348 ответов в этой теме

[Teddybear]

Дядя Шура
Честно говоря, не совсем понял.. Это какой-то американский прикол?

[Дядя Шура]

Почему прикол. Совсем нет, как раз по теме, вместо кристалической фруктозы, как раз пойдёт гораааааздо лучше.
google: waxy maze starch

[Teddybear]

Дядя Шура
Просто я взял и дословно перевел слова waxy maze. Получилось - восковой лабиринт. Оказывается это пишется waxy maIze starch. Да и искать надо было в гугле, а не в яндексе - наши ничего не знают о кукурузном крахмале.

[b.u.g.o.r]

готовлюсь на осень,11 октября Северо-запад в спб,хочу провести углеводную загрузку,раньше ее не делал никогда,наверно стоит обзавестись поддержкой Локтионова Валерия
чтобы подробно и по пунктам 1,2,3 расписал мне,как и что и зачем,хотя много е прочитав тему я понял

[Зжесь]

brontosaur:

печенье из овсяных хлопьев(перемолотых в кофемолке),яичный белок,95-ка,немного изюма или кураги(в печенье пройдёт термообработку),мётт

95-ка это что такое?=))

[BLG_bear]

Зжесь
а откуда цитата?

[ИННА]

MegBegb_6Jlara
рецепт печенья Сережа-Бронтозавр давал

[тень]

не обижайтесь,но эта тема состоит в большинстве своём из заблуждений, начиная от вываривания грудок, убирания соли на столь длительный период и заканчивая тем что нельзя пить. Есть хоть какие-то обоснования всех этих действий? организм в течение двух дней выравнивает баланс калия и натрия,какой смысл убирать соль за 7 дней? почему нельзя пить дистилят,он не задерживается под кожей,именно для этого вы его именно и пьёте? почему углеводы исключаются полностью,только для работы мозга любому нормальнолму человеку требуется в день не менее 80 гр углеводов. и т.д., и т.п. писал уже неоднократно обо всё этом,даже целые статьи исследований выкладывал.

[BLG_bear]

тень
ну не все ж так делают...

[Семён]

тень
Esli ne uspevaech izbavitsa ot zira - uglevodi mozno i vse ubrat,mozg ne umret,poluchat budet pitanie iz drugih istochnikov

[ИННА]

тень

тень:

не обижайтесь,но эта тема состоит в большинстве своём из заблуждений

согласна..
но это же форум-обсудить,посоветовать,исправится..

тень:

начиная от вываривания грудок, убирания соли на столь длительный период и заканчивая тем что нельзя пить. Есть хоть какие-то обоснования всех этих действий?

тень:

писал уже неоднократно обо всё этом,даже целые статьи исследований выкладывал.

некоторые статьи скачивала,читала..не всегда понимала правда,поэтому и мучала всех вопросами

[BLG_bear]

Quote

некоторые статьи скачивала,читала..не всегда понимала правда,поэтому и мучала всех вопросами

а где их можно скачать? очень интересно почитать...

[ИННА]

MegBegb_6Jlara
http://www.ironworld.ru/meth/bb/list.php?ID=19
здесь посмотри

[Страшилка]

Тупой_Кочёг
Медведь Блага, дядя

[Элеутерококк]

ИННА:

MegBegb_6Jlara

Страшилка:

Медведь Блага, дядя

Медведь Сучара у меня переводится

[BLG_bear]

ИННА
спасибо

[Вита]

Тупой_Кочёг

Quote

Вот никак не могу понять: что такое МегБегб 6Джлара?

А я всегда читаю - Медведь Берлага. (Ну, знаменитый клич Остапа - "Шура, запускайте Берлагу!" - надеюсь, все помнят?)

[Семён]

Тупой_Кочёг:

Цитата(semion @ 26.2.2009, 15:58)
Esli ne uspevaech izbavitsa ot zira - uglevodi mozno i vse ubrat

А можно и погореть без них, вместо того чтоб досохнуть...

Govoritsa: ''esli ne uspevaech'',togda prihoditsa chem-to zertvovat..
Hotia pri gramotnoj farmpodderzke - ne pogorich daze na nule uglevodov,poteriaech tolko vodu,kotoruju derzali uglev.

[Геральт]

спросить хотел. а вот выгоняют перед выступлением воду а потом угелводную загрузку - смысл етого? угли же воду держат, зачем до етого выгонять ее?

[Семён]

ltex

ltex:

спросить хотел. а вот выгоняют перед выступлением воду а потом угелводную загрузку - смысл етого? угли же воду держат, зачем до етого выгонять ее

do etogo vigoniajut ee iz-pod kozi, a pri zagruzke s pomochiju uglevodov i regulirovke natrievo -kalievo balansa
zagoniajut vodu v michci.

[BLACK RAIN]

а можно по подробнее рассказать про сгон воды и как загнать воду в мышцы? можно в личку...

[Элеутерококк]

BLACK RAIN:

а можно по подробнее рассказать про сгон воды и как загнать воду в мышцы? можно в личку...

да тут вся тема тока об этом и говорит читай

Сообщение изменено: Элеутерококк (12 марта 2009 - 03:16)

[am89]

А что на счёт использования чернослива для сгонки воды?

[Dark_Knight]

а вот у меня вопрос возник не много глубже-как правильно выйти после сушки,чтоб не набрать лишнего и по максимум сохранить качество.то что вес и обьемы пойдут однозначно,но вот за счет чего?эфект суперкомпенсации надо очень грамотно использовать.у кого какой опыт положительный есть -делитесь.или теория хоть

[Семён]

nevozmozno sohranit daze min.kachestvo,esli blizajchie polgoda ne predvititsa novih sorevn. Skolko raz ne pitalsa-ne poluchalos...

[am89]

У меня след. вопрос:
До выхода на сцену осталось 2 дня (на 3-ий сцена).
Взвешивание в пятницу, т.е. послезавтра.
Я тютелька в тютельку влазию в весовую категорию.
Завтра послезавтра, понятно надо грузиться углеводами (пить буду по минимуму), белок только грудки.
Вопрос, как лучше загрузиться, чтобы в пятницу влезть в категорию, или может лучше начать грузиться в пятницу, т.е. за сутки до соревнований. Взвешивание вечером. Ребят, как быть?

[Ment]

Кстати, в этот раз при сливе воды отказался от аспаркама и калия оротата полностью. Вместо этого добавлял к каждому литру выпиваемого дистилята по одной ампуле хлорида калия. Не сводило вообще.

[Pernatka]

Со сливом воды и углеводной загрузки при подготовке к первым соревнованиям все ясно!
А как быть если после первых соревнований у меня вторые через неделю, а потом третьи - через две недели. Есть ли какие-нибудь особенности загрузки и слива воды или те же самые рекомендации?