183 ответов в этой теме

[81eg]

сегодня перед треней 3 грамм йобну

Та жахни 5 что бы на верочку, ты же уже 3 пил.
ЗЫ Не корысти ради, а что бы любопытство удовлетворить - с какого ты сити?

Сообщение изменено: 81eg (03 ноября 2011 - 12:07)

[kosss77]

Сегодня тоже буду тестить)
я так понял что его за раз нужно пить? 0.75*6, получается 4.5гр за раз?

[TOSHIBA]

jobnu 4 gramma (как раз 2 этих тюбика)

[GVC]

отпишитесь как будет штырить...

я завтра буду тестить.

[TOSHIBA]

короче набралось у меня 5 человек, кому на сегодня раздал пробники
разной спорт подготовки и веса тела

ждем вечера
отпишу

[xx07xx]

0,750 грамм идет на 45кило в нетренировочные дни. Т.е. 0.017 грамм на 1кг веса.

Т.е. на 100кило - 1,7грамм в дни отдыха и 3,4гр. в треню. Плюс сделать скидку на перестраховку производителя 0,5грамм)
Итого 100кг атлету 4грамма.

[Kashtan]

Гидрохлорид набирает признание. Дозировку можно смело увеличивать, я 5 грамм без проблем за раз когда меня только 118 кг было, эффект был лучше чем например на 4 граммах. Сейчас такого эффекта не ощущаю, но долго от бедности другие формы креатина принимал, возможно организм адаптировался, сейчас месяц без креатина.
P.S.:А где гидрохлорид россыпью брали?

[GVC]

Вот ещё одна рекомендация другого производителя:

Serving Size:

1/4 teaspoon per 100 lbs body weight

Non workout days

Take 1 serving in the morning.

Workout Days

Take 1 serving 60 minutes before your workout.

Дозировка схожа (1/4 чайной ложки ~ 0,75 грамма) на всё теже ~45 кг веса. Но предлагают ещё и в нетренировочные дни есть порцию с утра.

[81eg]

P.S.:А где гидрохлорид россыпью брали?

К зимику\Стасу\

[TOSHIBA]

что-то никто не понял пампа
как обычно все было
попробуем еще напалм

от 3 других людей были отзывы, что памп очень быстро (минуты ) сходит

Сообщение изменено: TOSHIBA (04 ноября 2011 - 12:15)

[stepanme0]

что-то никто не понял пампа

от обычного моногидрата у тебя памп бывает?
все заявления про памп от creatine hcl не более чем пласебо

[TOSHIBA]

обычный креатин я вообще никак не чувствую

[stepanme0]

обычный креатин я вообще никак не чувствую

понял. немного удивили посты про памп от креатина
пробовал магний форму креатина?
вес вообще не скачет после приема креатина?

вообще проблема усвоения может быть на трех этапах - два из них в гастро, и их можно исправить
с последним же ничего не поделаешь

[TOSHIBA]

понял. немного удивили посты про памп от креатина confused_1.gif
пробовал магний форму креатина?
вес вообще не скачет после приема креатина?

не знаю, может и пробовал где-то

массакра первая
3-4 тренировки перла, потом не чувствовал
вторая никак


единственное, что меня впечатлили т5
сначала плохо чувствовал, а потом хорошо

вес никак вообще от креатина

[stepanme0]

тут дело в биодоступности креатина, попробуй обычный моник (или HCL) с R-ALA или магнием принимать по обычной схеме с утра или после тренивроки (смысл пить до тренировки - никакого), в массакре могут быть остаточные следы всего этого дела
на 5 гр креатина хватит 400 мг магния цитрата
если не попрет - что ж, не судьба

[TOSHIBA]

да я просто поливитамины забываю пить ))))))
мне насыщать себя креатином нет смыла
вид тренинга не тот

а вот тебе - да

[stepanme0]

при чем тут поливитамины?

[Kashtan]

Креатин с магнием - имеется в виду магний хелатная форма креатина - магнапауер? Считается что конкуренцию гидрохлориду только комбинация магнапауер, моногидрата и рибозы может составить конкуренцию. Хоть какую-то.

[TOSHIBA]

гидрохлориду только комбинация магнапауер, моногидрата и рибозы может составить конкуренцию. Хоть

вот это я пробовал
хрень
резалта - 0

[km123456]

что-то никто не понял пампа
как обычно все было
попробуем еще напалм

TOSHIBA
С папмом значит лажа вышла, а как насчет прибавки выносливости/силы?

[stepanme0]

Креатин с магнием - имеется в виду магний хелатная форма креатина - магнапауер? Считается что конкуренцию гидрохлориду только комбинация магнапауер, моногидрата и рибозы может составить конкуренцию. Хоть какую-то.

рибоза... где ты такое читал? мне просто интересно
про комбинацию не совсем понятно. магнапавер это тупо смесь креатина и магния, это не bind, просто смесь в опр % пропорции для улучшения абсорбации, точней для улучшения транспорта в клетку, и это не поможет если проблема на первых двух гастро этапах ибо доставлять в клетку будет нечего

но я бы не ориентировался на Массакру или фирму Олимп в целом, когда речь о магнапавер, или на россыпь - это все не то

лучше ориентироваться на CL Green MAGnitude, поляки ведь такие поляки

[TOSHIBA]

С папмом значит лажа вышла, а как насчет прибавки выносливости/силы?

и рядом не стоит с т5

это чисто мои субъективные ощущения
тех 5 других людей ничего про прибавку не сказали

[km123456]

Спасибо!

[kosss77]

и рядом не стоит с т5

это чисто мои субъективные ощущения
тех 5 других людей ничего про прибавку не сказали

Сколько грам принял перед тренькой?

[Vitalii]

10 дней прошло, все до сих пор в качалке? Кого как прёт? 2г на 65кг - результата не почувствовал, вообще никакого. Правда что хоть что-то почувствуется не ранее пятой тренировки?

Сообщение изменено: Vitalii (14 ноября 2011 - 07:52)

[xx07xx]

Сегодня первый день под гидрохлоридом. Пампинг нереальный! Раздуло - почувствовал, что майка режет широчайшую.
По первому дню, по силовым и выносливости, отписываться рано. В среду/пятницу отпишусь.

[Arik]

Сегодня первый день под гидрохлоридом. Пампинг нереальный! Раздуло - почувствовал, что майка режет широчайшую.
По первому дню, по силовым и выносливости, отписываться рано. В среду/пятницу отпишусь.

блин,после таких отзывов,охота потратиться,но купить таки этот ядерный креатин ))
сколько гр схавал ? и сколько весишь ?

[xx07xx]

0.017 грамм на 1кг веса в нетренировочный день(т.е.завтра 1,41 или 1,5грамма).
В тренировочный х2

Вес стабильный 82,5-83кило

Итого. Сегодня 0,034/кило веса=(0,034х83=почти 3 грамма)

зы. Не забывай, что мы берем на развес. 50гр=12,5$

Сообщение изменено: xx07xx (14 ноября 2011 - 08:56)

[Arik]

зы. Не забывай, что мы берем на развес. 50гр=12,5$

спасибо за отзыв ... в необходимых мне кол-вах,даже при моем весе,придется сильно тратиться =(

[hell1ch]

зы. Не забывай, что мы берем на развес. 50гр=12,5$

К кому обращаться, подскажите, будьте любезны))