:

Не очень похоже что ты выглядишь как сашо.
Да и с чего ты взял что у сашо есть какой то функционал?

Я начинал со 140 кг. Очевидно, что до Сашо мне ещё очень далеко. Но, тема не обо мне, а об авторе. Он показал фото, как хочет выглядеть. Ближе всего на форуме к этому, это форма Сашо, объективно.

#109
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 577 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Игорь Новиков:

Я работал в зале и там никто не хотел быть как Семён/Арнольд


Ролики этого чувака стабильно набирает сотни тысяч просмотров у нас, очень много молодёжи хочет быть таким
Ему, кстати 23 года

Сообщение изменено: Семён (01 июля 2022 - 03:50)


#110
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 577 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс


#111
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

oscid писал 01 Июл 2022 - 12:10:


Именно. Т.е. нехуй в еду лить масло и мазик )

Я сегодня в консервированый тунец, который взял с собой на работу (#20г. белка кажные 3 часа) влил масло оливковое, т. к. там ноль жиров и его невозможно жрать. Три банки намешал в контейнер :D

#112
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 337 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

Grillmaster писал 01 Июл 2022 - 12:53:

Я сегодня в консервированый тунец, который взял с собой на работу (#20г. белка кажные 3 часа) влил масло оливковое, т. к. там ноль жиров и его невозможно жрать. Три банки намешал в контейнер :D


Ты в отпуск собираешься куда нибудь, диетчик?



#113
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Grillmaster писал 01 Июл 2022 - 12:53:

Я сегодня в консервированый тунец, который взял с собой на работу (#20г. белка кажные 3 часа) влил масло оливковое, т. к. там ноль жиров и его невозможно жрать. Три банки намешал в контейнер :D


Берешь лепешку гриль, туда тунца, зелени, помидорок, соевый. ))  Жира не лей ))



#114
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Grillmaster писал 01 Июл 2022 - 12:53:

Я сегодня в консервированый тунец, который взял с собой на работу (#20г. белка кажные 3 часа) влил масло оливковое, т. к. там ноль жиров и его невозможно жрать. Три банки намешал в контейнер :D

а можно было просто чуть кетчупа добавить

#115
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Sasho писал 01 Июл 2022 - 12:58:

а можно было просто чуть кетчупа добавить


Кетчуп в тунец? Это изврат.



#116
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

oscid:

Кетчуп в тунец? Это изврат.

 

я недавно открыл банку консервированного тунца на работе

и покапал туда острый чили )



#117
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

montgomeri писал 01 Июл 2022 - 12:56:


Ты в отпуск собираешься куда нибудь, диетчик?

Я не диетю, просто ем белок по науке!
В отпуск не поеду в этом году. Наверное. В конце августа только в Прагу сгоняю пивка попить с рулькой, и всё)

#118
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Grillmaster:

В отпуск не поеду в этом году. Наверное.

 

а чо в турцию не поедешь?



#119
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Grillmaster,

кстати, а в германии машины подорожали? и насколько?

у нас просто двойной и где-то даже и тройной ценник получается



#120
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 595 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Семён писал 01 Июл 2022 - 12:50:

Ролики этого чувака стабильно набирает сотни тысяч просмотров 

Геи делают ананимана




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых