134 ответов в этой теме

[Grubman]

ИМХО. для силовика любителя вести дневник плана питания да и вообще считать/взвешивать калории полный брет, по чему-бы просто отказаться от быстрых углей не есть угли после 6 ч вечера, да и утром и днем слегка вставать после завтрака/обеда чуточку голодным но только самую чуточку-короче не обжираться.

Вот оказывается почемы "силовики - любители" жирные как свиньи в массе своей

[Борзый]

Ты часом форумом не ошибся? )

я имею в виду если человек не готовится к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. а че тут все профи?

Сообщение изменено: Борзый (23 декабря 2013 - 09:56)

[Grubman]

Если у человека есть проблема с лишним весом значит он пережирает, следовательно не умеет считать калории и правильно оценивать состав блюд. Ему нужно научиться. Опыт взвешивания позволяет визуально оценивать размер порции и не ошибаться с дозировкой.... 

[Борзый]

Grubman, как скажешь.......

[TII]

я имею в виду если человек не готовится к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. а че тут все профи?

То есть по твоему, все кто не профи - силовики люители? )

[Борзый]

То есть по твоему, все кто не профи - силовики люители? )

так давай разберемся что такое силовик любитель по твоему?

[TII]

Я с весны начну взвешивать все продукты... Долго не решался, но все больше прихожу к выводу, что бодибилдинг без этого - не бодибилдинг. Кому нужна масса без качественного прорисованного рельефа.

так давай разберемся что такое силовик любитель по твоему?

Не, на фиг, я твою мысль понял

[Борзый]

 Кому нужна масса без качественного прорисованного рельефа.
 

Мне не нужна. я на силу занимаюсь. мне лишь бы слишком живот не торчал и все.  мХотя есть искушение заняться фитнесом, тут и дамы больше внимания будут обращать.

Сообщение изменено: Борзый (23 декабря 2013 - 10:10)

[TII]

я на силу занимаюсь.

 

да ну на фиг с животом и боками ходить...

[Борзый]

да ну на фиг с животом и боками ходить...

как скажешь

[JDev]

Я бы поставил вопрос так - есть ли в дополнение к овсянке белки, или нет. Субъективно последнее время пришел к выводу, что энергии меньше утром после завтрака, если к овсянке добавлять яйца или грудку

- насколько понял раньше, о своем комментарии о протеине с молоком жирность какого 1,5% - овсянку нужно готовить на воде? А как на счет фруктов к ней для вкуса? И я так понимаю, про сахар даже не заикаться? )))

 

ИМХО. для силовика любителя вести дневник плана питания да и вообще считать/взвешивать калории полный брет, по чему-бы просто отказаться от быстрых углей не есть угли после 6 ч вечера, да и утром и днем слегка вставать после завтрака/обеда чуточку голодным но только самую чуточку-короче не обжираться.

- пока что я для себя определил именно такой путь, хотя бы на 3-4 месяца, посмотрю что получится.

[Grubman]

- насколько понял раньше, о своем комментарии о протеине с молоком жирность какого 1,5% - овсянку нужно готовить на воде? А как на счет фруктов к ней для вкуса? И я так понимаю, про сахар даже не заикаться? )))

 

 

- пока что я для себя определил именно такой путь, хотя бы на 3-4 месяца, посмотрю что получится.

Как же этот парень любит себя!  

[JDev]

Как же этот парень любит себя!  

                     - спасибо за широчайшую улыбку с самого утра. ))) Но хде подвох? В чем сарказм? )))) Так как ваше сообщение можно интерпретировать не однозначно. ))))

[TII]

- насколько понял раньше, о своем комментарии о протеине с молоком жирность какого 1,5% - овсянку нужно готовить на воде? А как на счет фруктов к ней для вкуса? И я так понимаю, про сахар даже не заикаться? )))

 

Если взвешивать еду и считать калории это вообще не принципиально

[Борзый]

Как же этот парень любит себя!  

и это правильно себя надо любить!!!!

Если взвешивать еду и считать калории это вообще не принципиально

вопрос взвешивать надо еду в сухом виде или в приготовленном?

[Grubman]

и это правильно себя надо любить!!!!

вопрос взвешивать надо еду в сухом виде или в приготовленном?

в сыром - неприготовленном

[Борзый]

в сыром - неприготовленном

то есть перед тем как покушать надо взвесить, приготовить и съесть? на раз? если так то готовить утанешь.

[Grubman]

то есть перед тем как покушать надо взвесить, приготовить и съесть? на раз? если так то готовить утанешь.

...именно поэтому посмотри вокруг... : Пока все так думают, они так и выглядят)

[Борзый]

...именно поэтому посмотри вокруг... : Пока все так думают, они так и выглядят)

то есть это так и есть? я просто интересуюсь сам думаю начать считать калории.

[Oblako]

сам думаю начать считать калории.

 

перед сном,чтобы лучше засыпать?)

[Борзый]

перед сном,чтобы лучше засыпать?)

да если что нибудь перед сном в топку не закину(казеин+яблоко иногда маненько овсянки) хрен усну.

[Oblako]

да если что нибудь перед сном в топку не закину(казеин+яблоко иногда маненько овсянки) хрен усну.

 

я имела ввиду,что кто-то овец считает,чтобы уснуть,а ты калории..раз калория,два калория))

[Striker_003]

я имела ввиду,что кто-то овец считает,чтобы уснуть,а ты калории..раз калория,два калория))

Так и бессонницей можно начать страдать )

[TII]

вопрос взвешивать надо еду в сухом виде или в приготовленном?

Это зависит от того, как считать. Если в таблице калорийности написано "Запеченая куриная грудка с кожей", то можно в готовом. Если крупу варить, то взвешивать перед варкой.

то есть перед тем как покушать надо взвесить, приготовить и съесть? на раз? если так то готовить утанешь.

Я думаю это все на автомате делается, когда привыкнешь

Сообщение изменено: TII (23 декабря 2013 - 02:36)

[Хоббит]

Это зависит от того, как считать. Если в таблице калорийности написано "Запеченая куриная грудка с кожей", то можно в готовом. Если крупу варить, то взвешивать перед варкой.

Я думаю это все на автомате делается, когда привыкнешь

Я обычно взвешиваю в сыром виде, и считаю сразу калории.

[Striker_003]

Я обычно взвешиваю в сыром виде, и считаю сразу калории.

так калории изменятся в зависимости от готовки

[Хоббит]

так калории изменятся в зависимости от готовки

Я даже тут на форуме видел специальную тему о питании, где пишут что исключительно в сыром виде надо взвешивать и считать.

[Samuel Wimes]

Бильбо дело говорит... Стандартное правило - взвешивать и считать по сырому.

[Striker_003]

Бильбо дело говорит... Стандартное правило - взвешивать и считать по сырому.

Взвешивать понятно, но объясните мне понт подсчета сырого? допустим насчитал ты что то. в процессе готовки добавил мало (пожарил), добавил специи сметану потушил, калораж на выходе измениться.

[Grubman]

Взвешивать понятно, но объясните мне понт подсчета сырого? допустим насчитал ты что то. в процессе готовки добавил мало (пожарил), добавил специи сметану потушил, калораж на выходе измениться.

е забудь масло отдельно посчитать вместе со сметаной и всё будет ок!