157 ответов в этой теме

[АНДРОГЕН]

Businka
например мне достаточно посмотреть фильм о бб и все вперед в зал )))

[Businka]

всем спасибо... я уже отдыхала три недели а теперь еще тяжелее...но буду пробовать поменять время тренировок, может поможет))) спасибочки еще раз

[EVGEN]

РЕСПЕКТ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!вот это работа!!!!от всего сердца удачи!!!

[Businka]

второй день держу питание...тяжко, но уже легче)) тренировки налаживаются... немного о мотивации

[Джей]

респект хозяйке темы молодчинка и просто красоточка!!!!

[CONDOR]

Да, питание сейчас держать главное и конечно регулярно ходить на тренировки.

Держись Бусинка!

[CONDOR]

[Ксюся]

Бусинка, попробуй себе назначить, ну...предположим 2 дня отдыха от диеты и тренировки и для себя самой решить, что вот через два дня - снова в бой, НО не пахать, а получать удовольствие от занятия да сразу резко в тот режим что был, лучше не впрыгивать, а постепенную "раскачку" сделать, сделать только любимые упражнения на любимые группы мышц, по чуть-чуть мне вроде помогает такой приёмчик. А потом незаметно как-то втягиваешься и всё дальше идёт как по накатанной, главное прислушивайся к себе, чтобы действительно себя не загнать. Удачи!

[Businka]

Ксюся
огромное спасибо... обязательно попробую)))

[notorious]

Обалденный прогресс, классно!

[Businka]

четвертый день прошел на ура))) есть неположенное вообще не тянет...втянулась в режим питания... даже рис вкусный крепатура на спину дикая ...ноги тренировала во вторник с довольствием и боль приятная))) в общем жизнь входит в русло))) Спасибо за поддержку... за 4 дня - 2кг (вода в основном... теперь главное держать) всем желаю хорошего настроения и легких тренировок с классными результатами

Сообщение изменено: Businka (23 июля 2010 - 01:07)

[Businka]

мой юный спортсмен )))

[Razrushitel]

Когда увидел, то офигел! Никогда бы не подумал, что из такого пончика может получиться такая классная девчонка! Хорошо поработала над собой! Ваще...

[IJ.]

Businka
братик?

[Businka]

IJ. Сынишка))


Razrushitel
Спасибо... я создала эту тему, чтоб все это показывали пончикам и пончики и плюшечки знали, что надежда есть))

[конгос]

Всегда думал что с такими формами, как у тебя была в 2007году, уже не реально похудеть с помощью тренировок . КРАСАВИЦА!!!

[Ivanka]

Мало того, что красавица, так еще и молодая красивая мама

[Businka]

Немного побесились на работе)))

[RaaPeeR]

Businka Вот Молодец...Просто слов нет!!!
Так приятно видеть такую целеустремленность...!!!

[Фельд]

пдчелка мая..умничка

[koshka]

Businka
Тебе очень здорово светленькой!!! Вот никогда бы не подумала, что будет так идти

[Businka]

RaaPeeR
Фельд
koshka
спасибо большое ))) буду дальше стараться

[Tangarr]

Хороша!

[ИННА]

Businka
умница-красавица!!!

[Антон-Антоныч]

Ну вот,есть на ком глазам отдохнуть, а-то от этих брутальных олимпийцев уже каша в голове!)))Красавица!)

[koshka]

брутальных олимпийцев уже каша в голове!))

Это ты об остальных форумчанках?

[Антон-Антоныч]

Это ты об остальных форумчанках?

не-е-ет канешна!Вы у нас все куРасивые и замеЧтательные!
это я об больших бутальных дядьках,к которым в эти два дня привлечено все вмимание ББ-ой обЧественности...!

П.С.приношу извенения хозяйке топика за флуд в ее теме!)))

[Callypso]

Добрый день
Результаты потрясают! Привожу в пример своим знакомым, многие из которых жалуются, что не получится, что это "кость широкая" и наследственность. ЕРУНДА! И пример перед глазами! Красивая, задорная, позитивная, молодая, да еще и мама Если бы не знала по себе, как это бывает, не поверила бы, наверное! Спасибо за фото, за пример и хорошее настроение

[andriskuvaldis]

Businka
Феноменально!!!!!!!!!
Иришка-ты сильнейший мотиватор для приведения себя в форму!!!Так себя сделать!!!Божественно!!
Сколько тренировок было в неделю,в 2008-2009,сколько длились примерно.Какая нагрузка?Железо и кардио?Или продолжала ходить на йогу,степ?Кстати йогой занимаешься еще?

[anast007]

Чудесно выглядишь. Такие фото как у тебя -до и после- нужно вешать в тренажерных залах для повышения мотивации, особенно у отчаявшихся(или ленивых) пончиков))). А на черно-белой фотке-просто очаровательная. И прическа спортивная, и цвет очень тебе идет

Сообщение изменено: anast007 (29 сентября 2010 - 11:27)