Quote
Билдинг это все
Нет, все - это Пушкин, а бодибилдинг - масса, рельеф и пропорции
функционал и делать функциональный тренинг это разные вещи...
Саш, я не знаю, чего имеет ввиду Яшанькин, когда говорит функционалка, я это понимаю, как умение владеть своим телом.
не какой то его частью, а именно ВСЕМ телом. Выполнять какие либо сложные функции, требующие не только мышечную силу, гибкость, но и координацию. Билдинг этого мягко говоря не дает и об этом сейчас много говорят. Для того, чтобы бегать нужны мышцы, но наличие мышц не подразумевает умение бегать.
И лишить ее смысла и прогресса... Хитро...
абсолютно не согласен.
суть системы майка повышение силовых результатов за то же время при целовом чсс. Что тебе мешает повышать пусть и небольшие, но силовые результаты при чсс в районе кардио зоны? НИЧЕГО. весь вопрос в целях. В одном случае цель развитие силовой выносливости, в другом кардио тренировка железками.
причем смт это лишь пример можно взять и обычную круговую тренировку.
Билдинг это все, а не только масса и сила...
гибкость слабо развивается, выносливость даже ухудшается. Силовая выносливость сильно зависит от стиля тренинга. Так что это масса и возможно сила и как добавили выше рельеф.
Сообщение изменено: devastator (01 сентября 2014 - 05:08)
Функционалка - это не что иное как тренированность организма, т.е. способность организма к "перевариванию" определенной физической нагрузки. Заметим способность не мышц, а именно всего организма. Что-то типа норм ГТО ))) СМТ как раз это не что иное как функциональный тренинг и в нем нет предельных и что немаловажно неконтролируемых по интенсивности нагрузок. А в кроссфите несмотря на его подпадание под тоже определение функционального тренинга они есть, и это не есть хорошо, потому-что при совмещении силовой с элементами кардио, пульс уходит в запредельную зону. При таком режиме можно заработать неспецифическую гипертрофию сердечной мышцы со всеми вытекающими.Саш, я не знаю, чего имеет ввиду Яшанькин, когда говорит функционалка, я это понимаю, как умение владеть своим телом. не какой то его частью, а именно ВСЕМ телом. Выполнять какие либо сложные функции, требующие не только мышечную силу, гибкость, но и координацию. Билдинг этого мягко говоря не дает и об этом сейчас много говорят. Для того, чтобы бегать нужны мышцы, но наличие мышц не подразумевает умение бегать.
Безусловно кроссфит зрелищная и мотивирующая дисциплина. Но опять же то что мы видим в промороликах результат не столько тренировок, сколько употребления химических стимуляторов. Естественно не в таких количествах и комбинациях, как в профессиональном ББ, но и по мышечному развитию"кроссфитовцы" находятся ближе к обычному человеку. У обывателя возникает ошибочное мнение, что демонстрируемые стройные, умеренно накачанные тела, да еще и всесторонне развитые как раз являются исключительно результатом тренировок в стиле кроссфита. Мол вон они "химики" на Олимпии стоят, "безобразное прохимиченное мясо", а здесь все натурально и для здоровья полезно.
Сообщение изменено: stivSTI (01 сентября 2014 - 06:01)
Функционалка - это не что иное как тренированность организма, т.е. способность организма к "перевариванию" определенной физической нагрузки.
какое то размытое определение.
функционалка от слова ФУНКЦИЯ это способность организма выполнять определенную функцию. Это не изолированные движения как в билдинге (даже присед можно с этой точки зрения назвать изолированным движением, ибо работа идет по одной траектории, вспомогательные мышцы слабо развиваются, только целевые).
Кросфит же ближе как раз к функционалке. И да - если вы собираетесь соревноваться в нем, то
При таком режиме можно заработать неспецифическую гипертрофию сердечной мышцы со всеми вытекающими.
но если вас интересует кросфит лишь с точки зрения функционалки и вы еще хотите заменить им кардио, то делайте этот кросфит с КОНТРОЛЕМ чсс - держите ее в кардио зоне. Именно это я и хотел сказать. ДА - это сложно, но кому сейчас легко?)
Речь о кросфите, как о функционалке
Да, скорее, функционалка!
Помню в мою бытность, как действующего легкоатлета-спринтера (в 80 - 90-х годах) - мы частенько на тренировках делали и работу на скоростную и силовую выносливость, пробегая отрезки по 300 метров, раз 6-8, в довольно быстром темпе (где-то процентов на 70-80 от максимальной мощности), бывало и с волочащимся плошмя сзади тебя на верёвке баллоном от УАЗики, да ещё с 4-х килограмовым ядром внутри него!
И если кому-то из нас после какого-нибудь 5-7 отрезка очень плохело, то тренеры всегда объясняли нам это одной простой фразой: "Функционалка у тебя, дружок, слабоватая"!
З.Ы. - к стати, такая беготня с боаллоном и без, отрезками по 200-300 метров, отлично нагружает бицепсы бедра! Что аж тошнит от тупой боли в них, после каждого такого отрезка! А бицепсы бедра постепенно становятся аж с пиком, при их сокращении!
