4823 ответов в этой теме

[renepjd]

BleedingMind:

хайпуешь

Надюха, не беси меня пожалуйста этими пендосовскими словами. 

Не порть многолетнююю, парудневную дружбу

[sandwolf77]

Ну вот, у мастера восьмерку уводят.

[BleedingMind]

renepjd писал 26 Июл 2019 - 09:07:

Надюха, не беси меня пожалуйста этими пендосовскими словами. 
Не порть многолетнююю, парудневную дружбу

А ты не зови меня как тетеньку с коромыслом и на сене.
Шутишь, ок.
Блин, вообще круто если ты правда все время пьяный. Респект. Я без сарказма. Всегда делаешь только то что хочешь..молодец, ты крут.

[BleedingMind]

sandwolf77 писал 26 Июл 2019 - 09:10:

Ну вот, у мастера восьмерку уводят.

Он разочаровался, увидев мою ветреность

[merQ]

phaze:

А рабочие веса и максималки дадут объективную картину.

Любое изменение техники влияет на изменение веса. Что, если ты стал технично жать лежа, направив нагрузку на грудные, а в прошлый раз жал максималку в "лифтерском" стиле? Как доказать, что ты стал сильнее, если пожмешь меньше? А грудак мог вырасти!

[BleedingMind]

Совокупность факторов роста на самом поверхностном уровне это генетика, нагрузка, питание, восстановление, а в конце и что обеспечивается всем этим- гормональный фон. Растущие участки- вопрос воздействия. Сила воздействия и его обьем подбираются путем практики. Все.

[renepjd]

BleedingMind:

А ты не зови меня как тетеньку с коромыслом и на сене.

Лады

Вот и договорились

Но раз мы уже закорешевались, тебя ж Надя зовут? Красивое редкое имя. Очень приятно. Я - Евгений, можно просто Жека

[BleedingMind]

renepjd писал 26 Июл 2019 - 09:20:

Лады
Вот и договорились
Но раз мы уже закорешевались, тебя ж Надя зовут? Красивое редкое имя. Очень приятно. Я - Евгений, можно просто Жека

Очень приятно, Жень.
Почему в тебе так сильны установки без аналитической подоплеки?
То есть суждение которое принимаешь на веру, но не думаешь о нем. Про политику не буду, чтоб ты не рассердился, но с той же силой. Как так?

[phaze]

merQ писал 26 Июл 2019 - 09:15:

Любое изменение техники влияет на изменение веса. Что, если ты стал технично жать лежа, направив нагрузку на грудные, а в прошлый раз жал максималку в "лифтерском" стиле? Как доказать, что ты стал сильнее, если пожмешь меньше? А грудак мог вырасти!

Потому что выполнение одного и того же упражнения достаточно часто и достаточно долго нивелирует отклонения в технике. Ты привыкаешь к одной оптимальной и в ней же жмёшь, к тому же речь о долгосрочной картине изменений.

Ты сейчас попытался без палева изменить ещё одну переменную - технику. Кто же мешает выполнять упражнения в одной технике? Но если ты её поменял, то никто не мешает в дальнейшем производить сравнения в ее рамках.

Сообщение изменено: phaze (26 июля 2019 - 12:24)

[renepjd]

BleedingMind:

Блин, вообще круто если ты правда все время пьяный. Респект. Я без сарказма. Всегда делаешь только то что хочешь..молодец, ты крут.

Не всегда

В принципе алкоголь считаю очень плохой штукой и борюсь с ним путем его уничтожения

На самом деле относительно редко бухаю, раз в месяц, а то и реже

 

 

[Mr.55]

renepjd:

На самом деле относительно редко бухаю, раз в месяц, а то и реже

...а имидж... вот уж люди...

[renepjd]

BleedingMind:

без аналитической подоплеки?

Ну ващет я был хорошим тренером хоть и в дворовой команде, но на чемпионат Ялты

Тут без аналитики - никуда

Так что я себя считаю хорошим аналитиком

BleedingMind:

Про политику не буду, чтоб ты не рассердился,

Да ну прям

Нормальную критику я нормально и воспринимаю, даже если про Путина

Так что наоборот - давай говори, будет интересно послушать твое мнение

[MrCherdak]

Turkman76:

Есть люди, которые доказали, что НЕТ. Личным опытом.

значит неправильно химичили.

BleedingMind:

Я просто надеюсь, что ты хайпуешь и троллишь так.

нет. Он просто кран.

[renepjd]

Mr.55:

.а имидж.

Имидж - ни что

Жажда - все

 

[renepjd]

MrCherdak_.:

Он просто кран.

водопроводный?

Типа очень нужный и полезный?

[BleedingMind]

renepjd писал 26 Июл 2019 - 09:32:

Ну ващет я был хорошим тренером хоть и в дворовой команде, но на чемпионат Ялты
Тут без аналитики - никуда
Так что я себя считаю хорошим аналитиком
Да ну прям
Нормальную критику я нормально и воспринимаю, даже если про Путина
Так что наоборот - давай говори, будет интересно послушать твое мнение

Я там выше написала про совокупность условий влияющих на рост, а ты обобщил их поверьем, не вникая, при том что сфера наверное интересна.
В командной игре аналитика важна- действий, а не внутренних процессов, может, поэтому...

[merQ]

phaze:

Потому что выполнение одного и того же упражнения достаточно часто и достаточно долго нивелирует отклонения в технике. Ты привыкаешь к одной оптимальной и в ней же жмёшь, к тому же речь о долгосрочной картине изменений. Ты сейчас попытался без палева изменить ещё одну переменную - технику. Кто же мешает выполнять упражнения в одной технике? Но если ты её поменял, то никто не мешает в дальнейшем производить сравнения в ее рамках.

