290 ответов в этой теме

[Валерочка]

Почему я не замечаю, что я голодаю? Что-то значит пошло не так. Мне нужно больше есть, но желания нет есть больше, чем написано. Как усилить аппетит?

Надо жрать мясо кусками - красное, а не куру, надо жрать угли. Если цель стать здоровым мужиком (ну, для своих параметров и возможностей), надо есть как здоровый мужик. Если не можете так есть (физически, психологически неважно), вы не будете здоровым мужиком. Это очень просто. Изолят с бананами подснежникам подарите.
Разумеется, питание должно быть в балансе с нагрузкой тренировочной. Жиробилдинг тоже не надо

Сообщение изменено: Валерочка (21 августа 2020 - 01:31)

[Serhio Ulinado]

Почему я не замечаю, что я голодаю? Что-то значит пошло не так. Мне нужно больше есть, но желания нет есть больше, чем написано. Как усилить аппетит?

А выложите ка вы свои рационы, если не затруднит, а то мне и сравнить-то не с чем.

Один из дней на похудании:

б 181

ж 66

у 161

ККал 1959

Йогурт 130

Молоко 50

протеин Лактомин  60

Курица 160

Печень говяжья в сметане 350

Буженина 85

Суп харчо 200

масло сливочное 15

Сахар 15

гречка вареная 150

Батон 38

Хлеб черный 25

Помидор 310

яблоки 120

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (21 августа 2020 - 01:34)

[beylbom]

Надо жрать мясо кусками - красное, а не куру

 

Красное - канцероген, 30% вероятности добавляет к колоректальному. Его часто жрать нельзя, а как раз-таки редко. Оно, конечно, крутое да, вкусное. Но шашлык - тоже вкусный, и с ним та же проблема. Как фоновая еда - как раз-таки кура подходит лучше всего (из экономических соображений, не омары же на каждый день), и безвредна.

Сообщение изменено: beylbom (21 августа 2020 - 01:46)

[Anatolii]

Вот примерный состав:

С таким питанием вы не просто не наберете 3-5 кг мышц, вы через 3 месяца 3 кг должны будете)

[Anatolii]

Красное - канцероген, 30% вероятности добавляет к колоректальному. Его часто жрать нельзя, а как раз-таки редко. Оно, конечно, крутое да, вкусное. Но шашлык - тоже вкусный, и с ним та же проблема. Как фоновая еда - как раз-таки кура подходит лучше всего (из экономических соображений, не омары же на каждый день), и безвредна.

Да пофиг) Валерочка же концептуально. И он прав.

[Валерочка]

Красное - канцероген, 30% вероятности добавляет к колоректальному. Его часто жрать нельзя, а как раз-таки редко. Оно, конечно, крутое да, вкусное. Но шашлык - тоже вкусный, и с ним та же проблема. Как фоновая еда - как раз-таки кура подходит лучше всего (из экономических соображений, не омары же на каждый день), и безвредна.

Согласно многочисленным исследованиям, рак вызывает и предотвращает абсолютно все)
Я в этом нихуя не шарю и говорить не буду. Знаю только, что организм настолько сложная система и существует она в Реале с непостижимым кол-вом переменных, так что, имхо, не стоит бросаться в крайности и до смерти как-нибудь доживешь.
Знакомая с кистами бросила курить и через несколько месяцев ее распотрошили всю в области малого таза, хотя много лет были небольшие. Хуй знает вот..

[Anatolii]

Согласно многочисленным исследованиям, рак вызывает и предотвращает абсолютно все)
Я в этом нихуя не шарю и говорить не буду. Знаю только, что организм настолько сложная система и существует она в Реале с непостижимым кол-вом переменных, так что, имхо, не стоит бросаться в крайности и до смерти как-нибудь доживешь.
Знакомая с кистами бросила курить и через несколько месяцев ее распотрошили всю в области малого таза, хотя много лет были небольшие. Хуй знает вот..

100%. Ипал бы я жить по рекомендациям британских ученых. Исследования эти часто притянуты за уши. 99% умерших от .... (от всего,например) употребляли сахар и выпили стакан воды перед смертью))

Сообщение изменено: Anatolii (21 августа 2020 - 02:28)

[Анаболий Метанович]

Почему я не замечаю, что я голодаю? Что-то значит пошло не так. Мне нужно больше есть, но желания нет есть больше, чем написано. Как усилить аппетит?

Коллега, ежели речь идёт о цели - нарастить мышечную массу, то вопросы о том, есть ли у вас желание кушать и есть ли у вас аппетит должны уйти из вашего сознания.

Их просто не должно быть.

Должно быть чёткое понимание того, что есть и сколько есть.

И это просто должно быть съедено.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (21 августа 2020 - 02:09)

[Горец67]

100%. Ипал бы я жить по рекомендациям британских ученых. Исследования эти часто притянуты за уши. 99% умерших от .... (от всего,например) употребляли сахар и выпили стакан воды))

почти каждый день ем по 10 яиц варенных.
Уже где то больше года. Анализы в норме.

[Pandora]

почти каждый день ем по 10 яиц варенных.
Уже где то больше года. Анализы в норме.

блин. Яйца ж сытные. Ты кроме них еще что-то ешь?

[Горец67]

блин. Яйца ж сытные. Ты кроме них еще что-то ешь?

это фон)))
Конечно ем.

[swistl]

блин. Яйца ж сытные. Ты кроме них еще что-то ешь?

 

смешно, каких-то 10 несчастных яичек

[beylbom]

Согласно многочисленным исследованиям, рак вызывает и предотвращает абсолютно все)

 

Ну на сайте ВОЗ написано так:
 

В рассмотренных исследованиях было отмечено, что употребление мясной продукции ведет к повышению риска развития раковых заболеваний. По данным этих исследований уровень риска, как правило, повышался по мере увеличения употребления мясной продукции. По итогам анализа данных 10 исследований ежедневное употребление в пищу 50 г мясной продукции повышает риск развития колоректального рака приблизительно на 18%.

