2753 ответов в этой теме

[Alex_066]

DIM. ON., прогон порожняка
Зы: а что такое "в классике" и "с помоста"?

[DIM. ON.]

Alex_066

Классический жим - жим на гориз. скамье. С помоста - ложишься на пол, ставишь штангу на степы, закатываешь на грудь, встаёшь "в мост" и жмёшь... Если получится

[ivan drago]

С помоста - ложишься на пол, ставишь штангу на степы, закатываешь на грудь, встаёшь "в мост" и жмёшь... Если получится

Кошмар какой! А зачем?

[DIM. ON.]

ivan drago

Классная силовая подсобка.

[ivan drago]

Классная силовая подсобка

Может быть. Только мне кажется таким извратом нужно заниматься, если жим встал где-то в районе 230 кг. А 200 можно и без этого пожать, а уж тем более 140. Можно и бицепс на беговой дорожке качать, боксёрам понравится, т.к. в динамике. Хотя я могу и ошибаться.

[Alex_066]

DIM. ON., а я недавно зачитался Миром Силы и наткнулся на статейку о подъеме жима лежа. С УУУУжасом сообразил, что я не умею вставать на мост во время жима...

[Lexus]

Alex_066
Как, ты не умеешь вставать на мост,УЖАС!!!
А тебе надо? Это ничего не даёт, кроме возможности одолеть больший вес.
Я тоже не отрабатывал технику моста - мой первый наставник строго-настрого запретил мне это, так привычка и сохранилась

[Alex_066]

Lexus, ну, это вроде как - основа основ... Способствует, типа, силы поднятию.

[Lexus]

Alex_066
Возможно, но по технике, это лично моё мнение, очень похоже на жим на обратной скамье.

[Tolik_DOES]

DIM. ON.
я поднял на грудь 100 с первого раза
...наверное бицепс пригодился
без подседа...
жать стоя опасаюсь - была травма.. а сидя сейчас 91х5.
(между руками 55-60 см.. опускаю до подбородка.)
VLADIMIR S
не согласен.
Alex_066
сидя и стоя - разные рещи!!
особенно в больших весах...

[Tolik_DOES]

ivan drago
раньше (лет 100 назад) "на мосту" жим делали все...

Может быть. Только мне кажется таким извратом нужно заниматься, если жим встал где-то в районе 230 кг.
смотря при каком весе тела- одно дело 105 а другое - 80... и пределы в каждой "категории" свои... согласен?
А 200 можно и без этого пожать
интересно получается - пожать 200 можно без изврата (но с химией ) , а уж тем более 140. Можно и бицепс на беговой дорожке качать, боксёрам понравится, т.к. в динамике. Хотя я могу и ошибаться.

в конечном счете - правильно.. всё определяется специализацией - т. е. "ЧТОТЕБЕНАДО"

[Alexander1996]

Интересно, у кого это от 50 до 55? Красавица, открой личико! Или точнее, монстр, покажись!

[Sapo]

Alexander1996
Так Драго, наверное

[Makanaki]

Sapo
А у кого за 55???

[Alexander1996]

У какого-то любителя потрещать

[Masteromsk]

Интересно, у кого это от 50 до 55? Красавица, открой личико!  Или точнее, монстр, покажись!

Я одного знаю....
но если захочет он сам назовется...

а еще лучше посмотреть топ Ваши объемы и силовые ....
может там что есть

http://forum.steelfa...p?showtopic=755

[andrew 1]

43

[madmaks]

Интересно, у кого это от 50 до 55? Красавица, открой личико! Или точнее, монстр, покажись!

Nu u menja a zachem srazu zaseratj ?

[Alexander1996]

А никто и не засерает, если у тебя Макс, то верю. Сколько сейчас? Был, по-моему, полтинник.

[madmaks]

seicas i estj poltinnik oba bicepsa razorvani podpuhshije da i ne zanimajusj ja letom

[ivan drago]

Максимально было 52.

[madmaks]

Nu vot kogda suhoj okolo 47-48 tak estj padajet mnogo

[GymRat]

Этой весной 49.5 см было.но осенью то 50 всяко добью

[madmaks]

vsjako nado bolshe dobivatj shto ni ni

[Arcam]

Задача минимум, перейти в категорию от 45

[XPOM]

Не хороше это !
А что делать если руки вырасли?

[Tolik_DOES]

madmaks
а сколько ты жмешь стоя с груди (штангу а не бревно)
без швунга?

[Dim_Berk]

46.5 суxая

[Morfej]

а мокрая ?