Сообщение изменено: BOBO (01 сентября 2014 - 08:37)
Функционалка - это не что иное как тренированность организма, т.е. способность организма к "перевариванию" определенной физической нагрузки.
какое то размытое определение. функционалка от слова ФУНКЦИЯ это способность организма выполнять определенную функцию.
Интересная логика у некоторых товарищей.
Получается, занятия бодибилдингом делает туловище нефункциональным?
А как же тогда быть с несметными тоннами объёмщиков (и гончаровцев в т.ч.)? Там базы одной довольно в плотном режиме нагрузки столько, что кроссфитеры курят в сторонке))). Можно сюда и сокращёнщиков упомянуть. Почему становая тяга и присед на кроссфите и смт функциональны, а в другой системе тренировок нет? Херня-с...
Бодибилдинг - спорт выросший естественным путём из спортсменов-любителей тягавших штанги\гантели;
Кросфит - искусственная херня созданная маркетологами компании Рибок, чтобы пипл хавал продукцию оной. Чем пипл, кстати, с удовольствием и занимается. Результаты в кросфите вторичны, важнее в чём ты занимаешься.
И вопрос к кросфитерам - чем был плох ГТО и в плане функционалки и в плане силы?
функционалка от слова ФУНКЦИЯ это способность организма выполнять определенную функцию.
а что значит "функционалка", если не привязываться к каким-либо функциям(сила, скорость, выносливость какая-либо) ?
так то билдеры и лифтеры вполне развивают функцию абсолютной силы и силовой выносливости. прыгуны - взрывную скорость, марафонцы - аэробную выносливость. все вроде какую-нибудь функцию развивают. Или "функционалка" подразумевает всех возможных функций развитие?
чем тогда десятиборцы не вариант, оне вроде как раз системно развивают много функций- метание, прыжки и т.д. Кроме, разве что, функции лихорадочного перебегания от снаряда к снаряду.
слушайте, а зачем мы вообще сравниваем бб и кф ? это должно нас к какойто истене привезти? или тайну какую раскрыть ? ну не нравиться бб играй в гольф, теннис, бегай плавай, скачи на лошади ( кста 7 и 10 борье пофункциональнее кроссфита будет , ибо к жизни еще ближе ) . даже можно в шахматы и собирание марок уйти.
...Срочно надо было продать какой-нибудь "Грааль". Значит, его надо было срочно найти...
Там не то, чтобы срочно. Уж пару десятков лет. Не секрет, что между компаниями Адидас, Найке, Рибок ведётся мощная конкурентная война. Первые две удачно подсуетились под самый массовый любительский спорт - бег, и начали активно продвигать свои товары среди любителей. Профессионалы, понятное дело в этом не бегают. Для них есть 2 японские марки, которые в этой среде не нуждаются в рекламе. Создали предложение, вывели на рынок, провели рекламные кампании, по сути поделив потребителей на американских для Найке, европейских Адидасу. Рибок остались в стороне и мыкались вокруг, да около завистливо подсчитывая чужие прибыли и бормоча под нос "Я вам еще покажу...". И таки показала. Привлекла маркетологов, некоторых спортсменов, поставила задачу, пообещала гонорары. Бабки выделены, их нужно отработать. Отработали классно. Как бы я сам не относился к кросфиту, но он реально становится популярным. Рибок башляет для популяризации только карман подставляй. Цель, как я понимаю, такая - если не удалось отжать часть рынка бегунов, нужно отжать самих бегунов, дав им в замен кросфит. Заодно и качки всякие переметнутся. С моей профессиональной рекламной точки зрения: Рибок - пацаны-ваще-ребята. Что не мешает быть кросфиту искусственной хернёй.
мыкола писал 01 Сент 2014 - 10:04:
мне нравится когда есть новые слова: кроссфит, меткон и т.д. и т.п. Классно когда начинают говорить о таких вещах как окислительное фосфорилирование, лактат,гликолиз и их соотношение в процессах сокращения.... и много других заумных вещей.
А мне нравится , что есть люди верящие в невозможность накачаться неразобравшись во всем это го...не.
А мне нравится , что есть люди верящие в невозможность накачаться неразобравшись во всем это го...не.
Ага, они такие забавные )))
Забавнее только люди, которые считают, что не могут накачаться потому что у них: запястье узкое, они эктоморфы, член короткий и прочая-прочая...
Sapo писал 01 Сент 2014 - 11:02:
Ага, они такие забавные )))
Забавнее только люди, которые считают, что не могут накачаться потому что у них: запястье узкое, они эктоморфы, член короткий и прочая-прочая...
Если член короткий , то даже легче накачаться . Закон компенсации ( Наполеон и все такое) и тд. А так конечно особо убивают люди с 3 упражнениями в комплексе и рассуждениями о АТФ .
Антон, да кроссфит все популярнее. это хорошо. но только не надо выдавать это за "нечто" ....
За "нечто" - что?
А так конечно особо убивают люди с 3 упражнениями в комплексе
У всех задачи разные. Как говорит Си-Ти Флетчер: "Если эта херня работает, то и похер".
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых