136 ответов в этой теме

[skandinavian]

Антон Кузьмин
красафчик

[Качёк]

Нда молоток, все так прекрасно и удивительно кроме ног, ноги то где? Непорядок, судя по всему остальному на ноги просто забил

[Фельдфебель]

Качёк

Нда молоток, все так прекрасно и удивительно кроме ног, ноги то где? Непорядок, судя по всему остальному на ноги просто забил

Шо за народ пошел ?
На 1-ю страничку посмотреть лень..

[Качёк]

Фельдфебель
Видел я все странички, объема ног не вижу

[3 литра]

Антон Кузьмин

Следующая треня на руки-минимум через 12 дней

Ты давно по Мнецеру тренируешся ? Форма руки очень хорошая. Успехов.

[Антон Кузьмин]

Видел я все странички, объема ног не вижу

Следующая треня на ножули. Сфотаюсь без штанов -заценишь. Всегда так-тренирую руки-говорят ноги отстают, забью ноги-говорят руки не дотягивают! На самом деле по пропорциям ноги чуть больше нужного,особенно голень.

Ты давно по Мнецеру тренируешся ? Форма руки очень хорошая. Успехов.

Чисто по Менцеру год с лишним. Спасибо за пожелания!

[1 GR]

Антон Кузьмин
Руки-это конечно очень хорошо,а где спина и ноги??? И вопрос по теме я определенный отрезок времени,тренировался по Ментцеру,самый главный недостаток,лично для себя определил такой,чисто психологическая усталость от постоянной выработки на отказ,случалась-ли такая проблема у Вас???

[TOSHIBA]

Антоха, молодец!!
форма класс
ничего лишнего
Mentzer forever

лично для себя определил такой,чисто психологическая усталость от постоянной выработки на отказ

конечно
я решил этот вопрос 1 тяжёлой тренировкой на 2-3 лёгких

[kiklop]

Дело поправимое,на месте не стоим!
как ты можеш на месте не стоять.тыж натурал.прибавки мизерны...

[Антон Кузьмин]

Руки-это конечно очень хорошо,а где спина и ноги??? И вопрос по теме я определенный отрезок времени,тренировался по Ментцеру,самый главный недостаток,лично для себя определил такой,чисто психологическая усталость от постоянной выработки на отказ,случалась-ли такая проблема у Вас???

[attachment=149462:Новый_рисунок__2_.png][attachment=149461:Новый_рисунок__1_.pn
g][attachment=149460:Новый_рисунок.png]
Вот спина,считал что спина- моя сильная сторона, ноги выложу на следующей неделе. Проблемы как у Вас, у меня не было.


toshiba-СПАСИБО!!!

как ты можеш на месте не стоять.тыж натурал.прибавки мизерны...

Мизерны-не мизерны,но они есть!!!

[Sergej Schäfer]

Антон Кузьмин
Антон сколько объём груди у тебя? Спина узковатой кажется.

[Бугор]

Спине ширины не хватает или может просто талия широкая

[3 литра]

Спина узковатой кажется.

Мне тоже так кажется.

[3 литра]

kiklop

как ты можеш на месте не стоять.тыж натурал.прибавки мизерны...

Ну а ты кто ? Может ты тот кто считает что без фармы рост не возможен ?

[Антон Кузьмин]

Спине ширины не хватает или может просто талия широкая

Талия действительно широка,раньше была 76-74см,а сейчас даже на жёсткой сушке меньше 80-81 не будет Растянул я на массе стенки желудка(

Антон сколько объём груди у тебя? Спина узковатой кажется.

Надо померить,года 3 не мерил

[3 литра]

Антон Кузьмин

Антон как спину качаешь ?

[Антон Кузьмин]

Антон как спину качаешь ?

Тяги верх. блока обратным хватом,пулловеры,гиперэкстензия-всё по схеме ММ. От становой отказался.

[3 литра]

Антон Кузьмин

У тебя хорошо развит низ спины. Я бы добавил / заменил тягу штанги .

[Антон Кузьмин]

У тебя хорошо развит низ спины. Я бы добавил / заменил тягу штанги .

Упражнение хорошое,когда надоедает блок,включаю его в прогу

[3 литра]

Антон Кузьмин

Ты знаешь, на первой фотке спина явно больше чем на 2 -ух остальных. Думаю из-за хорошо раскаченного низа верх
зрительно теряется.

[Антон Кузьмин]

Ты знаешь, на первой фотке спина явно больше чем на 2 -ух остальных. Думаю из-за хорошо раскаченного низа верх
зрительно теряется.

)) Да нее,просто первой фотке всего 2 недели,а двум другим ужо ок года,но я на них посуше. Это к вопросу о прогрессе))

[3 литра]

Антон Кузьмин

С этого надо было и начинать, приятель ))

[Антон Кузьмин]

[attachment=149487:Новый_рисунок__3_.png]
Это на Москве в прошлом году-форма канеша хреновая, но опыт какой-никакой уже имеется посмотрим что получиться в этом году.

А это с отдыха в том же 2008 году уже чуток отъелся!

[Антон Кузьмин]

ФЕЙС ДО [attachment=149492:Новый_рисунок__4_.png]И ПОСЛЕ[attachment=149493:Новый_рисунок__5_.png]))

[GlebJeglov]

Антон Кузьмин
Тагир твой тренер?

[DeniZ]

ФЕЙС ДО

хорошие фото

[Антон Кузьмин]

Тагир твой тренер?

Нет, у меня никогда не было тренера.

[MikeKazakov]

Антон Кузьмин
Спина никакая. Как будто новичок, а не соревнуюищйся спортсмен. Где позинг?

[Геральт]

где ноги?

[Каин №18]

а подтягивания на спину не делаешь ? ...