184 ответов в этой теме

[Иванофф]

Спасибо за труды, срочности - нет никакой, хотя от Боржомчика "родного" я бы не отказался сейчасДа и ты, думаю, тоже

[Иванофф]

Kashtan я ничего, кроме многочисленных статей, толком не встречал.Думаю, что у тебя знаний по этой теме больше, чем времени и сил на выполнение всех этих многочисленных упражнений.Но будет очень интересно почитать товарища Brookfield-а:The Grip Master's Manual и Mastery of Hand Strength, Revised Edition,вдруг, у кого-то есть в отсканированном виде?!

Со своей стороны могу сказать, что когда выйдет 3-е переработанное издание Starting Strength, я ее куплю сразу в Штатах независимо от своих доходов и считаю, что это самое минимальное, чем я могу отблагодарить замечательного автора за его труды на благо Lifting общественности.

[dr. stalingrad]

фигня какая-то: не могу загрузить файлы. Порезал по 20 метров...говорит - файл для загрузки не выбран.

А что, ожидается 3-е издание Starting Strength?

[Иванофф]

Вроде бы да, читал на форуме у Марка, что готовит 3-е издание, переработанное, исправленное и дополненное,и также на испанском сразу издадут.Дополнения - это как минимум power snatch и более подробные описания некоторых assistance lifts.

JUICER писал,когда я не мог выложить, что надо не более 8 Мгб разбивать.

[dr. stalingrad]

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part01.rar    7,15Мб   169 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part02.rar    7,15Мб   108 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part03.rar    7,15Мб   98 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part04.rar    7,15Мб   109 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part05.rar    7,15Мб   102 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part06.rar    7,15Мб   105 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part07.rar    7,15Мб   129 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part08.rar    7,15Мб   106 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part09.rar    7,15Мб   135 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part10.rar    7,15Мб   109 Количество загрузок

 The_Trigger_Point_Therapy_Workbook___Your_Self_Treatment_Guide_for_Pain_Relief.part11.rar    3,9Мб   110 Количество загрузок

Пакуйте! ©

[Иванофф]

dr. stalingrad Йоооп - еще один монументальный труд!Хорошо, что всего на 276 страниц, а не на 1500 как часть первая вышеупомянутой.Поизучаю на днях, спасибо большое!

[cemen]

Ребят очень срочно куплю книгу в СПБ с само вывозом - Джо Вейдер : Система строительства тела.
Очень хорошая книга говорит тренер. Нигде нету а читать на ПК очень плохо

[dr. stalingrad]

Иванофф

ето именно воркбук, т.е. нет смысла читать от корки до корки, находишь свою проблему - обрабатываешь как рекомендовано. Наводка: заштрихованные области - места, где болит.

[Иванофф]

Угу, только все интересно, к тому же плечи - не единственная проблема, к сожалению.Только х... работаетИзучаю расположение мышц-картинки, наглядно у Делавье в начале книги, но на своей мощной корявой спине не всегда могу точно "поймать", где и что точно расположено.Вообще-то, думаю будет для всех полезно, если общую темку в "здоровье" забабацать, со ссылками на видео упражнений и литературу.Займусь позднее.

[vikk]

dr. stalingrad

Док, Вы читали книгу Б.Кубика "Седые Волосы и Черное Железо. Секреты успешного силового тренинга для пожилых атлетов"

http://dinopower.ru/...ayHairMain.html

?? что скажете?

[dr. stalingrad]

нет, еще не прочел - но лежит, ждет очереди.

[Sarah Connor]

вот интересно где в Москве можно купить "железный мир" архивные номера за 2010 год??

[Juicer]

вот интересно где в Москве можно купить "железный мир" архивные номера за 2010 год??

Во многих магазинах спортивного питания, старые тиражи (за 2010) целиком ещё не распроданы.

[Sarah Connor]

Juicer

[Чернокнижник]

Добрый день
У кого-нибудь есть электронная книга "Ray Klerck world famous cover model training plan"
Можете выложить!?

[petademon]

когда тут появятся электронные версии журнала геркулесъ, качай мускулы, hardness? может кто посканирует?

[Kashtan]

The Super-Athletes автор Уиллогби. 1970 год. На английском. Ищу.

[Kashtan]

The Super-Athletes автор Уиллогби. 1970 год. На английском. Ищу.
Запрос снят, мне привезут книгу в оригинале.
Интереснейшая, судя по единственному скану что я нашел по ней.

Прикрепленные файлы

•  three.jpg    117,89К   121 Количество загрузок

[Lexxx]

книжка вроде ничего себе - я просмотрел

А ты кто?

Сообщение изменено: Lexxx (30 апреля 2011 - 10:14)

[Mahdi]

Ни у кого нет книги 5/3/1 for Powerlifting: Simple and Effective Training for Maximal Strength автор Jim Wendler?
Только не путайте с 5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength этого же автора. Эта книга уже есть.

[dr. stalingrad]

Mahdi
20$

[Mahdi]

dr. stalingrad
$19,99

Сообщение изменено: Mahdi (20 мая 2011 - 06:54)

[dr. stalingrad]

торг здесь неуместен...