Я не пытался, я говорю о том, как есть. Это реал без бумажек. Только одна переменная в долгосрочной перспективе может меняться лишь в некой сферической модели, созданной экспертом в белом халате внутри лаборатории. Практически нереально делать одно и то же в одном и том же протоколе с одними и теми же паузами отдыха в долгосрочной перспективе, по крайней мере, в жизни многие достаточно часто меняют режим тренировки, кто-то вообще каждую тренировку проводит по-разному, потому, прогресс по силе отследить проблематично.

[VlasM]

Все смешалось тут коровы жирные с молоком,краны водопроводные и сало на пузе с пельменями))

[Олег К]

Весь флуд вычищу( как бы не хотелось не модерировоать личную тему). Особенно касается постов Жеки и ответвлений разговора по ним. Здесь вам не чат и не бар. 

Давайте соблюдать тематику раздела.

[phaze]

merQ это все слова. Загнал себя в какие то рамки отмазок. Зачем, если в Реале с такими проблемами можешь даже не столкнуться?!

Но конечно это у меня так. Растут максималки, растут рабочие, тренинг усложняется, растет вес тела, после подсушки и снижения процента жира начинаю новый цикл с более высоких весов и объемов. Мне этого достаточно для контроля. Если ты предпочитаешь ориентироваться на глазок и отрицаешь возможности для контроля - используй такую систему, даёт результат и хорошо.

Сообщение изменено: phaze (26 июля 2019 - 12:57)

[renepjd]

Олег, реально не со зла и без злого умысла

Особенно касается постов Жеки

 

Для меня действительно интересный вопрос

Ну и в принципе, он касается тренинга

Сообщение изменено: renepjd (26 июля 2019 - 01:04)

[merQ]

phaze:

merQ это все слова. Загнал себя в какие то рамки отмазок. Зачем, если в Реале с такими проблемами можешь даже не столкнуться?! Но конечно это у меня так. Растут максималки, растут рабочие, тренинг усложняется, растет вес тела, после подсушки и снижения процента жира начинаю новый цикл с более высоких весов и объемов. Мне этого достаточно для контроля. Если ты предпочитаешь ориентироваться на глазок и отрицаешь возможности для контроля - используй такую систему, даёт результат и хорошо.

Это не слова, это реал. Если удается проводить достаточно достоверный тест силы - это очень хорошо, но в жизни не у всех и не всегда такое происходит. 
Я уж не говорю о том, что какой-либо прорыв в силовых показателях при прочих равных может быть списан на нервно-мышечную адаптацию.

[phaze]

renepjd, ну вот смотри, начали качаться два человека.
Оба жали 50 кг.
Через год один жмёт 100 и выглядит более мясным, а второй жмёт 110 и практически никак не изменился, так только окреп по кругу. Занимались более менее одинакового. О чем это говорит?

Под жмёт подразумеваю просто силовые в вакууме. Понятно, что в других упражнениях они аналогично прибавили.

[phaze]

merQ писал 26 Июл 2019 - 10:06:

Это не слова, это реал. Если удается проводить достаточно достоверный тест силы - это очень хорошо, но в жизни не у всех и не всегда такое происходит. 
Я уж не говорю о том, что какой-либо прорыв в силовых показателях при прочих равных может быть списан на нервно-мышечную адаптацию.

У людей, кто выполняет одно и тоже упражнение много лет в аналогичном стиле никакого запаса по нервной адаптации уже нет, к тому же если увеличение максимальных результатов сопровождается ростом рабочих весов в различных упражнениях.
К тому же также у людей, которых тренирую лично я и у тех, кто занимается сам под моим началом по блоковой проге.

[Dimik]

phaze писал 26 Июл 2019 - 08:41:

Если за год сила не выросла, значит не выросло мясо. Никто не предлагает «стараться» растить силовые, чтобы добиться роста мяса - это подмена причины и следствия.

А по-моему именно это в прогах Лайла, или например Олега есть. Тоесть там после делоада и последующего выхода на прошлые рабочие веса - их нужно постараться превысить

[Олег К]

Dimik писал 26 Июл 2019 - 10:36:

А по-моему именно это в прогах Лайла, или например Олега есть. Тоесть там после делоада и последующего выхода на прошлые рабочие веса - их нужно постараться превысить

Так это в любой, наверно, программе есть. Как ты узнаешь, что силовые выросли, если не попытаешься их привысить?

[phaze]

Dimik, так они там будут повышены, если в результате предыдущей работы выросло мясо. У Олега ты вышел на максимумы и если чувствуешь запас - вешаешь побольше и смотришь, как оно пошло.

У Лайла это выход на максимум и по-моему 4 недели долбления в стенку головой.

[Олег К]

phaze, это у меня долбление. ))) Т.к. есть "раскачка головы" в виде лёгких и тяжёлых тренировок, а у Лайла скорее не долбление, а вдавливание в стену т.к. нагрузка нарастает линейно.

[Dimik]

Олег К писал 26 Июл 2019 - 10:39:

Так это в любой, наверно, программе есть. Как ты узнаешь, что силовые выросли, если не попытаешься их привысить?

Ну, например что стало легче тренироваться с привычными весами (появился запас)

[Олег К]

Dimik писал 26 Июл 2019 - 10:54:

Ну, например что стало легче тренироваться с привычными весами (появился запас)

Ну так и я тренируюсь так же (если речь не идёт о подводке к 1ПМ). Допустим, планируется, новый вес в 5х5. Если не пошло, делается по факту например 5х5,5,5,4,4. Да и всё... Это самый что ни есть стандартный качковский приём.