Выполнить количественную оценку риска, связанного с употреблением в пищу красного мяса сложнее, поскольку настолько же убедительные данные о причинно-следственной связи между употреблением красного мяса и развитием рака отсутствуют. Тем не менее, если допустить наличие причинно-следственной связи, данные тех же исследований указывают на то, что ежедневное употребление в пищу 100 г красного мяса может повышать риск развития колоректального рака приблизительно на 17%

Риск возрастает по мере увеличения количества употребляемого мяса, однако имеющиеся данные не позволяют сделать вывод о существовании некоторого безопасного уровня употребления.

[Анаболий Метанович]

почти каждый день ем по 10 яиц варенных.
Уже где то больше года. Анализы в норме.

Мы с товарищем по качу в 80-е, когда жрать-то особо было нечего, а на детском питании типа "Малыш" и "Крепыш" долго тоже не протянешь, устраивали периодически яичные дни (раз в 4-5 дней) съедали по 20-30 яиц.

Естественно, и другая еда была в эти дни.

Товарищ мой любил сваренные вкрутую, а я всё больше по омлету ударял.

[beylbom]

 имхо, не стоит бросаться в крайности и до смерти как-нибудь доживешь.

 

Прав абсолютно. Но вот как раз красное мясо как "фон" для набора массы, ежедневный - это и есть одна из крайностей. А так каждый делает выбор сам. Каждый себе по-своему вредит)

[Горец67]

Мы с товарищем по качу в 80-е, когда жрать-то особо было нечего, а на детском питании типа "Малыш" и "Крепыш" долго тоже не протянешь, устраивали периодически яичные дни (раз в 4-5 дней) съедали по 20-30 яиц.
Естественно, и другая еда была в эти дни.
Товарищ мой любил сваренные вкрутую, а я всё больше по омлету ударял.

в плане еды все нормально))))
Нравится просто)))
Я к тому что считается мол при таком потреблении повышается холестерин и тп.

[merQ]

Мы с товарищем по качу в 80-е, когда жрать-то особо было нечего, а на детском питании типа "Малыш" и "Крепыш" долго тоже не протянешь, устраивали периодически яичные дни (раз в 4-5 дней) съедали по 20-30 яиц. Естественно, и другая еда была в эти дни. Товарищ мой любил сваренные вкрутую, а я всё больше по омлету ударял.

И зачем? Чтобы шокировать окружающих невероятной мышечной массой?

[Виктор С]

Не доверяю ВОЗу по питанию и инфекциям.

А нормотонические критерии давления и пульса они замастрячили для не сидящих, а лежащих на диване.

Такая же грусть как и наши нормы ГТО.

[Тосик]

Слабо упаковку пельменей 700 грамм за раз с кетчунезом и хлебом?   Лично я вообще на лайте проглачу)

Короче как можно не хотеть есть бля не понимаю.
Автор темы, пей больше пива растянешь желудок и будешь все молотить в большом объеме))))

[Pandora]

смешно, каких-то 10 несчастных яичек

яички у мужиков, у кур яйца)

[swistl]

яички у мужиков, у кур яйца)

 

не спорь с дяденькой!

[Анаболий Метанович]

И зачем? Чтобы шокировать окружающих невероятной мышечной массой?

Да, коллега, есть такое хобби - кач (культуризм, бодибилдинг)

Точнее, одно из нескольких моих увлечений.

Кто-то марки собирает, кто-то всю жизнь бегает от красного мяса в надежде убежать от рака, кто-то ханку жрёт, кто-то придумывает себе оправдания типа вот этого не смог сделать, потому что................, а вот того не достиг, ибо ..............., и вот тут обосрался, т.к. .......................

Извините, коллега, каков вопрос, таков ответ....

[Анаболий Метанович]

яички у мужиков, у кур яйца)

Кто про что 

Представляете, коллега, 10 яичек - это ж целых 5 мужиков!

P.S. Ежели что, я пошутил, шутки, надеюсь, не преследуются?

[RTR150]

Я в 32 года был 70 кг, всегда ел сколько хотел, всегда ел мясо, вес не менялся. Начал заниматься и через 1,5 года стал 84 кг при том же проценте жира.

Ничего не менял в питании, насильно не пихал ничего в себя, продолжал есть столько сколько хочу.

Почему я вырос?

[Anatolii]

Я в 32 года был 70 кг, всегда ел сколько хотел, всегда ел мясо, вес не менялся. Начал заниматься и через 1,5 года стал 84 кг при том же проценте жира.

Ничего не менял в питании, насильно не пихал ничего в себя, продолжал есть столько сколько хочу.

Почему я вырос?

А что, не очевиден ответ?

[Anatolii]

Прямо передача Что, Где,Когда )) Итак, команда знатоков , у вас одна минута на ответ участника из города Красноярск  

Поле чудес, скорее) Отгадал все буквы, но не смог прочитать слово))

Сообщение изменено: Anatolii (21 августа 2020 - 03:16)

[Анаболий Метанович]

Прямо передача Что, Где,Когда )) Итак, команда знатоков , у вас одна минута на ответ участника из города Красноярск  

Участник гонит 

[RTR150]

Прямо передача Что, Где,Когда )) Итак, команда знатоков , у вас одна минута на ответ участника из города Красноярск

Ну тут же все знатоки, все уже знают, почему mr.miner не растет.

[Горец67]

Прямо передача Что, Где,Когда )) Итак, команда знатоков , у вас одна минута на ответ участника из города Красноярск  

опять тереть хрустальный шар)))