[Hool]

Vladimir M. Zatsiorsky, Science and Practice of Strength Training, Human Kinetics

http://depositfiles....files/u6jnbj17h

[Иван Иванович]

имею:
Агаджанян Н.А. Основы физиологии человека. РУДН. 2001. ISBN 5-209-01040-6.djvu
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Харвест. 2009. ISBN 978-985-16-6059-5.pdf
Бельский И.В. Системы эффективной тренировки. Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг. Вида-Н. 2002. ISBN 985-6327-40-7.pdf
Борькин Д.А. Бодибилдинг для ленивых. ACT. 2005. ISBN 5-17-027262-6.pdf
Брунгардт К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота. АСТ. 2004.pdf
Брунгардт К. Бодибилдинг. Тренировка ног и таза. АСТ. 2003.pdf
Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Попурри. 2004.pdf
Брунгардт К. Идеальные мышцы рук. Попурри. 2003.pdf
Буланов Ю.Б. Питание мышц. Самиздат. 2004.djvu
Василенко А. Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге. 2004. ISBN 5-9900202-1-Х.djvu
Велла М. Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса. АСТ. 2007. ISBN 978-5-17-045154-8.djvu
Волков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. Олимпийская литература. 2000. ISBN 966-7133-29-X.djvu
Горбов A.M. Гиревой спорт. АСТ. 2006. ISBN 5-17-027979-5.djvu
Дарден Э. Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг. Эксмо. 2006. ISBN 5-699-12107-2.pdf
Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Феникс. 2001. ISBN 5-222-01940-3.djvu
Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика. Советский спорт. 2005. ISBN 5-85009-896-8.djvu
Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. РИПОЛ Классик. 2006.djvu
Дмитриев А. Атлетизм без железа. Эксмо. 2006.pdf
Доктор Любер. Культуризм по-нашему или Секреты качалки Феникс. 2003.djvu
Жижин К.С. Бодибилдинг - личный опыт врача. Феникс. 2006. ISBN 5-222-08054-4.pdf
Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений. Феникс. 2009. ISBN 978-5-222-14777-1.pdf
Келлер Л. Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга. АСТ. 2007. ISBN 978-5-17-031734-9.pdf
Кеннеди Р. Крутой культуризм. The New hardcore bodybuilding. Терра-Спорт. 2000. ISBN 5-93127-073-6.djvu
Кинг Я. Большая книга мышц. Эксмо. 2009. ISBN 978-5-699-33185-7.pdf
Кишш Ф. Анатомический атлас человеческого тела. т 1-2-3. Медицина. 1973.rar
Коннорс Э. Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья. ФАИР-ПРЕСС. 2002. ISBN 5-8183-0212-1.pdf
Косицкого Г.И. Физиология человека. Медицина. 1985.pdf
Лавров В. Истоки богатырства. Секреты атлетизма. Молодая гвардия. 1989. ISBN 5-235-01124-4.djvu
Леках В.А. Ключ к пониманию физиологии. Едиториал УРСС. 2002.djvu
Летувник С. Укрепляем мышцы спины. Попурри. 2004. ISBN 985-483-289-9.djvu
Мишустин Ю.Н. Выход из тупика. Ошибки медицины исправляет физиология. Самарский Дом печати. 2007. ISBN 978-5-7350-0407-3.pdf
Муранивский В.Л. Развитие интимных мышц. ЦИТП. 1994.djvu
Покровский В.М. Физиология человека. Том 1. Медицина. 1997.djvu
Роен Й. В. Большой атлас по анатомии. ВНЕШСИГМА 1997.djvu
Румянцева Э.Р. Спортивная подготовка тяжелоатлеток. Механизмы адаптации. Теория и практика физической культуры. 2005. ISBN 5-93512-029-1.pdf
Сорокин Ю. Атлетизм. Молодая гвардия. 1968.djvu
Тесч П. Бодибилдинг для всех. Эксмо. 2004.djvu
Тэнно Г. Атлетизм. Молодая гвардия. 1968.djvu
Уилмор Д.Х. Физиология спорта и двигательной активности. Олимпийская литература. 1997. ISBN 966-7133-01-Х.pdf
Фохтин В.Г. Атлетизм - дома (упражнения без снарядов). Выпуск 3. Советский спорт. 1990. ISBN 5-85009-183-1.pdf
Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. Физкультура и спорт. 1991. ISBN 5-278-00372-3.djvu
Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена. Просвещение. 1990.pdf
Шашурин А.С. Новый бодибилдинг - в поисках духовной и физической силы. ВЕСЬ. 2004. ISBN 5-9573-0063-2.pdf
Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга. т. 1-2-3-4-5. ЭКСМО. 1998.rar
Шмидт И.Р. Основы прикладной кинезиологии. НИУВ. 2004.rar
Шмидт Р. Физиология человека. В 3-х томах. Мир. 2005. ISBN 5-03-003575-3.rar
Эванс Н. Анатомия бодибилдинга. Попурри. 2008. ISBN 978-985-15-0110-2.pdf
Юровский С.Ю. Атлетизм - дома (занятия с амортизаторами). Выпуск 2. Советский спорт. 1989. ISBN 5-85009-179-3.pdf
Юровский С.Ю. Атлетизм - дома (занятия с гантелями). Выпуск 1. Советский спорт. 1989. ISBN 5-85009-180-7.pdf

[эбер]

парни есть у кого бельский магия культуризма заранее благодарен.

[AnatolyR]

ищу
Doug Miller, Glenn Ellmers, Kevin Fontaine
Biology for Bodybuilders:
One of the world's most successful drug-free bodybuilders shares his training secrets
and explains the key scientific concepts that will help you get healthier and stronger

[vikk]

рази есть чо-то, чё ты не знаишь?

[Maratovich]

Не у кого нету вот этой книжки: Exercise Science Theory & Practice

Сообщение изменено: Maratovich (27 июня 2011 - 05:11)

[Bugeyman]

Где можно приобрести книгу Юрия Бомбелы " Анаболик РЕвю".